Acest studiu descrie cercetarile facute asupra programului Meditatiei Transcendentale (TM) si un plan al lui Maharishi Mahesh Yogi, creatorul acestui program, pentru a dezvolta familii "invincibile" bazat pe un model al sistemelor coerente (invincibilitatea este o caracteristica generala a sistemelor coerente de a respinge influenta factorilor externi perturbatori). 

1. PROGRAMUL MEDITATIEI TRANSCENDENTALE PENTRU A CLADI FORTA FAMILIEI Acest studiu descrie cercetarile facute asupra programului Meditatiei Transcendentale (TM) si un plan al lui Maharishi Mahesh Yogi, creatorul acestui program, pentru a dezvolta familii "invincibile" bazat pe un model al sistemelor coerente (invincibilitatea este o caracteristica generala a sistemelor coerente de a respinge influenta factorilor externi perturbatori).

3. Efectele MT asupra individului Membrii individuali ai familiei care au o imunitate completa la stress si functioneaza la întregul lor potential -starea de iluminare - vor crea familii cu o forta reala - invincibilitatea. MT amelioreaza functionarea cerebrala dedusa din masurarea sincronizarii EEG sugerand o integrare a gandirii sintetice cu cea analitica, o mai buna aptitudine verbala si lingvistica, o mai bogata asosciatie de idei, o mai buna colaborare a corpului si a spiritului si o memorizare mai usoara. Luate în ansamblu, aceste ameliorari demonstreaza o gandire mult mai ordonata .

4. Coerenta EEG marita Referinte: 1. P. H. Levine, “The Coherence Spectral Array (COSPAR) and its Application to the Study of Spatial Ordering in the EEG,”[Matrici de coerenta spectrala (COSPAR) si aplicatiile sale la studiul ordonarii spatiale in EEG], Proceedings of the San Diego Biomedical Symposium, vol. 15 (USA: 1976). 2. K. Badawi, R. K. Wallace, D. W. Orme-Johnson, A. M. Rouzere, “Electrophysiological Characteristics of Respiratory Suspension Periods Occurring During the Practice of Transcendental Meditation Program,”[Caracteristicile electrofiziologice ale perioadei de suspensie respiratorie ce apar pe durata practicii programului Meditatiei Transcendentale], Psychosomatic Medicine 46 (USA: 1984): 267 - 276. 3. D. W. Orme-Johnson, G. Clements, C. T. Haynes, K. Badawi, “Higher States of Consciousness: EEG Coherence, Creativity and Experiences of the Sidhis,”[Stari mai inalte de constiinta: coerenta EEG, creativitatea si experientele sidhi], Scientific Research of the Transcendental Meditation Program, Collected Papers, Volume 1, ed. D. W. Orme-Johnson, J. T. Farrow (Livingston Manor, N.Y.: MERU Press, 1977): 705 - 712. 4. M. C. Dillbeck, E. C. Bronson, “Short-Term Longitudinal Effects of the Transcendental Meditation Technique on EEG Power and Coherence,”[Efectele longitudinale pe termen scurt ale tehnicii Meditatiei Transcendentale asupra puterii si coerentei EEG], International Journal of Neuroscience 14 (USA: 1981): 147 - 151. Constatare: Coerenta EEG, un index cantitativ al gradului ordonarii spatiale de rang mare a undelor creierului, creste intre si in interiorul emisferelor cerebrale pe durata tehnicii Meditatiei Transcendentale (ref. 1.). Coerenta EEG creste global in toate zonele creierului pe durata experimentarii subiective a constiintei transcendentale si incetinirii ratei respiratiei (ref. 2.). in plus, coerenta EEG creste chiar mai mult pe durata programului avansat MT-Sidhi (ref. 3.) si creste longitudinal in timp ca rezultat al practicarii Meditatiei Transcendentale (ref. 4.). Interpretare: Nivelele inalte ale coerentei EEG au fost corelate pozitiv cu factori fiziologici, psihologici si emotionali care indica o optimizare a functionarii creierului. Coerenta mai mare a creierului insotita de multe alte modificari fiziologice produse de tehnica MT, sugereaza un stil unic de functionare neurofiziologica pe durata practicii - o stare de odihna alerta. Coerenta EEG s-a constatat ca este corelata cu nivele mai inalte de creativitate, inteligenta, rationament moral si eficienta neuromusculara si cu experiente de stari mai inalte de constiinta. Aceste constatari sprijina interpretarea ca coerenta EEG crescuta produsa de tehnica MT si programul MT-Sidhi indica optimizarea functionarii creierului. Aceasta interpretare este de asemenea consistenta cu cercetarea care demonstreaza ca practica Tehnologiei Maharishi a Cimpului Unificat imbunatateste global functionarea pe o gama larga de indici ale abilitatii mentale.

5. SCADEREA ANXIETATII REDUCEREA CARACTERISTICILOR ANXIETATII Referinte: 1. Kenneth Epply, Allan I. Abrams, and Jonathan Shear, “The Effects of Meditation and Relaxation on Trait Anxiety: A Meta-Analysis,”[Efectele meditatiei si relaxarii in tratarea anxietatii: o meta-analiza], Presented at the Convention of the American Psychological Association (Toronto, Canada, August 1984), 2. Kenneth Epply, Allan I. Abrams, and Jonathan Shear, “The Effects of Meditation and Relaxation on Trait Anxiety: A Meta-Analysis,”[Efectele meditatiei si relaxarii asupra tratarii anxietatii: o meta-analiza], Scientific Research on the Transcendental Meditation and TM-Sidhi Program: Collected Papers, Volume 4 (USA: 1985). 3. M. C. Dillbeck, “The Effect of Transcendental Meditation Technique on Anxiety Level,”[Efectul tehnicii Meditatiei Transcendentale asupra nivelului de anxietate], Journal of Clinical Psychology 33 (USA: 1977): 1076 - 1078. Constatare: Intr-un lung studiu condus de National Institute of Industrial Health apartinând de Ministerul Japonez al Muncii si St. Mariana Medical Institute, 447 muncitori în industrie de la Sumitomo Heavy Industries au învatat tehnica meditatiei transcendentale a lui Maharishi si au fost comparati cu 321 muncitori nemeditanti pe o perioada de 5 luni. Grupul care practica Meditatia Transcendentala a aratat o descrestere semnificativa a problemelor fizice, impulsivitatii, instabilitatii emotionale, tendintelor nevrotice, si a anxietatii, si deasemeni o scadere a insomniei si o reducere a fumatului. Interpretare: Programul MT produce o reducere mult mai mare a nivelului general de anxietate comparativ cu procedurile de relaxare sau alte forme de meditatie. Aceasta constatare intareste studiile ce indica faptul ca tehnica MT produce efecte fizologice substantial mai mari decit relaxarea obisnuita care se mentin atit pe durata practicii cit si de-a lungul timpului. Cercetarile sugereaza faptul ca se experimenteaza o stare deosebit de distincta de odihna alerta pe durata tehnicii MT care neutralizeaza stresurile adinc inradacinate din sistemul nervos, rezultind o gama larga de modificari fiziologice si psihologice ca de exemplu reducerea anxietatii, imbunatatirea sanatatii fizice si psihice si un comportament rasplatitor. O reducere in anxietate este acompaniata in mod tipic de beneficii pe gama larga in multe domenii ale vietii.

6. IMBUNATATIREA RELATIILOR Un studiu asupra efectelor MT la locul de munca arata ca atit experienta cadrelor de conducere cat si a angajatilor a fost aceea a unor relatii mai bune de munca. In timp ce practicantii MT raporteaza ca ei simt mai putina anxietate legata de promovare (aratata prin reducerea orientarii catre parvenire), colegii lor de lucru i-au vazut totusi avansind foarte rapid. Aceasta indica faptul ca oamenii care practica MT experimenteaza mai putina anxietate si simt mai multa incredere in ei insisi. Alta cercetare asupra MT in afaceri a aratat cresterea relaxarii fiziologice, scaderea stresului si imbunatatirea relatiilor atit acasa cit si la serviciu. Aceste beneficii au fost aratate de rezultatul altor studii asupra programului MT care indica o mai mare abilitate de a face fata stresului. Tehnologia Maharishi permite oamenilor sa se bucure mai mult de relatiile de munca, conducind la realizari mai mari si la o gama larga de benficii pentru intreaga companie. REFERINTA . K. E. Friend, “Effects of the Transcendental Meditation on Work Attitudes and Behaviour,”Efectele Meditatiei Transcendentale asupra atitudinilor in munca si comportament, Scientific Research on the Transcendental Meditation Program, Collected Papers,Volume 1, ed. D. W. Orme-Johnson, J. T. Farrow (Livingston Manor, N.Y.: MERU Press, 1977): 630 - 638

7. IMBUNATATIREA CONCEPTULUI DESPRE SINE DISTANTA DINTRE SINELE ACTUAL SI SINELE IDEAL, FORTA CONCEPTULUI DESPRE SINE Referinte: 1. M. J. Turnbull, H. Norris, “Effects of Transcendental Meditation on Self-Identity Indices and Personality,”[Efectele Meditatiei Transcendentale asupra indicilor identitatii-sinelui si personalitatii], British Journal of Psychology 73 (1982): 57 - 68. 2. W. P. Van Den Berg, B. Mulder, “Psychological Research on the Effects of the Transcendental Meditation Technique on a Number of Personality Variables,”[Cercetare psihologica asupra efectelor tehnicii Meditatiei Transcendentale asupra unui numar de variabile ale personalitatii], Gedrag: Tijdschrift voor Psychologie [Behavior: Journal of Psychology] 4 (1976): 206 - 218. Constatare: La o luna dupa inceperea tehnicii MT, s-a descoperit ca subiectii aveau o conceptie despre sine imbunatatita in comparatie cu cea dinaintea invatarii programului MT. Meditantii MT au inceput sa experimenteze sinele lor actual ca fiind semnificativ mai apropiat de sinele lor ideal si de asemenea au dezvoltat o conceptie a sinelui lor actual mult mai puternic definita. Nici o schimbare similara nu a fost observata la grupul de control. Acest studiu a folosit analiza factoriala a unei grile a repertoriului construirii rolului, o metoda care a fost utilizata in explorarea starilor subiective intr-un mod cuantificat. Interpretare: Programul MT imbunatateste conceptul sinelui accentuind increderea in sine si creind o personalitate mai puternica. MT conduce de asemenea la o refacere mai rapida din stres, un stil de functionare mai auto-actualizator si relatii mai implinitoare. Aceste rezultate sprijina ipoteza ca experienta regulata a starii de odihna alerta in timpul MT elimina dezechilibrele din functionarea fiziologica si psihologica, permitind unei persoane sa gindeasca si sa actioneze in mod spontan intr-o maniera mai apropiata de idealurile sale. Conform Stiintei Vedice, Tehnologia Maharishi a Cimpului Unificat dezvolta o crescuta constiinta a sinelui prin dezvoltarea constiintei pure, cimpul unificat al legii naturale. - care este la baza unui comportament ideal.

8. DEZVOLTAREA PERSONALITATII CRESTEREA ACTUALIZARII DE SINE Referinte: 1. W. Seeman, S. Nidich, T. Banta, “Influence of Transcendental Meditation on a Measure of Self-Actualization,”[Influenta Meditatiei Transcendenyale asupra masurii actualizarii sinelui], Journal of Counseling Psychology 19, no.3 (USA: 1972): 184 - 187. 2. S. Nidich, W. Seeman, and T. Dreskin, “Influence of Transcendental Meditation: A Replication,”[Influenta Meditatiei Transcendentale: un raspuns (replica)], Journal of Counseling Psichology 20, no. 6 (USA: 1973): 565 - 566. 3. L. A. Hjelle, “Transcendental Meditation and Psychological Health,”[Meditatia Transcendentala si sanatatea mentala], Perceptual and Motor Skills 39 (USA: 1974): 623 - 628. Constatare: Subiectii ce practica programul Meditatiei Transcendentale, masurati o data inainte de a incepe tehnica si apoi din nou doua luni mai tirziu, au aratat imbunatatiri semnificativ pozitive cind au fost comparati cu grupul de control corespunzator. Testul utilizat a fost Inventarul Orientarii Personale (Personal Orientation Inventory - POI), care a fost dezvoltat de catre Shostrom pentru a masura binecunoscutul concept de auto-actualizare al lui Abraham Maslow. Aceste rezultate au fost confirmate de asemenea de alte doua studii care utilizeaza de asemenea POI. Interpretare: Acest studiu si o gama larga de cercetari stiintifice arata faptul ca indivizii care practica tehnica MT dezvolta personalitati mai integrate, mai auto-actualizatoare. Maslow defineste auto-actualizarea ca un stil de functionare de care se bucura oamenii foarte creatori si de succes ce au urmatoarele caracteristici: un inalt nivel de maturitate, sanatate si implinire; transcendenta deficientelor; o mai clara, mai eficienta perceptie a realitatii; o mai mare deschidere la experienta; cresterea integrarii, integritatii si unitatii persoanei; spontaneitate, expresivitate si vioiciune crescute; o transcendenta crescuta a sinelui; abilitatea de a contopi concretul cu abstractul; abilitatea de a iubi; o identitate ferma, autonomie crescuta si rezistenta la viciere intelectuala.

9. Coerenta creeaza indivizi “invincibili” Starea colectiva coerenta a substantei (av a nd o curgere a electronilor înalt ordonata). respinge spontan influenta magnetica exterioara (care altfel ar fi o influenta dezordonata). Tot astfel un individ coerent este “ I nvincibil” adica are abilitatea de a mentine integritatea si cresterea chiar si în fata stresului sau influentelor negative. Un principiu universal in natura este acela ca o coerenta interna mai mare poseda capacitatea de a respinge influentele externe, in timp ce sistemele incoerente sunt usor penetrate de factori perturbari din exterior. Acest principiu al invincibilitatii este ilustrat in fizica, in mod clar, ca Efectul Meissner , si in functionarea societatii (grupuri profesionale, natiuni, societatea globala) ca Efectul Maharishi.

10. Cum se poate crea o familie “invincibila” ? Pentru a crea o familie invincibila cat mai multi m embrii ai familiei trebuie sa practice impreuna programul Meditatiei Transcendentale si eventual MT Sidhi. Aceasta induce coerenta in constiinta de grup a familiei. Intregul grup devine coerent. MT MT de grup “ Intr-un sistem coerent totul comunica cu totul, fiecare parte e instiintata de comportamentul ansamblului". – Prigogine. Elementele izolate devin un sistem.

11. Oricare ar fi rolurile diverse si interesele membrilor familiei, aceia care practica programul M T impreuna au o experienta comuna - constiinta pura . Dar aceasta este mai mult decat un “împartasirea aceluiasi interes.” Este un stil comun de functionare a sistemului nervos - un stil care armonizeaza si totusi întareste diferentele individuale. Imaginea familiei invincibile care emerge din acest model este aceia a unui grup de oameni absorbind din mediu ceea ce este util - ceea ce contribuie la coerenta partilor si a întregului - în timp ce este complet neperturbata de orice ar putea perturba aceasta coerenta. Un stil comun de functionare a sistemului nervos

12. De la coerenta familiei la tranzitia de faza a societatii Telul sistemelor sociale este de “a traii impreuna, de a creste împreuna, si de a se bucura de împlinire împreuna”. Acest model arata cum unitati sociale invincibile - familii, orase, natiuni si lumea ca întreg - sunt dezvoltate crescand coerenta acestor sisteme. Familiile invincibile contribuie prin coerenta lor la invincibilitatea natiunii si la invincibilitatea familiei noastre de natiuni. Dar mai mult ele participa la realizarea unei tranzitii spre o faza de functionare mai ordonata a societatii in ansamblul ei .

13. Paradisul, o tranzitie de faza la nivel social Daca noi introducem ordine intr-o mica parte a componentelor unui sistem, atunci ordinea va fi introdusa in sistemul ca intreg. Acesta este caracterul tranzitiilor de faza. Produceti ordine intr-o mica parte a sistemului, si ordinea se va raspandi in intreg sistemul. Daca sisteme fizice simple ca apa, heliumul, superconductorii si magnetii pot realiza faze de tranzitie, si daca ceva atat de vast si complex cum este creierul uman poate sa realizeze tranzitii de faza, atunci de ce nu si ceva care cu un ordin de magnitudine mai complex, si anume societatea umana ca intreg ? Este foarte credibil dintr-o larga perspectiva in stiinta ca societatea umana ca un intreg poate realiza o faza de tranzitie. Aceasta ar implinii visul de milenii al omenirii – Paradisul pe Pamant

14. Ploaia , ninsoarea si Paradisul pe Pamant “ C resterii ordinii care acompaniaza reducerea temperaturii intr-un frigi d er este o analogie care poate fi un mod de a explica cresterea ordinii in creier realizata prin tehnica Meditatiei Transcendentale. ” ( Laureatul premiului Nobel, Dr Brian Josephson Professor of Physics, Cambrige University England - Din cartea Crearea Unei Societati Ideale ) Un fenomen similar de crestere a ordinii se produce si la nivel social datorita meditatiilor de grup. O tema foarte comuna in studiul naturii este cea a fazelor de tranzitie. Cand luam un sistem natural si ii scadem temperatura noi descoperim ca desi entropia generala scade stabil, in plus, el tinde sa faca salturi puternice la anumite momente. Cand racim vaporii de apa vine un punct in care acestia se solidifica in apa lichida. Daca racim mai departe apa lichida vine un moment in care aceasta se cristalizeaza in gheata. Aceste schimbari de la gaz la lichid si de la lichid la solid sunt faze de tranzitie.

15. Laserii, superconductibilitatea si constiinta transcendentala Fiziologii au asemanat constiinta transcendentala, beneficiile ei si coerenta pe care se pare ca o produce în sistemul nervos cu proprietatile sistemelor fizice coerente.(Domash, 1977). De exemplu lumina coerenta (fasciculul laser) este mai puternic decît lumina incoerenta. Temperaturile extrem de scazute (avînd ca rezultat scaderea entropiei si coerenta crescuta) creaza proprietati remarcabile în materiale, cum ar fi miscarea perfecta a unui curent electric în metale supraconductibile si curgerea fara rezistenta în heliumul suprafluid. Aceste stari sunt rezultatul unei stari puternic ordonate a sistemului si experienta constiintei transcendentale ca o “constiinta nemarginita” si “ordine perfecta” , si la fel de bine ca fiind baza pentru”capacitatile paranormale”, toate conduc la paralele izbitoare între sistemele fizice coerente si sistemul nervos coerent stabilizat în constiinta pura. Lumina normala LASSER - Lumina coerenta

16. Cursul de initiere in MT Aplica online pentru cele doua conferinte introductive gratuite ale cursului de initiere in Meditatia Transcendentala http://m-t.ro