El documento ofrece consejos para mantener una actitud positiva y una buena autoestima a través de dormir y descansar adecuadamente, expresar emociones como el enojo de forma ocasional, mantener una apariencia atractiva y una buena disposición, divertirse con actividades simples y pasar tiempo con otros, y enfrentar los problemas con valentía y una actitud de felicidad.

1. DUERME CUANTO PUEDAS…

2. ENOJATE DE VEZ EN CUANDO…

3. DEMUESTRA SIEMPRE QUE ERES BELLA…

4. PONTE SIEMPRE EN ONDA…

5. CAMBIA DE IMAGEN…

6. ENTRETENTE CUANTO PUEDAS…

7. DEMUESTRASIEMPRE TU BUEN HUMOR…

8. EXPRESA LO QUE SIENTES…

9. HAZ MUECAS QUE TE DIVIERTAN…

10. JUEGA HACIENDO COSITAS SIMPLES…

11. RIETE DE LAS COSAS QUE TE DIVIERTEN…

12. SE SIEMPRE VALIENTE…

13. POSA ANTE LAS CAMARAS…

14. SE FELIZ POR ENCIMA DE TODO, INDEPENDIENTEMENTE DE LOS PROBLEMAS… ELLOS SIRVEN PARA MOSTRARNOS CUAN FUERTE SOMOS PARA ENFRENTARLOS…

15. SIMPLEMENTE SE TU MISMA…