El análisis vivencial es una técnica psicoterapéutica que utiliza la experiencia directa del cliente para ayudarlo a comprender sus patrones emocionales y de comportamiento. El terapeuta guía al cliente a través de ejercicios prácticos para que pueda experimentar y analizar sus propias emociones y reacciones. El objetivo es que el cliente obtenga una mayor conciencia personal que le permita tomar decisiones más saludables.