El documento registra el inicio de actividades físicas el 14 de enero de 2013 con un peso inicial de 100 kg. Incluye una tabla con diferentes ejercicios realizados, como puxar de frente, con varias series y repeticiones.
Estadistica cto de asturias cadete junior-sub21 2014elmunu
Este documento presenta las estadísticas de participación en el Campeonato de Asturias Cadete-Junior-Sub 21 de 2014 en karate. Se inscribieron un total de 90 participantes de 16 clubes diferentes, distribuidos en 33 categorías diferentes de kumite y katas para cadetes, juniores y sub-21. El club con más inscritos fue Lino con 25 participantes.
El documento anuncia una jornada de carreras de caballos que se llevará a cabo el domingo 14 de febrero en el Turf Nortino. Destaca la cuarta carrera sobre 1.100 metros por el premio "Eclipse", que contará con la participación de cinco ejemplares, siendo el favorito OUTBID aunque no la tendrá fácil ante MEXXT con menos peso.
Este domingo se llevarán a cabo 10 carreras de caballos en el Turf Nortino. La cuarta carrera sobre 1.100 metros destaca, con un premio de "ECLIPSE" y cinco ejemplares inscritos. El favorito parece ser OUTBID con 58 kg, aunque MEXXT a solo 48 kg podría dar la sorpresa.
Este documento presenta información sobre un curso de cultura física del cuarto ciclo grupo 2 dictado por la profesora Lourdes Ilescas. El alumno Christian Giñin asiste a este curso en el Colegio Miguel Cordero de la Escuela Arzobispo Serrano.
Este documento presenta información sobre un curso de Cultura Física del cuarto ciclo grupo 2. La profesora es Lourdes Ilesas y el alumno es Christian Giñin que asiste a la Escuela Arzobispo Serrano en el Colegio Miguel Cordero.
Este documento presenta la programación de 10 carreras de caballos para el domingo 6 de junio en el C.H.A. Se destaca la séptima carrera sobre 1100 metros con el caballo "Rio Dumo" como favorito y con una lista de 7 caballos participantes junto con sus jinetes y entrenadores.
Este miércoles 27 de enero se llevarán a cabo 10 carreras de caballos de alto nivel en el Turf de Santiago. La carrera más destacada es la cuarta a las 18:00 hrs. sobre 1200 metros. Se espera que el favorito sea SE VE ACHISPADO, aunque perdió su última carrera ante OUTBID. MAR DE LA CHINA regresa luego de prepararse para un clásico del 14 de febrero. MONTE KING también es una opción a considerar luego de entrenar bien.
Este documento fornece orientações sobre espaços confinados de acordo com a NR-33. Um espaço confinado é definido como qualquer área não projetada para ocupação humana contínua com meios limitados de entrada e saída. O documento descreve os perigos associados a espaços confinados como atmosferas perigosas, materiais que podem engolfar trabalhadores e riscos mecânicos. Além disso, detalha as responsabilidades da equipe de segurança envolvida, incluindo o responsável técnico, supervisor de entrada, vigia e
Estadistica cto de asturias cadete junior-sub21 2014elmunu
Este documento presenta las estadísticas de participación en el Campeonato de Asturias Cadete-Junior-Sub 21 de 2014 en karate. Se inscribieron un total de 90 participantes de 16 clubes diferentes, distribuidos en 33 categorías diferentes de kumite y katas para cadetes, juniores y sub-21. El club con más inscritos fue Lino con 25 participantes.
El documento anuncia una jornada de carreras de caballos que se llevará a cabo el domingo 14 de febrero en el Turf Nortino. Destaca la cuarta carrera sobre 1.100 metros por el premio "Eclipse", que contará con la participación de cinco ejemplares, siendo el favorito OUTBID aunque no la tendrá fácil ante MEXXT con menos peso.
Este domingo se llevarán a cabo 10 carreras de caballos en el Turf Nortino. La cuarta carrera sobre 1.100 metros destaca, con un premio de "ECLIPSE" y cinco ejemplares inscritos. El favorito parece ser OUTBID con 58 kg, aunque MEXXT a solo 48 kg podría dar la sorpresa.
Este documento presenta información sobre un curso de cultura física del cuarto ciclo grupo 2 dictado por la profesora Lourdes Ilescas. El alumno Christian Giñin asiste a este curso en el Colegio Miguel Cordero de la Escuela Arzobispo Serrano.
Este documento presenta información sobre un curso de Cultura Física del cuarto ciclo grupo 2. La profesora es Lourdes Ilesas y el alumno es Christian Giñin que asiste a la Escuela Arzobispo Serrano en el Colegio Miguel Cordero.
Este documento presenta la programación de 10 carreras de caballos para el domingo 6 de junio en el C.H.A. Se destaca la séptima carrera sobre 1100 metros con el caballo "Rio Dumo" como favorito y con una lista de 7 caballos participantes junto con sus jinetes y entrenadores.
Este miércoles 27 de enero se llevarán a cabo 10 carreras de caballos de alto nivel en el Turf de Santiago. La carrera más destacada es la cuarta a las 18:00 hrs. sobre 1200 metros. Se espera que el favorito sea SE VE ACHISPADO, aunque perdió su última carrera ante OUTBID. MAR DE LA CHINA regresa luego de prepararse para un clásico del 14 de febrero. MONTE KING también es una opción a considerar luego de entrenar bien.
Este documento fornece orientações sobre espaços confinados de acordo com a NR-33. Um espaço confinado é definido como qualquer área não projetada para ocupação humana contínua com meios limitados de entrada e saída. O documento descreve os perigos associados a espaços confinados como atmosferas perigosas, materiais que podem engolfar trabalhadores e riscos mecânicos. Além disso, detalha as responsabilidades da equipe de segurança envolvida, incluindo o responsável técnico, supervisor de entrada, vigia e
O documento lista exemplos comuns de espaços confinados em diferentes setores econômicos, incluindo silos, tanques, poços, valas, dutos, fornos e caixas em agricultura, construção civil, alimentos, têxtil e outros. Os espaços confinados apresentam riscos à saúde e segurança devido à falta de oxigênio e acúmulo de gases.
Guia de orientações_para_espaços_confinados_-_versão_para_ediçãoAlexandre Macedo
O documento fornece orientações sobre espaços confinados, definindo-os como áreas não projetadas para ocupação humana contínua com meios limitados de entrada e saída. Descreve os riscos como atmosferas perigosas, materiais que podem engolfar trabalhadores e perigos mecânicos. Também define as responsabilidades da equipe de segurança envolvida, incluindo o supervisor de entrada, vigia e trabalhadores autorizados.
Este documento discute os riscos associados a trabalhos em espaços confinados e as medidas de segurança necessárias. Em três frases: 1) Espaços confinados apresentam riscos como falta de oxigênio, gases tóxicos ou inflamáveis. 2) É necessário treinamento, equipamentos de proteção, ventilação adequada e permissão de entrada antes de qualquer trabalho. 3) Deve-se monitorar a atmosfera, paralisar em caso de riscos e ter plano de emergência para garantir a segurança dos trabalhadores.
O documento discute as recomendações legais para trabalhos em espaços confinados de acordo com a NR 33, incluindo os EPIs básicos necessários, as atribuições dos vigias, os requisitos de iluminação e a identificação e tratamento de riscos.
Treinamento NR - 33 Trabalhos em espaço confinados completo. PET - Permissão para Entrada e Trabalho, Ventilação, Bloqueio e Etiquetagem, Resgate, Real Decreto 486/1997. Safety in Confined Space.
Este documento discute espaços confinados e os riscos à saúde e segurança associados ao trabalho nestes ambientes. Ele define espaços confinados de acordo com a NR 33, NBR 14787, OSHA e NIOSH, e classifica-os em três categorias com base nos riscos atmosféricos presentes. Além disso, lista locais comuns onde espaços confinados podem ser encontrados e os principais riscos físicos, biológicos, químicos e ergonômicos nestes ambientes.
O documento lista exemplos comuns de espaços confinados em diferentes setores econômicos, incluindo silos, tanques, poços, valas, dutos, fornos e caixas em agricultura, construção civil, alimentos, têxtil e outros. Os espaços confinados apresentam riscos à saúde e segurança devido à falta de oxigênio e acúmulo de gases.
Guia de orientações_para_espaços_confinados_-_versão_para_ediçãoAlexandre Macedo
O documento fornece orientações sobre espaços confinados, definindo-os como áreas não projetadas para ocupação humana contínua com meios limitados de entrada e saída. Descreve os riscos como atmosferas perigosas, materiais que podem engolfar trabalhadores e perigos mecânicos. Também define as responsabilidades da equipe de segurança envolvida, incluindo o supervisor de entrada, vigia e trabalhadores autorizados.
Este documento discute os riscos associados a trabalhos em espaços confinados e as medidas de segurança necessárias. Em três frases: 1) Espaços confinados apresentam riscos como falta de oxigênio, gases tóxicos ou inflamáveis. 2) É necessário treinamento, equipamentos de proteção, ventilação adequada e permissão de entrada antes de qualquer trabalho. 3) Deve-se monitorar a atmosfera, paralisar em caso de riscos e ter plano de emergência para garantir a segurança dos trabalhadores.
O documento discute as recomendações legais para trabalhos em espaços confinados de acordo com a NR 33, incluindo os EPIs básicos necessários, as atribuições dos vigias, os requisitos de iluminação e a identificação e tratamento de riscos.
Treinamento NR - 33 Trabalhos em espaço confinados completo. PET - Permissão para Entrada e Trabalho, Ventilação, Bloqueio e Etiquetagem, Resgate, Real Decreto 486/1997. Safety in Confined Space.
Este documento discute espaços confinados e os riscos à saúde e segurança associados ao trabalho nestes ambientes. Ele define espaços confinados de acordo com a NR 33, NBR 14787, OSHA e NIOSH, e classifica-os em três categorias com base nos riscos atmosféricos presentes. Além disso, lista locais comuns onde espaços confinados podem ser encontrados e os principais riscos físicos, biológicos, químicos e ergonômicos nestes ambientes.
1. EXERCÍCIOS FÍSICOS
INÍCIO DAS ATIVIDADES: 14/01/2013
PESO INICIAL: 100 Kg
EXERCÍCIO SÉRIE
1
2 - PUXAR DE FRENTE
3
1 e 2 – 3 SÉRIES DE 20
3 – 3 SÉRIES DE 10
4 5 6 7
8 -
PUXAR
DE
FRENTE
4 a 8 - 6 SÉRIES DE 10
9
9 – 4 SÉRIES DE 10