Las RRSC se han practicado durante siglos como una forma de meditación y oración. En la actualidad, muchas personas las usan para reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y la productividad, y cultivar la compasión y la gratitud. Las RRSC involucran enfocarse en la respiración para calmar la mente y el cuerpo.