Belajar tentang cara menguruskan stress, belajar tentang faktor stress

1. PENGURUSAN
STRESS DALAM
ORGANISASI
RUZIMI MOHAMED
+6012-9055445
SIRI MOTIVASI IMI CREATIVE SOLUTION

2. PENGENALAN
• Apa itu stress?
• Sesuatu yang dirasai sebagai tidak enak serta membebankan diri kita diikuti
dengan pelbagai perasaan yang tidak menggembirakan.
• Stress yang positif dinamakan Eustress dan stress yang negative
dinamakan Distress.
• Ada 4 jenis stress iaitu:
• Stress yang dijangkakan
• Stress situasi
• Stress yang kronik
• Stress berbaki

3. Faktor Stress

4. Aktiviti 1: Adakah kita penyebab stress?

5. Aktiviti 1: Adakah kita penyebab stress?

6. Aktiviti 1: Saya puncanya?
• A berikan kertas dia kepada B dan B beri kepada A
• Untuk soalan 1: Jika kita memberikan banyak jawapan, ini
bermakna kita seorang yang berpotensi mewujudkan masalah dan
sering menimbulkan stress kepada diri sendiri
• Untuk soalan 2: Jika kita memberikan banyak jawapan, ini
bermakna kita berpotensi menjadi individu yang positif, boleh
berubah dan sedia menghadapi stress

7. Faktor Stress Dalam Organisasi

8. Tips menghadapi stress

9. Aktiviti 2: Adakah kita sedia berubah?
• Semua bangun berdiri
• Duduk dengan kaki bersilang secara spontan.
• Lihat kedudukan kaki.
• Adakah kaki kanan berada diatas kaki kiri atau kaki kiri berada
diatas kaki kanan?
• Ubah kedudukan kaki.

10. Aktiviti 2: Yes! Saya sedia berubah!

11. TERIMA KASIH
SAYA DOAKAN ANDA LEBIH BERJAYA DARI SAYA
Nama: Ruzimi Mohamed
No.Tel: 012-9055445
Email: ruzimi@imicreativesolution.com
Facebook: imi_special@yahoo.com (Ruzimi Mohamed)
Blog: ruzimi-mohamed@blogspot.com