Enviar búsqueda
Cargar
كيف تتخلص من الجليسيرات الثلاثية
•
2 recomendaciones
•
640 vistas
Univ. of Tripoli
Seguir
Denunciar
Compartir
Denunciar
Compartir
1 de 18
Descargar ahora
Descargar para leer sin conexión
Recomendados
زوكور حبوب خفض دهون الدم: الأستعمال، الجرعة، السلبيات
زوكور حبوب خفض دهون الدم: الأستعمال، الجرعة، السلبيات
Pharmacia1 .com
الكولسترول
الكولسترول
Mero Cool
جلطة الشرايين
جلطة الشرايين
hayaahealth
أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم
أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم
Univ. of Tripoli
ارتفاع الكوليسترول فى الدم الأسباب التشخيص والعلاج
ارتفاع الكوليسترول فى الدم الأسباب التشخيص والعلاج
ashrafmostafahammam
Cholesterol - الكوليسترول
Cholesterol - الكوليسترول
Dena Ghazi
الجهاز الدوري و الدوران
الجهاز الدوري و الدوران
marwa aboalhamd
أمراض القلب Heart diseases
أمراض القلب Heart diseases
Gamal ElDin Soliman
Recomendados
زوكور حبوب خفض دهون الدم: الأستعمال، الجرعة، السلبيات
زوكور حبوب خفض دهون الدم: الأستعمال، الجرعة، السلبيات
Pharmacia1 .com
الكولسترول
الكولسترول
Mero Cool
جلطة الشرايين
جلطة الشرايين
hayaahealth
أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم
أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم
Univ. of Tripoli
ارتفاع الكوليسترول فى الدم الأسباب التشخيص والعلاج
ارتفاع الكوليسترول فى الدم الأسباب التشخيص والعلاج
ashrafmostafahammam
Cholesterol - الكوليسترول
Cholesterol - الكوليسترول
Dena Ghazi
الجهاز الدوري و الدوران
الجهاز الدوري و الدوران
marwa aboalhamd
أمراض القلب Heart diseases
أمراض القلب Heart diseases
Gamal ElDin Soliman
ضغط الدم المرتفع والغذاء Hypertension
ضغط الدم المرتفع والغذاء Hypertension
Univ. of Tripoli
الجلطة الدماغية والسكتة القلبية
الجلطة الدماغية والسكتة القلبية
خديجة العمقي
Healthy Food
Healthy Food
English TVTC
السكري وقياسة واعطاء الانسولين \محمد المعاني
السكري وقياسة واعطاء الانسولين \محمد المعاني
almaani
Cardiac disease
Cardiac disease
Tamer Taha
كوليسترول
كوليسترول
hayaahealth
امراض الدم الوراثية Blood diseases
امراض الدم الوراثية Blood diseases
Gamal ElDin Soliman
ارتفاع نسبة السكر في الدم
ارتفاع نسبة السكر في الدم
Univ. of Tripoli
ضغط الدم
ضغط الدم
الخال العربي
د فيصل الناصر - Hereditary blood disease
د فيصل الناصر - Hereditary blood disease
د فيصل ال Faisal Alnasser
انخفاض السكر
انخفاض السكر
Mandour Clinics
Hydrochlorothiazide usage
Hydrochlorothiazide usage
Ohood Abdulanabi
متلازمة الميتابوليزم
متلازمة الميتابوليزم
Univ. of Tripoli
متلازمة الميتابوليزم
متلازمة الميتابوليزم
Univ. of Tripoli
حلقة عن الداء السكري1
حلقة عن الداء السكري1
Univ. of Tripoli
10 السكري والحماية من إرتفاع ضغط الدم
10 السكري والحماية من إرتفاع ضغط الدم
حسام محمد
F7 البقاء بصحة جيدة مع مرض السكرى استرالي
F7 البقاء بصحة جيدة مع مرض السكرى استرالي
Diabetes for all
ملف عن الكلسترول2 22
ملف عن الكلسترول2 22
مدرسة بنات طمون الثانوية
ملف عن الكلسترول2 22
ملف عن الكلسترول2 22
مدرسة بنات طمون الثانوية
ldhwn_fy_ldm.ppt
ldhwn_fy_ldm.ppt
BakliKamel
3 vital signs.ppt
3 vital signs.ppt
ssuser64e54a
World kidney day arabic final2015
World kidney day arabic final2015
Ayman Seddik
Más contenido relacionado
La actualidad más candente
ضغط الدم المرتفع والغذاء Hypertension
ضغط الدم المرتفع والغذاء Hypertension
Univ. of Tripoli
الجلطة الدماغية والسكتة القلبية
الجلطة الدماغية والسكتة القلبية
خديجة العمقي
Healthy Food
Healthy Food
English TVTC
السكري وقياسة واعطاء الانسولين \محمد المعاني
السكري وقياسة واعطاء الانسولين \محمد المعاني
almaani
Cardiac disease
Cardiac disease
Tamer Taha
كوليسترول
كوليسترول
hayaahealth
امراض الدم الوراثية Blood diseases
امراض الدم الوراثية Blood diseases
Gamal ElDin Soliman
ارتفاع نسبة السكر في الدم
ارتفاع نسبة السكر في الدم
Univ. of Tripoli
ضغط الدم
ضغط الدم
الخال العربي
د فيصل الناصر - Hereditary blood disease
د فيصل الناصر - Hereditary blood disease
د فيصل ال Faisal Alnasser
انخفاض السكر
انخفاض السكر
Mandour Clinics
Hydrochlorothiazide usage
Hydrochlorothiazide usage
Ohood Abdulanabi
La actualidad más candente
(12)
ضغط الدم المرتفع والغذاء Hypertension
ضغط الدم المرتفع والغذاء Hypertension
الجلطة الدماغية والسكتة القلبية
الجلطة الدماغية والسكتة القلبية
Healthy Food
Healthy Food
السكري وقياسة واعطاء الانسولين \محمد المعاني
السكري وقياسة واعطاء الانسولين \محمد المعاني
Cardiac disease
Cardiac disease
كوليسترول
كوليسترول
امراض الدم الوراثية Blood diseases
امراض الدم الوراثية Blood diseases
ارتفاع نسبة السكر في الدم
ارتفاع نسبة السكر في الدم
ضغط الدم
ضغط الدم
د فيصل الناصر - Hereditary blood disease
د فيصل الناصر - Hereditary blood disease
انخفاض السكر
انخفاض السكر
Hydrochlorothiazide usage
Hydrochlorothiazide usage
Similar a كيف تتخلص من الجليسيرات الثلاثية
متلازمة الميتابوليزم
متلازمة الميتابوليزم
Univ. of Tripoli
متلازمة الميتابوليزم
متلازمة الميتابوليزم
Univ. of Tripoli
حلقة عن الداء السكري1
حلقة عن الداء السكري1
Univ. of Tripoli
10 السكري والحماية من إرتفاع ضغط الدم
10 السكري والحماية من إرتفاع ضغط الدم
حسام محمد
F7 البقاء بصحة جيدة مع مرض السكرى استرالي
F7 البقاء بصحة جيدة مع مرض السكرى استرالي
Diabetes for all
ملف عن الكلسترول2 22
ملف عن الكلسترول2 22
مدرسة بنات طمون الثانوية
ملف عن الكلسترول2 22
ملف عن الكلسترول2 22
مدرسة بنات طمون الثانوية
ldhwn_fy_ldm.ppt
ldhwn_fy_ldm.ppt
BakliKamel
3 vital signs.ppt
3 vital signs.ppt
ssuser64e54a
World kidney day arabic final2015
World kidney day arabic final2015
Ayman Seddik
كليتك تتقدم في العمر مثلك تماما .... حافظ عليها )
كليتك تتقدم في العمر مثلك تماما .... حافظ عليها )
Ayman Seddik
يوم القلب 2
يوم القلب 2
Univ. of Tripoli
الإسعافات الأولية
الإسعافات الأولية
Faisal Al-Moaiqel
الحجامة الصحيحة شفاء البشر
الحجامة الصحيحة شفاء البشر
Amin-sheikho.com
Colestrol booklet
Colestrol booklet
Mohammed Algarni
بازاموزی .ppt
بازاموزی .ppt
ssuser7fd2a9
هبوط السكر في الدم
هبوط السكر في الدم
Univ. of Tripoli
Hypoglycemia
Hypoglycemia
Univ. of Tripoli
هبوط السكر في الدم
هبوط السكر في الدم
Univ. of Tripoli
الجهاز الدوري 2
الجهاز الدوري 2
Huda95169
Similar a كيف تتخلص من الجليسيرات الثلاثية
(20)
متلازمة الميتابوليزم
متلازمة الميتابوليزم
متلازمة الميتابوليزم
متلازمة الميتابوليزم
حلقة عن الداء السكري1
حلقة عن الداء السكري1
10 السكري والحماية من إرتفاع ضغط الدم
10 السكري والحماية من إرتفاع ضغط الدم
F7 البقاء بصحة جيدة مع مرض السكرى استرالي
F7 البقاء بصحة جيدة مع مرض السكرى استرالي
ملف عن الكلسترول2 22
ملف عن الكلسترول2 22
ملف عن الكلسترول2 22
ملف عن الكلسترول2 22
ldhwn_fy_ldm.ppt
ldhwn_fy_ldm.ppt
3 vital signs.ppt
3 vital signs.ppt
World kidney day arabic final2015
World kidney day arabic final2015
كليتك تتقدم في العمر مثلك تماما .... حافظ عليها )
كليتك تتقدم في العمر مثلك تماما .... حافظ عليها )
يوم القلب 2
يوم القلب 2
الإسعافات الأولية
الإسعافات الأولية
الحجامة الصحيحة شفاء البشر
الحجامة الصحيحة شفاء البشر
Colestrol booklet
Colestrol booklet
بازاموزی .ppt
بازاموزی .ppt
هبوط السكر في الدم
هبوط السكر في الدم
Hypoglycemia
Hypoglycemia
هبوط السكر في الدم
هبوط السكر في الدم
الجهاز الدوري 2
الجهاز الدوري 2
Más de Univ. of Tripoli
3 COVID-19 and food safety .pdf
3 COVID-19 and food safety .pdf
Univ. of Tripoli
Alanine aminotransferase (alt)
Alanine aminotransferase (alt)
Univ. of Tripoli
Contamination of hands1)
Contamination of hands1)
Univ. of Tripoli
The libyan meals guide
The libyan meals guide
Univ. of Tripoli
Mutation2
Mutation2
Univ. of Tripoli
Bloodborne pathogens
Bloodborne pathogens
Univ. of Tripoli
Child abuse 1
Child abuse 1
Univ. of Tripoli
Fourth stimulus
Fourth stimulus
Univ. of Tripoli
Alcohol, drug , Tobacco
Alcohol, drug , Tobacco
Univ. of Tripoli
Biology of sars co v-2infection
Biology of sars co v-2infection
Univ. of Tripoli
The different types of mutations
The different types of mutations
Univ. of Tripoli
How the johnson & johnson vaccine works
How the johnson & johnson vaccine works
Univ. of Tripoli
How moderna vaccine works
How moderna vaccine works
Univ. of Tripoli
How the pfizer bio n-tech vaccine works
How the pfizer bio n-tech vaccine works
Univ. of Tripoli
Dna vs rna
Dna vs rna
Univ. of Tripoli
Protein synthsis
Protein synthsis
Univ. of Tripoli
Corona virus vaccine
Corona virus vaccine
Univ. of Tripoli
How to read a codons chart
How to read a codons chart
Univ. of Tripoli
Dna vs rna
Dna vs rna
Univ. of Tripoli
What are proteins
What are proteins
Univ. of Tripoli
Más de Univ. of Tripoli
(20)
3 COVID-19 and food safety .pdf
3 COVID-19 and food safety .pdf
Alanine aminotransferase (alt)
Alanine aminotransferase (alt)
Contamination of hands1)
Contamination of hands1)
The libyan meals guide
The libyan meals guide
Mutation2
Mutation2
Bloodborne pathogens
Bloodborne pathogens
Child abuse 1
Child abuse 1
Fourth stimulus
Fourth stimulus
Alcohol, drug , Tobacco
Alcohol, drug , Tobacco
Biology of sars co v-2infection
Biology of sars co v-2infection
The different types of mutations
The different types of mutations
How the johnson & johnson vaccine works
How the johnson & johnson vaccine works
How moderna vaccine works
How moderna vaccine works
How the pfizer bio n-tech vaccine works
How the pfizer bio n-tech vaccine works
Dna vs rna
Dna vs rna
Protein synthsis
Protein synthsis
Corona virus vaccine
Corona virus vaccine
How to read a codons chart
How to read a codons chart
Dna vs rna
Dna vs rna
What are proteins
What are proteins
كيف تتخلص من الجليسيرات الثلاثية
1.
وهرمون انخصر ودهون
انثالثية انجهيسيرات انكورتيسول الشرٌك ٌوسف دكتور
2.
وهرمون انخصر ودهون
انثالثية انجهيسيرات انكورتيسول •زٌادةالوزنوالسمنةوقلةالنشاطًالبدنتزٌدمن تركٌزالجلٌسٌراتالثالثٌةًفالدم •تعتبرالجلٌسٌراتالثالثٌةمصدرتكوٌنالدهون ومصدرللطاقة •الكمٌاتالعالٌةمنهاتسببضرراللقلب •ًهمثلالكولٌستٌرولتسببإنسدادالشراٌٌنوالذبحة الصدرٌةوالسكتةالدماغٌة
3.
•ٌسببإرتفاعالجلٌسٌراتالثالثٌةًفالدمحدوث المتالزمةاألٌضٌةومنأعراضها. .1إنخفاضالبروتٌنًالدهنًعالالكثافة(HDL) .2إرتفاعضغضالدم .3إرتفاعسكرالدم .4زٌادةمحٌطالخصر(للمرأةأعلىمن88سموللرجل أعلىمن102سم) •وتسببأمراضالقلبوالسكتةالدماغٌةوالسكري.
4.
5.
•ٌقودكثرةأستهالككلمنالدهونالحٌوانٌة والجبنواألسالكرٌمقبلالذهابإلىالسرٌرإلى إرتفاعالجلٌسٌراتالثالثٌةًفالجسم. •ٌسببتناولاألطعمةالمحتوٌةعلىتركٌزاتعالٌة منالسكرٌاتوالدهونالمشبعةالموجودةًفاللبن كاملالدسموالجبنواللحوم،الحمراءزٌادةتركٌز الجلٌسٌراتالثالثٌةًفhg]l.
6.
عن األبتعادبالسكزيات الغنية
األغذية •ٌساهمإستهالكالفاكهةبكمٌاتكبٌرةتكوٌنالجلٌسٌرات الثالثٌةألنهاتحتويعلىسكرفركتوزوالذيٌسببًف إرتفاعها(شكل1). •أخذالحٌطةمنتناولاألغذٌةالمحتوٌةأوالمضافإلٌها السكرمثلالمشروباتالغازٌةوالعصائرالمصنعةوالحلوٌات والكٌكاتوالزباديالمنكهبطعمالفواكهالمختلفةومنتجات الحبوبالمصنعةمثلكورنفلٌكسواألسكرٌم،ألنها تساعدعلىتكوٌنالجلٌسٌراتالثالثٌة..
7.
شكم(1)تحويمانجهيسيرات إنى فراكتوز
سكرانكبذ في انثالثية
8.
ًتنته ًالت السكرٌات
عن وإبتعد ، كبٌرة بعناٌة المعلومات بطاقة قراءة ٌجب أوز بمصطلح كلماتها(ose)مثل .1الكتوزlactose .2سكروزsucrose .3فراكتوزfructose .4جلوكوزglucose .5مالتوزmaltose .6دكستروزdextrose .7المركز الفاكهة عصٌرfruit juice concentrates .8السكر قصبcane sugar .9العسلhoney .10األسود العسلmolasses, .11الخام سكرraw sugar .12القصب عصٌرcane syrup .13شعٌر سكرmalt sugar
9.
•ٌجبالتركٌزعلىتناولاألغذٌةالغنٌةباأللٌاف •كماٌجباإلبتعادعناألطعمةالمجهزةمنالدقٌق األبٌضوتناولاألطعمةالمجهزةمنالحبوبالكاملة •تناولًفالصباحالبلٌلةكمصدرجٌدلأللٌافالذائبة وفٌتامٌناتبالمختلفة •تناولًفالغذاءطبقسلطةمشكلمنالخضراوات معالحمصمعملعقةأكلمنزٌتالزٌتون. •تناولاآلرزاألسمرًفالعشاءبدالمنتناول البطاطسأوالمعجناتالمجهزةمنالدقٌقاألبٌض مثلالبٌتسا.
10.
•ٌجبتناولالدهنًالصحوبكمٌاتقلٌلةالمفٌد للجسم •إختٌاراألطعمةالمحتوٌةعلىالدهونأحادٌةعدم التشبعوعدٌدةالتشبعمثلأفوكادووالمكسرات وزٌتالزٌتون •ًتحاشالزٌوتالمهدرجةًفالوضعالمتبادل المتواجدةًفالبطاطسالمقلٌةوالبسكوٌتات والكٌكات •تقلٌلمنإستهالكاللحومالحمراءواألسكرٌم والجبنالمحتوٌةعلىالدهونالحٌوانٌةوالزٌوت المهدرجة
11.
•تستبدلاللحومالحمراءباألسماكألناألسماك تحتويعلىأومٌجا3المفٌدةللقلبًوالتتساعد علىخفضالجلٌسٌراتالثالثٌة •ٌجبأستهالكاألسماكمرتٌنًفاألسبوععلى األقلألنهاغنٌةبأومٌجا3 •منأهماألسماكالغنٌةبأومٌجا3التالٌة:- •السردٌن •ًوالكوالmackerel •والتن
12.
•ٌجبتناولالمكسراتوالخضراواتألنهماٌحتوٌان علىأومٌجا3مثل:- •أغلبٌةالمكسرات •بذورالقرعةالحمراء(ًالعسل) •الفاصولٌاالخضراء •الخس •ورقالفجل •الجرجٌر
13.
•أسهلطرٌقةلخفضالجلٌسٌراتالثالثٌةالتقلٌلمنتناولأو شربكلمن:- .1المشروبالغازٌة .2العصائروخصوصاالتجارٌةمنها .3الكٌكاتوالحلوٌات •تسببالسمنةوخصوصاالسمنةحولالخصرزٌادة الجلٌسٌراتالثالثٌةوتنخفضبالتخلصمنالسمنةوزٌادة الوزن •ٌمكنخفضهامنقٌمتها30%أوأكثربالقٌامبالنشاطًالبدن مثل:القٌامًبالمشأوالسباحةٌومٌالمدةمابٌن30–60 دقٌقة
14.
•الدم ًف تركٌزها
عن بالفحوصات القٌام وبأستمرار دائما عن والكشف .1السكر تركٌز .2الدرقٌة الغدد نشاط .3القلب وظائف .4الكلى وظائف .5الكبد وظائف •ًكالتال الدم ًف الثالثٌة الجلٌسٌرات قٌم تكون بحٌث:- .1من أقل العادٌة القٌمة150ملجم/100مل .2بٌن ما األقصى الحد200-499ملجم/100مل .3جدا عالٌة500ملجم/100مل
15.
الخصز والذهون الكورتيزول
هزمون بين العالقة •ٌفرزالجسمكمٌاتكبٌرةمنهرمونالكورتٌزولكردةفعل خاللتعرضاإلنسانإلىضغطالعملًوالنفسًواإلجتماع Stress)( •ًوفنفسالوقتٌحثهذاالهرمونإنتاجسكرالكلوكوزًف الجسم •وٌحثإٌضاالمخعلىإرسالإشارةالشعوربالجوع •ًوٌعطأٌضاإشارةللخالٌابتخزٌنالدهن •إذازٌادةمنإفرازالكورتٌزولمعناهازٌادةمنتخزٌنالدهن ًفالجسموخصوصاًفمنطقةالخصر •تغٌرأسلوبالحٌاةاإلجتماعٌةوالغذائٌةٌساعدعلىخفضأو زٌادةإفرازالكورتٌزولًفالدم.
16.
•ٌجبالتخلصمنتعرضإلىضغطالعملأوًالنفس stressبمشاركةالغٌربالقٌامبمسؤولٌاتالعمل وتقلٌلالضغطًالعاطف •ٌجبتناولغذاءًصحمتوازنوالحرصالحصول علىكمٌاتمناسبةمنالبروتٌنواأللٌافالغذائٌة ًالتٌمكنالحصولعلٌهامنتناولالخضراوات والفاكهة •اإلبتعادعناألغذٌةالمحتوٌةعلىالكافٌٌنألنهتحث علىإفرازالكورتٌزول
17.
•الٌنصحبتطبٌقالحمٌةالغذائٌةالقاسٌةمنخفضة السعراتالحرارٌة(أقلمن1000سعرحراري) ألنهاتشجعحدوثالضغطًالنفسومنثمتزٌدمن إفرازالكورتٌزولوزٌادةتجمعالدهونحولالخصر. •القٌامبالنشاطًالبدنومنضمنهالرٌاضةًالمش أربعةإلىخمسةمراتًفاألسبوعسوفٌخفض افرازالكورتٌزول. •الرٌاضةالعنفٌةتساعدعلىإفرازالكورتٌزول بكمٌاتكبٌرةومنثمتساعدعلىتسٌبالدهونحول محٌطالخصر.
18.
•تناولالغذاءًالصحوالمتوازنًوكافلنشاطالجسم والعمروالطولألنهٌمدالجسمبمجموعةمن فٌتامٌناتبوج •فٌتامٌناتب6وب5(حامضالبانتوتنٌك)الضرورٌان لتنشٌطغدةاألدرانالٌن،ألنهماٌفقدانبسرعةتحت الظروفغٌرالمناسبةStressًالتٌتعرضلها الجسم •ٌجبتزوٌدالجسمبالفٌتامٌناتوالكالسٌوموالزنك والبوتاسٌوملتنظٌمنشاطهرمونالكورتٌزول
Descargar ahora