Nhạc thiền phật giáo, bản nhạc thiền không lời phật giáo hay nhất giúp cho mọi người tỉnh tâm an lạc, tập trung tinh thần làm việc hiệu quả. Tham khảo nhiều site nghe nhạc thiền http://vnco.net http://vnco.net/nhac-thien http://goo.gl/0UEQfA http://bit.ly/2bvqc49 http://blogphatgiaovnco.blogspot.com/ https://nhacthienphatgiaoblog.wordpress.com/ https://sites.google.com/site/nhacthienphatgiaovnconet/ https://www.facebook.com/vnco.net/ https://vimeo.com/vnconet https://twitter.com/vnco_net https://www.reddit.com/user/vnconet/ http://vnconet.tumblr.com/ https://www.pinterest.com/vnconet/

1. LỢI ÍCH NHẠC THIỀN THƯ
GIẢN
http://vnco.net
http://vnco.net/nhac-thien
http://goo.gl/0UEQfA
http://bit.ly/2bvqc49

2. • Cuộc sống ngày càng hiện đại, nhịp sống của con
người ngày càng nhanh hơn. Đôi khi chúng ta sẽ
cảm thấy quá mệt mỏi về tất cả những gì đang
diễn ra xung quanh.
• Vì vậy chúng ta cần có những lúc lắng lại, đắm
mình trong giai điệu của những bản nhạc không
lời nhẹ nhàng, lắng nghe từng tiếng suối róc
rách, từng tiếng chim hót. Cảm giác đắm mình
trong bồn tắm ngập tràn hoa hồng hay nằm trong
spa thư giãn và nghe những giai điệu này thì
không gì có thể thoải mái hơn.

3. • Những playlist trong chủ đề “Tuyển Tập Những
Bản Nhạc Spa Hay Nhất” sẽ góp thêm một chút
thư thái cho những giây phút nghỉ ngơi của bạn.
• Hít thở sâu – một hành động đơn giản nhưng lại là
phương pháp thư giãn rất hiệu quả. “Hãy hít thở
sâu trong mười lần” – đây là việc làm cốt yếu giúp
chúng ta lấy lại sự bình tĩnh, được áp dụng trong
thư giãn Yoga và thiền định. Nó mang lại hiệu quả
cao khi kết hợp với những phương pháp thư giãn
khác như tiến trình thư giãn cơ bắp, thư giãn
tượng hình và thiền định giảm stress.

4. • Để thực hiện phương pháp này, tất cả
những gì bạn cần làm là: hãy hít
thở sâu nhiều lần và thả lỏng cơ thể theo
từng hơi thở.
• Nhạc thư giãn trị liệu? BẠN CÓ BIẾT nghe
nhạc thư giãn trị liệu chứa sóng delta,
theta giúp chữa bệnh tật, xả stress, nhạc
ngủ ngon, tốt cho trí não, học tập và tinh
thần thư thái, dịu nhẹ?

5. • Chứa đựng trong mỗi bản nhạc thư giãn với giai
điệu nhẹ nhàng, thư thái là những sóng nhạc với
tần số sóng Alpha, Theta, Delta :
-Sóng alpha giúp cho tinh thần thoải mái, bạn dần
lấy lại được sự thư giãn với não bộ lúc này hoạt
động từ 8 đến 12 bước sóng trên 1 giây )
-Sóng Theta hoạt động chậm, bước sóng với 4
đến 7 trên 1 giây, lúc này bạn sẽ cảm thấy lơ mơ
và dần chìm vào giấc ngủ sâu.
-Sóng Delta xuất hiện khi bạn đã chìm sâu vào
giấc ngủ, không mơ mộng.Với bước sóng 0.5 đến
3 bước trên 1 giây giúp não bộ tái tạo phục hồi
sức lực cho 1 ngày làm việc mới hiệu quả.

6. • Tham khảo nhiều site nghe nhạc thiền
• http://blogphatgiaovnco.blogspot.com/
• https://nhacthienphatgiaoblog.wordpress.com/
• https://sites.google.com/site/nhacthienphatgiaovnc
onet/
• https://www.facebook.com/vnco.net/
• https://vimeo.com/vnconet
• https://twitter.com/vnco_net
• https://www.reddit.com/user/vnconet/
• http://vnconet.tumblr.com/
• https://www.pinterest.com/vnconet/