El documento recomienda salir al aire libre para conectarse con la naturaleza, relajarse y sentirse bien consigo mismo. Sugiere respirar lentamente, escuchar a los pájaros cantar, sentir la brisa y el agua, y dejar que el tiempo pase tranquilamente para inventar una nueva realidad y relajarse.

1. ¡ SAL POR UN MOMENTO DE TI MISMO Y PON RUMBO A LA NATURALEZA!

2. Respira lentamente… Y… ¡Fúndete con ella!

3. El sol de la tarde entorna tus ojos…

4. Párate a escuchar el trino de los pájaros

5. Sobrevuela los valles y no sientas tu peso…

6. Siente el frescor en tus pies del agua del mar en verano …

7. Y la suave brisa, y el mar en calma…

8. Deja que el tiempo transcurra apacible..... y las palabras inventen una nueva realidad........

9. Para relajarse... Sol Emilia Jiménez Alonso

10. Y siéntete bien contigo mismo…