En este documento se encuentra las primeras nociones que debes conocer antes de iniciar esta interesante disciplina deportiva marcial. KARATE DO.

1. Ing. Lesbia Ramírez
Santa Ana de Coro, noviembre de 2014

2. Karate
Arte marcial, sistema de combate sin armas de origen japonés que
actualmente es practicado como deporte . Donde dos combatientes
luchan con el objetivo de derrotar al contrario mediante golpes secos
dados con el canto de las manos, los codos y los pies.
Origen de las artes
marciales
Surgió de la necesidad de
los guerreros nobles de la
isla para proteger el ultimo
rey de Okinawa skotar
Se desarrollo en el reino de
ryukys y posteriormente se
expandió siendo enseñado en
Japón después de la guerra

3. Indumentaria
El uniforme de práctica empleado en el kárate es el keikogui
o karategui ,compuesto por una chaqueta, pantalones y un
cinturón.
El karategi se deriva del judogi, dada la influencia de Jigorō
Kano y el arte marcial y deporte olímpico fundado por él,
el Judo, a principios del siglo XX en las artes marciales
japonesas modernas o Budo Actualmente existen dos tipos
de karategui para competición: el de Kumite, que es más
ligero, y el de katas, más grueso y pesado. Y también el
cinturón hecho de alpaca, tela fabricada con fibras de lana
de alpaca. Tejido fino, sedoso y liviano.

5. Entrenamiento
El karate en su entrenamiento es parecido al judo y al jiujitsu
pero refuerza las técnicas de pegar golpes letales y puñetazos,
más que de luchar o derribar a un oponente. Los tres
elementos de velocidad, fuerza y técnica son vitales para los
expertos en karate; también son requisitos importantes la alerta
constante, un agudo sentido de la medida del tiempo y el factor
sorpresa.
El entrenamiento de karate endurece las manos y los
pies hincándolos en contenedores de arena, arroz o
gravilla y golpeando sacos o costales de arena y
makiwara (tableros especiales de entrenamiento). Son
importantes los ejercicios constantes para flexibilizar y
endurecer los músculos del cuerpo. Los ejercicios de
respiración profunda son también útiles porque la
exhalación y los gritos repentinos (kiai) acompañan los
golpes directos y particularmente los finales, también
llamados golpes mortales