Hipertensi atau darah tinggi adalah kondisi dimana tekanan darah seseorang melebihi 160/95 mmHg dan dapat disebabkan oleh stres, obesitas, dan merokok. Gejala hipertensi antara lain sakit kepala, mudah lelah, dan mata berkunang-kunang. Hipertensi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, gagal ginjal, dan stroke.

1. DISUSUN OLEH
YUSUF SAKTIAN

2. Hipertensi atau yang biasa disebut dengan darah tinggi
adalah
Keadaan dimana tekanan darah seseorang
melebihi 160/95 mmHg, khususnya pada usia 50 tahun keatas

3. Stres
Obesitas
Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung garam
Merokok

4. Sakit kepala
Mudah lelah
Mata berkunang-kunang
Tengkuk terasa pegal
Mudah marah

5. Penyakit jantung
Gagal ginjal
Stroke

6. Olahraga teratur Mengurangi konsumsi garam
Relaksasi Pemeriksaan tekanan darah secara teratur
Hindari stres Tidak merokok

8. Kurangi konsumsi garam hanya 5 mg perhari
Jika sedang sakit kepala dapat melakukan teknik relaksasi nafas dalam untuk mengurangi nyeri yang dirasakan
Menciptakan suasana rumah yang tenang dan nyaman
Pengobatan tradisional: ambillah mentimun 300 gram kira-kira dua buah timun
ukuran sedang. Lalu dicuci hingga bersih, buah kedua ujungnya. Kemudian diparut,
diperas dan disaring sehingga didapatkan air dari mentimun tersebut. Air ini dapat
diminum 2-3 kali sehari

9.  Sudah tidak dapat ditangani lagi dirumah
 Sakit kepala yang hebat
 Pusing
 Mata berkunang-kunang
 Tengkuk terasa berat, dan
 Kondisi bertambah parah
Rujuk ke pelayanan
kesehatan, bila