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Los ejercicios de potencia son importantes para mejorar la fuerza y la velocidad. Algunos ejercicios efectivos incluyen saltar la cuerda, realizar sentadillas profundas y levantar pesas. Estos ejercicios deberían hacerse 2-3 veces por semana para ver los mejores resultados.

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PROFCOUTINHO. EXERCICIOS DE POTÊNCIA 1

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