Enviar búsqueda
Cargar
แก้อาการสะบักจม
•
1 recomendación
•
1,779 vistas
T
tommy
Seguir
Salud y medicina
Denunciar
Compartir
Denunciar
Compartir
1 de 5
Descargar ahora
Descargar para leer sin conexión
Recomendados
Muscle Skeletal (Thai)
Muscle Skeletal (Thai)
Narenthorn EMS Center
Spinal Injury (Thai)
Spinal Injury (Thai)
Narenthorn EMS Center
Rongse
Rongse
tommy
เครื่องราชอิสริยาภรณ์
เครื่องราชอิสริยาภรณ์
tommy
พระปกเกล้าทรงโต้แย้งปรีดี
พระปกเกล้าทรงโต้แย้งปรีดี
tommy
ประชุมพงศาวดา
ประชุมพงศาวดา
tommy
นางแมวผี
นางแมวผี
tommy
ความรู้เรื่อง เพชร-
ความรู้เรื่อง เพชร-
tommy
Recomendados
Muscle Skeletal (Thai)
Muscle Skeletal (Thai)
Narenthorn EMS Center
Spinal Injury (Thai)
Spinal Injury (Thai)
Narenthorn EMS Center
Rongse
Rongse
tommy
เครื่องราชอิสริยาภรณ์
เครื่องราชอิสริยาภรณ์
tommy
พระปกเกล้าทรงโต้แย้งปรีดี
พระปกเกล้าทรงโต้แย้งปรีดี
tommy
ประชุมพงศาวดา
ประชุมพงศาวดา
tommy
นางแมวผี
นางแมวผี
tommy
ความรู้เรื่อง เพชร-
ความรู้เรื่อง เพชร-
tommy
แนวความคิดทางเศรษฐศาสตร์ ปรีดี
แนวความคิดทางเศรษฐศาสตร์ ปรีดี
tommy
ล่าพรายทะเล
ล่าพรายทะเล
tommy
ประชาธิปไตย
ประชาธิปไตย
tommy
ประกาศเปลี่ยนธรรมเนียมใหม่
ประกาศเปลี่ยนธรรมเนียมใหม่
tommy
สมุนไพรไทย ตอนที่ ๑
สมุนไพรไทย ตอนที่ ๑
tommy
โลกพระศรีอารย
โลกพระศรีอารย
tommy
ไทยเตะเขมร
ไทยเตะเขมร
tommy
เศรษศาสตร์กลางทะเลลึก
เศรษศาสตร์กลางทะเลลึก
tommy
ตำราพิชัยสงครามซุนวู
ตำราพิชัยสงครามซุนวู
Por Waragorn
ตำราพิชัยสงครามสิบสามบท ของซุนวู
ตำราพิชัยสงครามสิบสามบท ของซุนวู
Sarod Paichayonrittha
ตำราพรหมชาติ ฉบับสมบูรณ์
ตำราพรหมชาติ ฉบับสมบูรณ์
sornblog2u
สอนการดูลายมือด้วยตัวเอง
สอนการดูลายมือด้วยตัวเอง
Saravut Tamavong
โหงวเฮ้งกับงาน HR
โหงวเฮ้งกับงาน HR
Aek Samroeng
36 กลศึก
36 กลศึก
tommy
สามเกลอ ตอนสู่อนาคต
สามเกลอ ตอนสู่อนาคต
tommy
การเตรียมความพร้อมPdf
การเตรียมความพร้อมPdf
Puripat Duangin
ออกกำลังAging
ออกกำลังAging
Thunyaluck
ออกกำลังAging
ออกกำลังAging
Thunyaluck
45 ผลการเปรียบเทียบการใช้ Water Support กับ Jel Support ที่มีผลต่อการป้องกันก...
45 ผลการเปรียบเทียบการใช้ Water Support กับ Jel Support ที่มีผลต่อการป้องกันก...
Pain clinic pnk
Chronic Back Pain
Chronic Back Pain
Asst.Prof.Dr.Terdsak Rojsurakitti
361 การศึกษาติตตามผลผู้ป่วยที่ได้รับการฟื้นฟูภายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
361 การศึกษาติตตามผลผู้ป่วยที่ได้รับการฟื้นฟูภายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
สายชล ชินชัยพงษ์
Low Back Pain
Low Back Pain
Asst.Prof.Dr.Terdsak Rojsurakitti
Más contenido relacionado
Destacado
แนวความคิดทางเศรษฐศาสตร์ ปรีดี
แนวความคิดทางเศรษฐศาสตร์ ปรีดี
tommy
ล่าพรายทะเล
ล่าพรายทะเล
tommy
ประชาธิปไตย
ประชาธิปไตย
tommy
ประกาศเปลี่ยนธรรมเนียมใหม่
ประกาศเปลี่ยนธรรมเนียมใหม่
tommy
สมุนไพรไทย ตอนที่ ๑
สมุนไพรไทย ตอนที่ ๑
tommy
โลกพระศรีอารย
โลกพระศรีอารย
tommy
ไทยเตะเขมร
ไทยเตะเขมร
tommy
เศรษศาสตร์กลางทะเลลึก
เศรษศาสตร์กลางทะเลลึก
tommy
ตำราพิชัยสงครามซุนวู
ตำราพิชัยสงครามซุนวู
Por Waragorn
ตำราพิชัยสงครามสิบสามบท ของซุนวู
ตำราพิชัยสงครามสิบสามบท ของซุนวู
Sarod Paichayonrittha
ตำราพรหมชาติ ฉบับสมบูรณ์
ตำราพรหมชาติ ฉบับสมบูรณ์
sornblog2u
สอนการดูลายมือด้วยตัวเอง
สอนการดูลายมือด้วยตัวเอง
Saravut Tamavong
โหงวเฮ้งกับงาน HR
โหงวเฮ้งกับงาน HR
Aek Samroeng
36 กลศึก
36 กลศึก
tommy
สามเกลอ ตอนสู่อนาคต
สามเกลอ ตอนสู่อนาคต
tommy
Destacado
(15)
แนวความคิดทางเศรษฐศาสตร์ ปรีดี
แนวความคิดทางเศรษฐศาสตร์ ปรีดี
ล่าพรายทะเล
ล่าพรายทะเล
ประชาธิปไตย
ประชาธิปไตย
ประกาศเปลี่ยนธรรมเนียมใหม่
ประกาศเปลี่ยนธรรมเนียมใหม่
สมุนไพรไทย ตอนที่ ๑
สมุนไพรไทย ตอนที่ ๑
โลกพระศรีอารย
โลกพระศรีอารย
ไทยเตะเขมร
ไทยเตะเขมร
เศรษศาสตร์กลางทะเลลึก
เศรษศาสตร์กลางทะเลลึก
ตำราพิชัยสงครามซุนวู
ตำราพิชัยสงครามซุนวู
ตำราพิชัยสงครามสิบสามบท ของซุนวู
ตำราพิชัยสงครามสิบสามบท ของซุนวู
ตำราพรหมชาติ ฉบับสมบูรณ์
ตำราพรหมชาติ ฉบับสมบูรณ์
สอนการดูลายมือด้วยตัวเอง
สอนการดูลายมือด้วยตัวเอง
โหงวเฮ้งกับงาน HR
โหงวเฮ้งกับงาน HR
36 กลศึก
36 กลศึก
สามเกลอ ตอนสู่อนาคต
สามเกลอ ตอนสู่อนาคต
Similar a แก้อาการสะบักจม
การเตรียมความพร้อมPdf
การเตรียมความพร้อมPdf
Puripat Duangin
ออกกำลังAging
ออกกำลังAging
Thunyaluck
ออกกำลังAging
ออกกำลังAging
Thunyaluck
45 ผลการเปรียบเทียบการใช้ Water Support กับ Jel Support ที่มีผลต่อการป้องกันก...
45 ผลการเปรียบเทียบการใช้ Water Support กับ Jel Support ที่มีผลต่อการป้องกันก...
Pain clinic pnk
Chronic Back Pain
Chronic Back Pain
Asst.Prof.Dr.Terdsak Rojsurakitti
361 การศึกษาติตตามผลผู้ป่วยที่ได้รับการฟื้นฟูภายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
361 การศึกษาติตตามผลผู้ป่วยที่ได้รับการฟื้นฟูภายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
สายชล ชินชัยพงษ์
Low Back Pain
Low Back Pain
Asst.Prof.Dr.Terdsak Rojsurakitti
Act2
Act2
Piyawat Katewongsa
Disc Herniation
Disc Herniation
Asst.Prof.Dr.Terdsak Rojsurakitti
ปวดกระดูกและข้อ ปัญหาที่รอไม่ได้
ปวดกระดูกและข้อ ปัญหาที่รอไม่ได้
Press Trade
9789740330165
9789740330165
CUPress
Spinal Injury (Thai)
Spinal Injury (Thai)
Narenthorn EMS Center
โครงสร้างที่ใช้ในการเคลื่อนที่ของคน
โครงสร้างที่ใช้ในการเคลื่อนที่ของคน
nokbiology
Present
Present
Passatorn Kubb
กายภาพบำบัดกับโรคปวดหลัง
กายภาพบำบัดกับโรคปวดหลัง
Utai Sukviwatsirikul
กายภาพบำบัดกับโรคปวดหลัง
กายภาพบำบัดกับโรคปวดหลัง
Utai Sukviwatsirikul
Similar a แก้อาการสะบักจม
(16)
การเตรียมความพร้อมPdf
การเตรียมความพร้อมPdf
ออกกำลังAging
ออกกำลังAging
ออกกำลังAging
ออกกำลังAging
45 ผลการเปรียบเทียบการใช้ Water Support กับ Jel Support ที่มีผลต่อการป้องกันก...
45 ผลการเปรียบเทียบการใช้ Water Support กับ Jel Support ที่มีผลต่อการป้องกันก...
Chronic Back Pain
Chronic Back Pain
361 การศึกษาติตตามผลผู้ป่วยที่ได้รับการฟื้นฟูภายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
361 การศึกษาติตตามผลผู้ป่วยที่ได้รับการฟื้นฟูภายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
Low Back Pain
Low Back Pain
Act2
Act2
Disc Herniation
Disc Herniation
ปวดกระดูกและข้อ ปัญหาที่รอไม่ได้
ปวดกระดูกและข้อ ปัญหาที่รอไม่ได้
9789740330165
9789740330165
Spinal Injury (Thai)
Spinal Injury (Thai)
โครงสร้างที่ใช้ในการเคลื่อนที่ของคน
โครงสร้างที่ใช้ในการเคลื่อนที่ของคน
Present
Present
กายภาพบำบัดกับโรคปวดหลัง
กายภาพบำบัดกับโรคปวดหลัง
กายภาพบำบัดกับโรคปวดหลัง
กายภาพบำบัดกับโรคปวดหลัง
Más de tommy
อันตรายจากอาหารมื้อเย็น
อันตรายจากอาหารมื้อเย็น
tommy
ศักดินาไทย
ศักดินาไทย
tommy
แบบทดสอบสมาธิ
แบบทดสอบสมาธิ
tommy
พจนานุกรมฉบับคึกฤทธิ์
พจนานุกรมฉบับคึกฤทธิ์
tommy
การเมืองของประชาชน กุหลาบ
การเมืองของประชาชน กุหลาบ
tommy
สี่แผ่นดิน
สี่แผ่นดิน
tommy
Samkok01
Samkok01
tommy
เย้ยพระยม
เย้ยพระยม
tommy
ผีตายซาก
ผีตายซาก
tommy
สมบัติปิศาจ
สมบัติปิศาจ
tommy
หมู่บ้านผีดิบ
หมู่บ้านผีดิบ
tommy
เจ้าพ่อเชย
เจ้าพ่อเชย
tommy
บ้านผีสิง
บ้านผีสิง
tommy
36 กลยุทธิ์ชนะศึก
36 กลยุทธิ์ชนะศึก
tommy
ตั้งฮั่น ตอนที่ 3
ตั้งฮั่น ตอนที่ 3
tommy
Más de tommy
(15)
อันตรายจากอาหารมื้อเย็น
อันตรายจากอาหารมื้อเย็น
ศักดินาไทย
ศักดินาไทย
แบบทดสอบสมาธิ
แบบทดสอบสมาธิ
พจนานุกรมฉบับคึกฤทธิ์
พจนานุกรมฉบับคึกฤทธิ์
การเมืองของประชาชน กุหลาบ
การเมืองของประชาชน กุหลาบ
สี่แผ่นดิน
สี่แผ่นดิน
Samkok01
Samkok01
เย้ยพระยม
เย้ยพระยม
ผีตายซาก
ผีตายซาก
สมบัติปิศาจ
สมบัติปิศาจ
หมู่บ้านผีดิบ
หมู่บ้านผีดิบ
เจ้าพ่อเชย
เจ้าพ่อเชย
บ้านผีสิง
บ้านผีสิง
36 กลยุทธิ์ชนะศึก
36 กลยุทธิ์ชนะศึก
ตั้งฮั่น ตอนที่ 3
ตั้งฮั่น ตอนที่ 3
แก้อาการสะบักจม
1.
1 108-พันก้าว วิธีรักษา อาการสะบักจม ก่อนอื่นมารู้กันก่อนว่าอาการสะบักจมเกิดจากอะไร สาเหตุของการเกิดสะบักจมเกิดขึ้นได้กับคนทั่วไป แบ่งออกได้หลายสาเหตุดังนี้ 1.
คนที่ต้องทำงานหนักแบกของหนักเกินไป หรือหาบหามของหนักเกินไป ทำให้ปวดที่บ่าแล้วเจ็บที่สะบัก 2. คนที่ต้องนั่งเขียนหนังสือหรือคนที่ต้องนั่งทำงานจำเจอยู่ในอิริยาบถที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานานๆ หรือเกิดจากจากการเล่นกีฬา หรือเกิดจากการนอนแล้วตกหมอน 3. อาจมาจากเส้นหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจตีบ ก็ทำให้ปวดไปที่สะบักและหัวไหล่โดยกรณีนี้ห้ามนวด 4. อาจเกิดจากแรงกระแทกแรงบิดที่ทำให้หมอนกระดูกคอทับเส้นประสาท หรือกระดูกคองอก กระดูกเสื่อมถูกปลายประสาท กรณีนี้ห้ามนวด
2.
2 108-พันก้าว
3.
3 108-พันก้าว เมื่อเราทราบแล้วว่าหลังประกอบด้วย 2 ส่วนแล้ว
ก็มารู้กันว่า ทั้งตอนบนและตอนล่างมีหน้าที่อะไร และหากเกิดอาการพิการควรจะแก้ไขหรือรักษากันอย่างไร หลังตอนบนนั้นประกอบด้วยหัวไหล่ บ่า สะบัก สะบักเป็นส่วนหนึ่งที่อยู่บนแผ่นหลัง อยู่ใต้หัวไหล่ลงมา มีความสำคัญในการช่วยให้แขนเคลื่อนไหวได้ มีกำลังยกของหนัก และเป็นจุดสำคัญของเส้นเอ็นที่ทอดต่อไปยังแขน ซึ่งเส้นที่ทอดไปยังแขนนั้น มี ความสัมพันธ์กับหัวไหล่ด้วย คำว่าสะบักจมไม่ใช่กระดูกสะบักจมหายเข้าไปข้างใน หากแต่เป็นการปวด ของกล้ามเนื้อ อาการ สะบักจมมักจะพบเห็นได้มากในเพศชายมากกว่าเพศหญิง ซึ่งโดยมากจะต้องทำงานหนักมากกว่า อาการ ที่ว่าสะบักจมนั้นคือ ยกแขนไม่สะดวกมักจะปวดตรงสะบัก ก้มหรือเงยคอไม่ได้เต็มที่ จะหันซ้ายขวา ก็ปวด เสียวลงที่สะบัก เวลายกของจะรู้สึกเสียวที่สะบัก เวลานอนจะนอนตะแคงข้างที่ปวดได้ไม่สะดวก บางทีเป็น น้อยก็ให้ปวดตื้อๆ สร้างความรำคาญแก่ผู้ป่วยไม่น้อยทีเดียว ถ้าเกิดสะบักจมแล้วปล่อยทิ้งไว้นานๆ จะทำ ให้ปวดหลัง ปวดเอวได้ การรักษา ทำการนวดเฉพาะในกรณีที่ 1 และ 2 เท่านั้น สะบักจมเป็นอาการของเส้นผิดปกติจากจุดเดิมและอยู่ด้านหลังของร่างกาย ซึ่งแขนของคนเราไม่สามารถ จะทำการรักษาตนเองได้ จึงควรจะต้องให้ผู้ที่มีความรู้เรื่องเส้นหรือหมอนวดทำการรักษาให้ด้วยการกด ที่หัวไหล่ข้างที่ปวดตั้งแต่ต้นคอเรื่อยลงมาถึงหัวไหล่ด้านใน การกดให้กดจากเบาไปหาหนัก แล้วให้กด นิ่งๆไว้ประมาณ 10 วินาที แล้วจึงยกเปลี่ยนจุดกดใหม่ห่างจากเดิมประมาณ 2-3 นิ้วมือ ทำการกดประ มาณ 3-5 ครั้ง หลังจากที่กดต้นคอแล้วให้กดใหม่จากจุดต้นคอไล่ลงมาตามกระดูกสันหลัง โดยให้ห่างจากกระดูก สันหลังประมาณ 2 นิ้วมือ กดเรื่อยลงมาจนถึงแนวด้านล่างของกระดูกสะบักหรือประมาณแนวกลางอก โดยกดที่จุดต้นคอจากเบาไปหนัก นิ่งประมาณ 10 วินาที แล้วเปลี่ยนจุดกดใหม่ให้ห่างประมาณ 2 นิ้วมือ ประมาณ 5-7 จุด นับแต่จุดต้นคอลงมาจนถึงสะบักส่วนล่าง ทำการกดประมาณ 3-5 ครั้ง แล้วจึงใช้ผ้าชุบ น้ำอุ่นๆ ประคบเพื่อกันอักเสบและเป็นการคลายเส้นที่จมให้อ่อนตัวหรือจะทา ถู นวด ด้วยน้ำมันที่ให้ความ ร้อนก็ได้
4.
4 108-พันก้าว การดึงกล้ามเนื้อที่อยู่ข้างล่างสะบักจะต้องเป็นผู้ที่มีกำลังนิ้วที่แข็งแรง และมีความชำนาญถึงจะรักษาด้วย การดึงเส้นได้ เมื่อดึงเส้นแล้วก็ควรจะใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นๆ
ประคบด้วย สะบักจมนั้นไม่ควรทำการรักษาด้วยตนเองโดยการซื้อยามาใช้ เพราะยาไม่สามารถจะทำให้เส้นสะบัก ที่จมเข้าที่ได้ ฤทธิ์ยาช่วยได้เพียงแต่บรรเทาอาการปวดเท่านั้น หากปล่อยไว้นานๆจะทำให้การรักษายาก อาจให้ผู้ป่วยนอนหรือนั่งก็ได้ ถ้าให้นอนก็นอนเอนด้านปวดขึ้นข้างบน แล้ววางหัวแม่มือที่จุดริมกระดูก สันหลัง แต่ไม่ให้โดนกระดูกสันหลัง จะใช้มือเดียวหรือใช้หัวแม่มืออีกข้างหนึ่งช้อนไปบนหัวแม่มือที่ วางไว้ริมกระดูกสันหลังก็ได้ แล้วเหยียดแขนให้ตรง ใช้ตัวดันไปข้างหน้า แล้วเพิ่มน้ำหนักลงที่มือช้าๆ จากเบาไปหาหนัก เริ่มจุดแรกที่บั้นเอวจนถึงสะบักจะใช้มืออีกข้างหนึ่งที่เหลือกดดันเข้าไปรอบๆ สะบัก ทำอยู่ประมาณ 3-6 เที่ยว ถ้าผู้ป่วยนั่ง ผู้นวดก็นั่งหรือยืนข้างหลังผู้ป่วย ใช้มือข้างหนึ่งจับบ่าผู้ป่วยไว้ แล้วใช้หัวแม่มือกด ดันไปตามจุดรอบๆสะบักก็หายได้
5.
5 108-พันก้าว
Descargar ahora