Enviar búsqueda
Cargar
พราววดี ไชยขาว 2_3
•
0 recomendaciones
•
177 vistas
Prawwadee Chaikao
Seguir
Denunciar
Compartir
Denunciar
Compartir
1 de 11
Descargar ahora
Descargar para leer sin conexión
Recomendados
Raport CityHUB
Raport CityHUB
Alexandru Chirea
^^ Very important about first my superb with class janma’s human life @ nat...
^^ Very important about first my superb with class janma’s human life @ nat...
Som-Deepak Kumar-Sawant
10วิธีทำตัวเองให้ฉลาดขึ้น
10วิธีทำตัวเองให้ฉลาดขึ้น
Prawwadee Chaikao
Saaist mogelijke e-learning maken
Saaist mogelijke e-learning maken
Zemco
Benign eyelid tumors
Benign eyelid tumors
Mohammad Khabbaz
Tumblr POV
Tumblr POV
Casey Carpenter
Catalogue Fuxion 2014
Catalogue Fuxion 2014
angelvive_vil
direct ophthalmoscope
direct ophthalmoscope
Mohammad Khabbaz
Recomendados
Raport CityHUB
Raport CityHUB
Alexandru Chirea
^^ Very important about first my superb with class janma’s human life @ nat...
^^ Very important about first my superb with class janma’s human life @ nat...
Som-Deepak Kumar-Sawant
10วิธีทำตัวเองให้ฉลาดขึ้น
10วิธีทำตัวเองให้ฉลาดขึ้น
Prawwadee Chaikao
Saaist mogelijke e-learning maken
Saaist mogelijke e-learning maken
Zemco
Benign eyelid tumors
Benign eyelid tumors
Mohammad Khabbaz
Tumblr POV
Tumblr POV
Casey Carpenter
Catalogue Fuxion 2014
Catalogue Fuxion 2014
angelvive_vil
direct ophthalmoscope
direct ophthalmoscope
Mohammad Khabbaz
Nursing and stroke
Nursing and stroke
sm171181
Permasalahan Remaja_November 2014
Permasalahan Remaja_November 2014
Feka Angge Pramita
Alien Alphabet Book
Alien Alphabet Book
Albert Anciso
The History of CrossFit
The History of CrossFit
bkloster2142
Central vertigo
Central vertigo
sm171181
Pediatric migraine
Pediatric migraine
sm171181
ความเครียด
ความเครียด
hrd2doae
สิ่งพิมพ์12
สิ่งพิมพ์12
PaChArIn27
เทคนิคการอ่านหนังสือ บำรุงสมอง
เทคนิคการอ่านหนังสือ บำรุงสมอง
Pakornkrits
Begin With The End
Begin With The End
Angkut Roongsaengjan
เสถียรธรรมสถาน1 Copy
เสถียรธรรมสถาน1 Copy
Volunteer SdsElite
อารมณ์การจัดการอารมณ์
อารมณ์การจัดการอารมณ์
nok_bb
เทคนิคการดูแลสมอง
เทคนิคการดูแลสมอง
อลงกรณ์ อารามกูล
ฝึกทักษะให้สมอง
ฝึกทักษะให้สมอง
krutew Sudarat
Brain
Brain
kater_traveller
บทความทางวิชาการ
บทความทางวิชาการ
ขวัญ ฤทัย
บทความทางวิชาการ
บทความทางวิชาการ
ขวัญ ฤทัย
20 วิธีหลับง่านอนสบาย
20 วิธีหลับง่านอนสบาย
Pozz Recover
06 art50
06 art50
pattanan_hansuek
2550_06
2550_06
Nirut Uthatip
06
06
Winwin Nim
สุขะ 50
สุขะ 50
wayosaru01
Más contenido relacionado
Destacado
Nursing and stroke
Nursing and stroke
sm171181
Permasalahan Remaja_November 2014
Permasalahan Remaja_November 2014
Feka Angge Pramita
Alien Alphabet Book
Alien Alphabet Book
Albert Anciso
The History of CrossFit
The History of CrossFit
bkloster2142
Central vertigo
Central vertigo
sm171181
Pediatric migraine
Pediatric migraine
sm171181
Destacado
(6)
Nursing and stroke
Nursing and stroke
Permasalahan Remaja_November 2014
Permasalahan Remaja_November 2014
Alien Alphabet Book
Alien Alphabet Book
The History of CrossFit
The History of CrossFit
Central vertigo
Central vertigo
Pediatric migraine
Pediatric migraine
Similar a พราววดี ไชยขาว 2_3
ความเครียด
ความเครียด
hrd2doae
สิ่งพิมพ์12
สิ่งพิมพ์12
PaChArIn27
เทคนิคการอ่านหนังสือ บำรุงสมอง
เทคนิคการอ่านหนังสือ บำรุงสมอง
Pakornkrits
Begin With The End
Begin With The End
Angkut Roongsaengjan
เสถียรธรรมสถาน1 Copy
เสถียรธรรมสถาน1 Copy
Volunteer SdsElite
อารมณ์การจัดการอารมณ์
อารมณ์การจัดการอารมณ์
nok_bb
เทคนิคการดูแลสมอง
เทคนิคการดูแลสมอง
อลงกรณ์ อารามกูล
ฝึกทักษะให้สมอง
ฝึกทักษะให้สมอง
krutew Sudarat
Brain
Brain
kater_traveller
บทความทางวิชาการ
บทความทางวิชาการ
ขวัญ ฤทัย
บทความทางวิชาการ
บทความทางวิชาการ
ขวัญ ฤทัย
20 วิธีหลับง่านอนสบาย
20 วิธีหลับง่านอนสบาย
Pozz Recover
06 art50
06 art50
pattanan_hansuek
2550_06
2550_06
Nirut Uthatip
06
06
Winwin Nim
สุขะ 50
สุขะ 50
wayosaru01
พละ51
พละ51
Chorpaka Sarawat
สุข 50
สุข 50
chugafull
....
....
MM AK
สุข 50
สุข 50
yyyim
Similar a พราววดี ไชยขาว 2_3
(20)
ความเครียด
ความเครียด
สิ่งพิมพ์12
สิ่งพิมพ์12
เทคนิคการอ่านหนังสือ บำรุงสมอง
เทคนิคการอ่านหนังสือ บำรุงสมอง
Begin With The End
Begin With The End
เสถียรธรรมสถาน1 Copy
เสถียรธรรมสถาน1 Copy
อารมณ์การจัดการอารมณ์
อารมณ์การจัดการอารมณ์
เทคนิคการดูแลสมอง
เทคนิคการดูแลสมอง
ฝึกทักษะให้สมอง
ฝึกทักษะให้สมอง
Brain
Brain
บทความทางวิชาการ
บทความทางวิชาการ
บทความทางวิชาการ
บทความทางวิชาการ
20 วิธีหลับง่านอนสบาย
20 วิธีหลับง่านอนสบาย
06 art50
06 art50
2550_06
2550_06
06
06
สุขะ 50
สุขะ 50
พละ51
พละ51
สุข 50
สุข 50
....
....
สุข 50
สุข 50
พราววดี ไชยขาว 2_3
1.
10วิธีทำตัวเองให้ฉลำดขึ้น ด.ญ.พราววดี ไชยขาว
ม.2/3 เลขที่ 32
2.
1. เล่นทำยปัญหำกับเพื่อ นๆ
การเล่นทายปัญหาอาจดูเหมือนเป็นเรื่องของเด็กๆ และเสียเวลา แต่จริงๆ แล้วมีผลการวิจัยออกมารองรับว่าการทาย ปัญหาอย่างสม่าเสมอจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอัลไซเมอร์ลง ... การเล่นเกมทางโทรศัพท์ก็ใช้ได้เช่นกัน เพราะช่วย บริหารสมองได้อีกทางหนึ่ง
3.
2. นอนให้เยอะ ผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดพบว่า
แม้เราจะหลับไปแล้วแต่สมองของคนเราจะยังคงพัฒนาในด้าน ความจาต่อไป และการพักผ่อนให้เต็มที่จะช่วยให้เราเรียกเอาความจาเหล่านั้นกลับมาได้ดีขึ้นในาายหลัง
4.
3. สร้ำงกล่องควำมทรงจำขึ้นด้วยตัวเอง เทคนิคที่จะทาให้เราจาเรื่องต่างๆ
ได้ดีขึ้น ก็คือการจาเรื่องต่างๆ โดยนาไปเชื่อมโยงกับาาพ เช่น เห็นาาพๆ หนึ่ง ทาให้นึกถึงเรื่องราวหนึ่งขึ้นมาได้
5.
4.โหลดโปรแกรมช่วยจำอย่ำง SuperMemoมำใช้ การจาอะไรได้เองก็เป็นเรื่องดี
แต่บางทีเราอาจมีเรื่องที่ต้องจดจามากเกินไป ดังนั้น หากมีโปรแกรมดีๆ ช่วยจดจาตารางงาน อีกทางหนึ่ง ก็จะทาให้เราใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น
6.
5. กินดำร์กช็อกโกแลต ดาร์กช็อกโกแลตอาจไม่ได้ช่วยเพิ่มความฉลาดให้เรา
แต่มันช่วยเพิ่มประสิทธิาาพการดูดซึมฟลาโวนอยด์ ซึ่งมี คุณสมบัติช่วยต่อต้านสารต้านอนุมูลอิสระและจะส่งผลต่อระบบไหลเวียนเลือด
7.
6..กินโยเกิร์ต ในโยเกิร์ตมีโพรไบโอติก ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก
ซึ่งก็รวมไปถึงช่วยให้มีความจาดีอีกด้วย
8.
7..ดื่มน ้่ำ ให้มำก
การขาดน้าจะทาให้สมองทางานหนักและอาจลดความสามารถในการวางแผนลงไป
9.
8.เขียนสิ่ง ต่ำงๆด้วยมือ การพิมพ์อาจจะทาได้สะดวกและรวดเร็วกว่าก็จริง
แต่การเขียนจะทาให้สมองได้ทางานมากกว่า เพราะกลไกของการเขียนมี ความซับซ้อนมากกว่าการพิมพ์ด้วยคอมพิวเตอร์
10.
9. เล่นเกมที่ โหดๆ
หมายถึงการเล่นบ้างเป็นครั้งคราว เพราะการเล่นเกมที่โหดๆ บ้างจะช่วยลดความรู้สึกตึงเครียดจากการทางานหรือเรื่อง ต่างๆ ของคุณลงได้
11.
10.เล่นดนตรี การจดจาตัวโน้ต เพื่อเล่นดนตรีช่วยกระตุ้นการทางานของสมองในด้านความจาและการจัดลาดับความคิด
Descargar ahora