Este documento presenta definiciones de tercera edad, cuarta edad y longevidad. Luego discute sobre envejecimiento saludable, la importancia de la genética, una dieta y estilo de vida saludables que incluyen moderación con alcohol y comidas, y mantener independencia en la vejez. El objetivo es controlar achaques y complicaciones para tener una vejez activa y con buena calidad de vida.