Requisitos nutricionais na idade escolar

Requisitos nutricionais na idade escolar,[object Object],Realizado por: ,[object Object],Inês Moreira nº8 8ºF,[object Object],Joana Reis nº9 8ºF,[object Object]

Introdução ,[object Object],Neste trabalho vamos falar sobre os requisitos nutricionais na idade escolar. Iram conhecer ao ver este trabalho a importância da alimentação na idade escolar (6 aos 15 anos).,[object Object]

Alimentação de qualidade e saúde,[object Object],Capacidade de aprender,[object Object],Comunicar,[object Object],Pensar,[object Object],Defesa contra doenças,[object Object],Actividade física,[object Object],Socializar-se,[object Object]

Adequada educação nutricional no período pré-escolar e escolar,[object Object],Hábitos Alimentares correctos,[object Object]

Nutrientes,[object Object],Melhoras nutricionais no início da infância levam a melhoras no desempenho intelectual durante a adolescência,[object Object]

O período escolar,[object Object],Compreende:,[object Object],[object Object]

Variação das necessidades energéticas individuais (também influenciada pela actividade física)

Independência familiar e influências externas

Aumento do relacionamento sociocultural,[object Object]

Requisitos nutricionais na idade escolar:,[object Object],A nutrição é importante para que um organismo funcione bem. ,[object Object],Factores que afectam uma alimentação adequada:,[object Object],Aparência dos pratos: ,[object Object], Quantidade de comida,[object Object], Combinação dos alimentos,[object Object], Bom exemplo familiar,[object Object]

Objectos nutricionais:,[object Object],Manter o crescimento adequado,[object Object], Evitar o défice de nutrientes,[object Object], Prevenir possíveis problemas de saúde da fase adulta ,[object Object],Alimentação saudável,[object Object],Alimentos de todos os grupos,[object Object],Proporções adequadas,[object Object],Variedade,[object Object],Produtos frescos e da época,[object Object]

DDR para crianças,[object Object],PROTEÍNAS,[object Object],Devem fornecer 15% das necessidades energéticas diárias:,[object Object], - manter crescimento adequado,[object Object], - aporte necessário de proteínas ,[object Object],65% de origem animal,[object Object]

LÍPIDOS,[object Object],Devem fornecer 30% das necessidades energéticas diárias,[object Object],[object Object]

Colesterol menos de 300 mg/dia,[object Object]

Os alimentos devem ser bem distribuídos ao longo do dia:,[object Object],[object Object]

Jantar  15-25 % cal.É, ainda, importante:,[object Object],[object Object]

evitar refeições pesadas e de difícil digestão.,[object Object]

Amamentação imediata e exclusiva, para a formação de vínculos afectivos entre mãe e filho

Introdução oportuna de alimentação regular

Nutrição e micro nutrientes adequados

Interacção afectuosa com a família

Interacção pré-escolar e com outras crianças num ambiente que promova a aprendizagem

Salutares e efectivas relações com outras crianças,[object Object]

Na Infância,[object Object],Má nutrição limitação da capacidade física e intelectual no futuro,[object Object],Boa nutriçãoestreita ligação com a saúde, comportamento e desenvolvimento cognitivo,[object Object]

Ementa que se deve ter na idade infantil,[object Object],Pequeno-almoço,[object Object],[object Object]

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