1. A importância da Higiene para a Saúde Trabalho realizado por: Daniel silva nº5 David pinho nº6 Luís pereira nº14 Raquel Moreira nª15

2. Índice 1 . Introdução 2 . Importância da higiene para a saúde 3 .Importância do banho diário 4 . Conclusão 5 . Bibliografia

3. 1-Introdução Pretendemos que fiquem a conhecer melhor a importância da higiene para a saúde da humanidade e os benefícios que ela(a higiene) nos traz.

4. 2- A importância da higiene para a saúde A higiene pessoal é muito importante para a saúde do indivíduo e, também, para o seu relacionamento com a sociedade. A higiene com o corpo, ou a falta dela, demonstra o grau de compromisso que o indivíduo tem consigo mesmo. Uma pessoa higiénica é facilmente aceite pelos demais membros do seu grupo social, tem a sua auto-estima elevada e, consequentemente, vive mais feliz.

5. 2- A importância da higiene para a saúde (Cont.) A higiene pessoal é também uma forma eficaz para evitarmos algumas doenças e vivermos com mais saúde. Se não cuidarmos devidamente da limpeza do nosso corpo, ficamos expostos aos microorganismos que são nocivos à saúde humana. Algumas doenças e problemas consequentes da falta de higiene: Micoses, Pé-de-atleta, Piolhos, Mau hálito.

6. 2- A importância da higiene para a saúde (Cont.) Para manter a saúde do seu corpo precisa de cuidados: 1. Lavar os cabelos diariamente com shampoo e mantê- los sempre cortados; 2. Escovar os dentes por pelo menos duas vezes diárias. Utilizar o fio dental e se possível um anti-séptico bucal; 3. Tomar banho utilizando uma esponja e sabão. Esfregue todas as partes do seu corpo; Após o banho, não se esqueça de secar o seu corpo com a toalha, passar o desodorizante nas axilas, enxugar os seus pés; 4.Mantenha as unhas dos pés e das mãos sempre aparadas e limpas; Não ande descalço pelas ruas, ande sempre calçado; 5. Lavar as mãos antes de ingerir alimentos e após utilizar o vaso sanitário; 6. Use roupas limpas.

7. 2- A importância da higiene para a saúde (Cont.) A nossa pele deve permanecer adequadamente limpa e hidratada, uma vez que esta é uma barreira que nos protege de possíveis infecções. Devemos evitar todos os produtos que possam ser agressivos para a nossa pele, provocando irritações. O mais recomendado é o uso de um sabão de pH neutro, pois este mantém correctamente o equilíbrio da pele ao respeitar o nosso próprio pH.

8. 3- A Importância do banho diário O banho diário é uma etapa muito importante para nos sentirmos bem. Assegura a limpeza e a remoção das células mortas do corpo e além de relaxar corpo e mente, traz energia extra. Para uma maior limpeza e remoção das células é conveniente o uso de uma esponja vegetal para massajar as zonas onde elas se concentram mais. Não se deve deixar resíduos de gel ou sabonete para não irritar a pele e favorecer o ataque dos fungos e das bactérias. A humidade é propícia á multiplicação destes, podendo causar infecções ou outros males cutâneos.

9. 3- A Importância do banho diário (Cont.) Convém lembrar que é importante trocar todos os meses as escovas usadas no duche ou banho pois elas podem propagar as bactérias. Devem por isso ser cuidadosamente secas e limpas. No entanto o banho diário não serve só para a higiene mas possui grandes efeitos curativos, dependendo da sua temperatura e natureza da água.

10. 4- Conclusão Esperamos ter dado a conhecer a importância da higiene para a saúde e os seus cuidados para prevenir doenças como por exemplo pé-de-atleta ou micoses que nos trazem muitos problemas, e também a importância do banho diário e as suas vantagens que nos traz, como por exemplo, o relaxamento do corpo e energia extra. Por isso nunca se esqueçam a higiene é muito importante.

11. 5- Bibliografia http://www.google.pt/images?hl=pt-pt&q=trocar+as+esponjas+do+banho&wrapid=tlif130038944290210&um=1&ie=UTF-8&source=og&sa=N&tab=wi&biw=1259&bih=627 em Janeiro de 2011 http://www.google.pt/images?hl=pt-pt&source=hp&biw=1276&bih=627&q=higiene+corporal&gbv=2&aq=3&aqi=g10&aql=&oq=higiene em Fevereiro de 2011 http://www.g-sat.net/consultorio-junior-1564/a-importancia-do-banho-183090.html em Fevereiro de 2011 http://www.google.pt/images?hl=pt-pt&q=higiene&wrapid=tlif130035915511710&um=1&ie=UTF-8&source=og&sa=N&tab=wi&biw=1259&bih=627 em Março de 2011 http://www.g-sat.net/consultorio-junior-1564/a-importancia-do-banho-183090.html em Março de 2011 http://pt.wikipedia.org/wiki/Higiene em Março de 2011 http://saudeehigienepessoal.blogspot.com/ em Março de 2011