La resiliencia es la capacidad de prepararse, recuperarse y adaptarse ante el estrés o la adversidad, como la pandemia de COVID-19. Se define por cuatro dimensiones: física, emocional, mental y espiritual. Para construir resiliencia, es importante prepararse para los desafíos, adaptarse al cambio y mantener una actitud positiva.

1. RESILIENCIA POST COVID
Universidad Mayor de San Andrés
Facultad de Medicina, Enfermería,
Nutrición y Tecnologia Medica
¿Qué es la resiliencia?
Resiliencia es la capacidad para
prepararse, recuperarse y adaptarse
ante el estrés, reto o adversidad.
¿Qué es resiliencia y qué tene que
ver con el manejo de energía?
Cuando eres resiliente, eres capaz
de recuperarte más rápido
después de una situación difícil.
Las Cuatro Dimensiones de la Resiliencia
Física
1. 2. Emocional 3. Mental 4.Espiritual
Pérdidas y
ganancias de
energía
Tres
Estrategias
para
Construir y
Mantener
Resiliencia
1. Prepararse
2. Cambiar y
Reiniciar
3. Mantener
Paso importante para detener
las pérdidas de energía.