Los sueños lúcidos ocurren cuando una persona se da cuenta de que está soñando y puede controlar sus acciones dentro del sueño. Algunas personas creen que los sueños lúcidos pueden tener efectos negativos como ansiedad o pesadillas, mientras que otros estudios sugieren que los sueños lúcidos pueden beneficiar el bienestar mental al permitir que las personas superen sus miedos o exploren nuevas posibilidades. La mayoría de las personas han tenido al menos un sueño lúcido en su vida.