Se ha denunciado esta presentación.
Utilizamos tu perfil de LinkedIn y tus datos de actividad para personalizar los anuncios y mostrarte publicidad más relevante. Puedes cambiar tus preferencias de publicidad en cualquier momento.
Digital Diet
InternetBeta 2015
Paweł Sala
Co robić aby było dobrze ?
Jak sobie poradzić z zapchanym inboxem ???
Ponad 180 wiadomości
każdego dnia
Dziesiątki spotkań,
telefonów, notyfikacji itd
5 stref życia
Zawodowa
Społeczna
Rodzinna
Osobista
Sen
minimum 6 godzin
Praca zazwyczaj zaczyna
zajmować więcej 

i więcej czasu
Efekt piły
czas
skuteczność Efekt piły
Stop multitasking
gdy staramy się robić kilka zadań na raz w sumie
robimy je wolniej i popełniamy więcej błędów
Wyłącz powiadomienia w komórce !
Zacznij używać trybu „nie przeszkadzać”
Przestań sprawdzać maile
przynajmniej tak często !
Yesterbox
http://www.yesterbox.com/
To jest Twój Inbox i najważniejsze miejsce
Social - dzięki filtrowi tutaj wpada wszystko 

co stanowi komunikację wewnętrzną
Promotions -tutaj wpadają newslettery
Updates -wszelkie statusy i notyfikacje
Forums - wszystko co jest adresowane do wielu odbiorców

lub jestem w kopii wiadomości
Spotkania wolne od elektroniki
jeśli tylko się da…
a jeżeli się nie da - tryb „nie przeszkadzać”
The Phone Stack Game
Out of stream
http://bulletjournal.com
Pracuj sprintami
Technika Pomodoro
50 pracy/ 10 przerwy
90 pracy/ 20 przerwy
25 pracy/ 5 przerwy
Bądź asertywny
naucz się mówić NIE !
Miej czas na myślenie
a nie tylko działanie
Stwórz bardzo długą listę… 

zrzuć wszystko z głowy
Obecność
nie wszędzie na raz - tylko tu i teraz
Dziękuje za uwagę
Paweł Sala
pawel.sala@freshmail.pl
www.freshmail.pl
516 120 803
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015
Próxima SlideShare
Cargando en…5
×

Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015

3.544 visualizaciones

Publicado el

Jak będąc maniakiem technologi, internetu i wszelkich gadżetów mieć czas na chwilę refleksji, zastanowienia. Jak nie dać się zwariować w świecie gdzie wszystko do nas krzyczy... jak być sobą, tu i teraz. Jak być produktywnym i efektywnym.

Publicado en: PYMES y liderazgo

Digital Diet - jak zapanować nad całą tą technologią i nie zatracić siebie - Internetbeta 2015

  1. 1. Digital Diet InternetBeta 2015 Paweł Sala
  2. 2. Co robić aby było dobrze ?
  3. 3. Jak sobie poradzić z zapchanym inboxem ???
  4. 4. Ponad 180 wiadomości każdego dnia
  5. 5. Dziesiątki spotkań, telefonów, notyfikacji itd
  6. 6. 5 stref życia
  7. 7. Zawodowa Społeczna Rodzinna Osobista
  8. 8. Sen minimum 6 godzin
  9. 9. Praca zazwyczaj zaczyna zajmować więcej 
 i więcej czasu
  10. 10. Efekt piły
  11. 11. czas skuteczność Efekt piły
  12. 12. Stop multitasking gdy staramy się robić kilka zadań na raz w sumie robimy je wolniej i popełniamy więcej błędów
  13. 13. Wyłącz powiadomienia w komórce !
  14. 14. Zacznij używać trybu „nie przeszkadzać”
  15. 15. Przestań sprawdzać maile przynajmniej tak często !
  16. 16. Yesterbox http://www.yesterbox.com/
  17. 17. To jest Twój Inbox i najważniejsze miejsce
  18. 18. Social - dzięki filtrowi tutaj wpada wszystko 
 co stanowi komunikację wewnętrzną
  19. 19. Promotions -tutaj wpadają newslettery
  20. 20. Updates -wszelkie statusy i notyfikacje
  21. 21. Forums - wszystko co jest adresowane do wielu odbiorców
 lub jestem w kopii wiadomości
  22. 22. Spotkania wolne od elektroniki jeśli tylko się da… a jeżeli się nie da - tryb „nie przeszkadzać”
  23. 23. The Phone Stack Game
  24. 24. Out of stream
  25. 25. http://bulletjournal.com
  26. 26. Pracuj sprintami
  27. 27. Technika Pomodoro 50 pracy/ 10 przerwy 90 pracy/ 20 przerwy 25 pracy/ 5 przerwy
  28. 28. Bądź asertywny naucz się mówić NIE !
  29. 29. Miej czas na myślenie a nie tylko działanie
  30. 30. Stwórz bardzo długą listę… 
 zrzuć wszystko z głowy
  31. 31. Obecność nie wszędzie na raz - tylko tu i teraz
  32. 32. Dziękuje za uwagę Paweł Sala pawel.sala@freshmail.pl www.freshmail.pl 516 120 803

×