2. QUÈ SÓN LES EMOCIONS?
Les emocions són impulsos involuntaris que
responen als estímuls de l’ambient, induint
sentiments i desencadenant conductes de reacció
automàtica.
Poden ser negatives o positives. Tot i que no es
poden controlar, sí que es pot controlar la seva
manifestació externa.
Existeixen moltes emocions, però nosaltres ens
centrarem en les 6 bàsiques: ALEGRIA,
SORPRESA, POR, IRA O ENUIG, AVERSIÓ I
TRISTESA.
3. ALEGRIA
És una emoció caracteritzada per un sentiment
de felicitat, es manifesta en un estat interior
lluminós, dóna bona energia i tendència a una
actitud constructiva i positiva i sol anar
associada al plaer.
L’expressió facial es lliga amb el somriure, la
rialla i els ulls brillants.
L’alegria ens porta cap a la repetició del succés
que l’ha produït.
4. SORPRESA
És una emoció causada per allò que el subjecte no
s’espera, sigui positiu o negatiu.
Suposa una reacció d’admiració o sobresalt,
donant com a resposta llavors el sentiment
corresponent o apropiat.
Algunes manifestacions físiques són l’elevació de
les celles, l’obertura de la boca i els ulls
esbatanats.
És l’ emoció més breu.
Ens ajuda afrontar de manera efectiva una
situació nova.
5. POR
És un sentiment desagradable de temença i de
gran inquietud que sorgeix per la percepció d’un
perill o amenaça, encara que aquest no sigui real.
Existeixen molts graus de la por, que van des de
la desconfiança i el temor fins al terror, el pànic o
la fòbia.
Algunes manifestacions físiques són la dilatació
de les pupil·les, l’obertura dels ulls o els signes de
patiment o concentració del rostre.
És una funció adaptativa que permet posar en
alerta l’individu i preparar-se per reaccionar.
6. IRA O ENUIG
És una violenta irritació contra algú o alguna
cosa. Està associat a una sensació de ràbia,
irritabilitat, molèstia o ressentiment.
Pot ser provocat per la frustració de no
aconseguir una cosa desitjada, pels actes dels
altres o per canvis hormonals.
Socialment està mal vist perquè suposa una
pèrdua de control.
La ira ens fa menys reflexius i ens condueix cap a
la destrucció.
7. AVERSIÓ
És un sentiment de rebuig físic o moral cap a
alguna cosa que repugna, es considera bruta,
perillosa o desagradable.
Genera una sensació de fàstic, disgust, o repulsió
cap al fet o situació que la provoca.
Es manifesta per una expressió facial peculiar:
s’arrufen les celles, s’arruga el nas i s’eleven els
llavis superiors.
És un sentiment molt lligat als prejudicis.
L’aversió ens empenys a rebutjar i evitar
l’esdeveniment que la produeix.
8. TRISTESA
És una emoció que es caracteritza per la manca
d’alegria, la sensació de donar tot per perdut o sense
solució.
És l’expressió del dolor i es manifesta generalment pel
plor i el rostre abatut.
La persona sent pena, està desanimada, afligida,
pessimista,etc. En cas extrem, pot portar a la
depressió.
És important expressar-la i és normal i necessària en
certs moments com per exemple el dol.
Sovint ens sentim tristos quan les nostres expectatives
no es veuen complertes o quan les circumstàncies de la
vida són més doloroses que alegres.
