Este documento presenta las posiciones básicas de los pies y brazos en la barra. Describe cinco posiciones fundamentales de los pies, incluyendo juntar los talones, girar los pies hacia afuera, separar las piernas, cruzar uno sobre el otro y cruzarlos tocando los talones. También describe cinco posiciones básicas de los brazos, como colocarlos hacia abajo formando un ovalo, abrirlos ampliamente, uno en una posición y otro en otra, uno curvado hacia adelante y otro hacia ar

1. ESCUELA:
Centro de Bachillerato tecnológico Industrial y de
Servicios 224.
MATERIA:
“Administra y configura plataformas de E-learning.
NOMBRE:
Zazueta Avitia Alexandra.
GRUPO:
5°F
MAESTRA:
Lic. Elma Cristina Camacho Paez

4. Posiciones básicas en la barra (pies):
Los talones se juntan y los pies se giran
hacia afuera hasta formar una línea.
Los pies se giran al igual que en la primera
posición, pero con las piernas algo
separadas, el espacio entre ellas debe ser
equivalente al largo de un pie.

5. El talón de un pie se pone
contra la parte central del
otro.
Los pies se cruzan de modo que el
talón de un pie se encuentre a la
misma altura que los dedos del otro
y viceversa, se debe dejar un espacio
entre los pies equivalente al largo de
un pie.
Los pies se cruzan de modo que el
talón de un pie toque el dedo del
otro y viceversa.

6. Posiciones básicas (brazos):
Los brazos se colocan hacia
abajo formando un ovalo.
Los brazos se abren ampliamente formando
con los hombros y ligeramente curvados.

7. Un brazo como en la primera
posición y el otro como en la
segunda.
Un brazo curvado hacia adelante y el
otro hacia arriba también ligeramente
curvado.
Los brazos se colocan hacia arriba formand
un ovalo.