O documento discute coaching de vida e como ele pode ajudar as pessoas a responder três perguntas importantes: 1) O que quero fazer com minha vida?, 2) O que tem me impedido de fazer isso? e 3) O que posso fazer a respeito? Ele também aborda tópicos como mudança, ser seu próprio coach, transformar pensamentos negativos em positivos e permanecer focado em soluções.

1. COACH YOURSELF ESTA É A SUA VIDA. O QUE VOCÊ FARÁ COM ELA?

2. “ Tudo muda. Nada permanece. Ninguém pisa o mesmo rio duas vezes.” Heráclito, 500 A.C.

4. 1. MUDANÇAS ACONTECEM POR QUE É IMPORTANTE A HABILIDADE DE MUDAR?

5. 2. BIO VOCE PODE SER SEU PROPRIO COACH?

6. 3. TUDO MUDA O QUE PRODUZ RESULTADO? O QUE É QUE NÃO PRODUZ?

7. 4. ESPERANÇAS E SONHOS O QUE VOCÊ REALMENTE QUER?

8. 5. O QUE MATÉM VOCE LIGADO? EXPLORANDO A MOTIVAÇÃO

9. 6. DO NEGATIVO PARA O POSITIVO TRANSFORMANDO FORMIGAS EM ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO (ANTs into PETs)

10. 7. SOLUÇÕES, SOLUÇÕES, SOLUÇÕES...

11. 8. LIBERANDO FORÇAS

12. 9. PERMANEÇA NA ROTA

13. 10. PRATIQUE COM UM COLEGA CO-COACHING

14. 11. SUCESSO

15. 12. COACH A VOCÊ MESMO: UM PROGRAMA DE COACHING-VIDA PARA MUDANÇA