El poema describe las Islas Canarias durante la Navidad, mencionando lugares y características de cada isla. El poema invita a cantar juntos sobre el mismo mar que une a las siete islas, sintiendo el latido de un solo pulso en la llegada de la Navidad. Termina invitando a cantar sobre el mar y a sentir el latido que une a las islas en Navidad.

1. Una sobre el mismo mar Navidad 2010

2. Vamos cantemos: Somos siete sobre un mismo mar.

3. Siente el latir de un solo pulso

4. LLEGÒ NAVIDAD

5. Fuenteventura: Dunas y arena, aulaga y soledad

6. Sobre Tindaya trae el viento alcanos desde el mar

7. Con un conjunto de libertad, amor, futuro y paz

8. Por la Gomera silba una estrella

9. Al Cedro y al Brezal Òrganos de basalto cantan nuestra unidad

10. Coge el guarapo y ven a brindar en esta Navidad

12. Vamos cantemos: Somos siete sobre un mismo mar.

13. Siente el latir de un solo pulso llegó Navidad

14. Bajo las lavas de Lanzarote duerme un corazón.

15. En su latir canta mi voz los novios del Mojón

16. Iza el Janubio en mareas de sal, sus velas rumbo al sol

17. Apunta el Nublo por Gran Canarias al paso de mi andar

18. Por los barrancos donde habita el alma del Faycàn

19. Cuevas pintadas con mazapan pregonan Navidad

20. Vamos, cantemos: somos siete sobre el mimo mar.

21. Siente el latido de un solo pulso, llegò Navidad

22. Canta La Palma por Sirinoque al son de mi niñez

23. Por Taburiente arrullo y paz, almendras, flor y miel

24. Con los enanos se hará verdad la magia que soñé

25. Teide y Retama por Tenerife aroman mi cantar

26. Vuela en Ucanca la esperanza verde de pinar

27. Un Tajaraste ven a bailar en esta Navidad

29. Vamos, cantemos: somos siete sobre el mimo mar.

30. Siente el latido de un solo pulso, llegò Navidad

31. Con las Sabinas vive en El Hierro el ansia de mi sed.

32. Dormido en pozos aún está el árbol Garoé

33. 1

35. Con el poder de una canción, caminemos sobre el mar

36. 4

37. Vamos, cantemos: somos siete sobre el mimo mar.

38. Siente el latido de un solo pulso, llegò Navidad