El documento ofrece consejos para mantener una actitud positiva a través de una alta autoestima, cuidar las amistades, el cuerpo y relajarse, así como ignorar a aquellos que intenten arruinar el día y enviar un abrazo afectuoso.

1. Hoy no es ningún día especial, Y no tengo ningún motivo especial para escribir... No tengo noticias para compartir... ningún problema para exponer... o historia para contar...

2. MUCHAS SONRISAS SON MOTIVADAS POR OTRA SONRISA... Simplemente es uno de aquellos momentos felices... Pensé en tí... Y me gustaría darte algunos consejos...

3. Mantén siempre una alta autoestima...

4. Ten amigos Y cuida bien de ellos...

5. Cuida tu cuerpo...

6. relájate...

7. Hazle esto a los que pretendan estropearte el día, Y..

8. ¡Un fuerte abrazo!