Magazine De levenscyclus van een winkelcentrum, 2016
Het Wijkkrantje editie april FINAL.pdf
1. blz
Het Nieuwe Wijkkrantje
is het wijkblad voor de
wijken Hoogveld en
Limbrichterveld in Sittard
En verder:
▶ Dierentip van de maand
▶ Adoptieplant van de maand
▶ Huis van de Wijk
▶ Werkzaamheden
van de baan
▶ En nog veel meer...
10de
editie
april 2022
KENT U HET IVN?
facebook.com/HetWijkkrantje
9
Het Wijkkrantje
Wijkblad Hoogveld
& Limbrichterveld
Nieuwe
DEZE MAAND:
DE MOOISTE FOTO'S VAN HET PARK
MIJN HOBBY
LAGE RUGPIJN
6. blz
Oproep Birke en de plantjes 4
Lente op je huid 4
Werkzaamheden van de baan 5
Nieuws van de buurtvereniging 5
Dierentip van de maand 6
Een compliment voor de hondenbezitter 6
Agenda Pitboel Theater 7
Foto van de maand 7
Huis van de wijk 9
Kent u het IVN? 10
Reistip
van Brigitte Dielissen 10
Leestip van Wim Krings 11
Vrijstelling van giften aan inwoners met uitkering 11
Column Jeffrey 12
Theehuisje weer open 12
Mijn hobby 13
Zoveel meer dan alleen een geurtje... 14
10 vragen aan Rudy Godding 16
Wij zoeken jou 17
Nieuws van V.V.Sittard 18
De mooiste foto's van het Hof van onthaasting 19
Adoptieplant van de maand 20
Lage rugpijn 20
Puzzeltijd 22
Inhoud
Stelling
Oproep
Dit is Het Nieuwe Wijkkrantje van
april, Het Nieuwe Wijkkrantje is
van en voor iedereen. Verschillende
partijen uit Hoogveld en
Limbrichterveld bieden hun copy
aan voor plaatsing in Het Nieuwe
Wijkkrantje. Maar ook jij kan
reageren.
Wil je iets van nieuwswaarde uit
de wijk delen? Laat het dan weten
via onderstaand mail adres. Wij
plaatsen graag jouw bijdrage.
Heb je misschien een leuke
hobby? En wil je hier iets over
vertellen, ook dan nodigen we je
van harte uit om contact met ons
op te nemen.
redactie@hetwijkkrantje.nl
Bas Wientjens ■
Oplage:
1.200 stuks
Uitgever:
Reclamebureau Merkwaardig
Het Nieuwe Wijkkrantje is een
uitgave van Reclamebureau
Merkwaardig. Dit Nieuwe
Wijkkrantje heeft geen enkele
verbintenis met de voorgaande
edities van 2008 tot juni 2016.
Het Nieuwe Wijkkrantje is niet
gelieerd aan het wijkplatform of de
buurtvereniging Hoogveld.
Dit Nieuwe Wijkkrantje wordt
in Hoogveld gratis huis aan huis
verspreid. In Limbrichterveld is Het
Wijkkrantje gratis af te halen bij De
Jumbo en De Kaashoek Sittard.
www.hetwijkkrantje.nl
info@hetwijkkrantje.nl
06 - 233 17 9 17
facebook.com/HetWijkkrantje
Het enige dat telt is dat iemand meer in je
ziet, dan je wist dat er te zien was...
Spreuk van de
maand
De stelling van deze maand luidt:
Het Theehuisje moet (weer) open voor een hapje
en een drankje.
Ga naar www.hetwijkkrantje.nl en geef uw mening.
De stelling van vorige maand: “Er zijn voldoende
speelmogelijkheden voor de kinderen in Hoogveld en
Limbrichterveld.”
heeft onderstaand resultaat opgeleverd.
Eens: 4%
Oneens: 96%
Heeft u een leuke hobby en wilt u hier graag iets over vertellen in Het
Nieuwe Wijkkrantje? Dan nodig ik u van harte uit om contact met ons
op te nemen. Stuur uw mail naar: redactie@hetwijkkrantje.nl
7. blz 4
Het is lente en wat worden we al getrakteerd op heerlijk weer!
Langzaam veranderd je kledingkast van winter naar het lente
seizoen; de shirtjes met korte mouwen gaan weer meer naar de
voorkant van de plank en stiekem beginnen we al naar het blote
benen seizoen te verlangen!
Wist je dat je eigenlijk niet alleen je kledingkast maar ook je
huidverzorgingsroutine aan zou moeten passen aan de seizoenen? In
de herfst en winter kunnen we bijvoorbeeld producten gebruiken met
zuren die in het voorjaar en de zomer niet echt aan te raden zijn.
Helaas is er geen vast pakket voor wat je zou moeten gebruiken,
aangezien elke huid anders is, net als je vingerafdruk voor ieder mens
uniek met haar eigen wensen en behoeften. Maar natuurlijk wel een
paar tips.
Met deze heerlijke eerste zonnestralen is natuurlijk het
allerbelangrijkste SPF. Nou weet ik dat de meeste mensen dit
pas in gaan slaan en aan gaan denken op het moment dat ze op
zomervakantie gaan, maar het is zo belangrijk om je huid ook thuis
tegen de lentezon te beschermen! Ook deze zonnenstralen zijn
namelijk grote boosdoeners voor onder andere huidveroudering en
pigmentvlekken. Belangrijk om dus ook nu met een goede SPF te
smeren.
Het voordeel van de zonbescherming van REVIDERM is dat we
geen gebruik maken van emulgatoren in de producten maar is de
samenstelling een BI-gel. Dit maakt onze producten ook uitermate
geschikt voor de meeste gevoelige huid, de acne huid en zelfs voor
mensen met zonnenallergie.
Naast een SPF om te beschermen is het voeden van de huid natuurlijk
ook heel belangrijk. Het voorjaar is ook de tijd om bijvoorbeeld te
smeren met anti-oxidanten om negatieve invloeden van buitenaf tegen
te gaan en goed te hydrateren.
Ik help je graag om voor dit seizoen weer een plan op maat te
maken voor jouw huid, zo ben je verzekerd van de juiste voeding en
bescherming.
Laat je huid net als de lentezon STRALEN!
LENTE!
Oproep
Huidverbeteringsstudio Mia Hendriks
info@salonmiahendriks.nl | www.salonmiahendriks.nl
Winston Churchilllaan 10 6137 EB Sittard | 06 - 29079502
16 december 2020 ben ik, Birke,
begonnen met het opzetten van “Plantjes
van Birke”. Een plek waar iedere
kamerplant welkom is, er zoveel mogelijk
wordt gerecycled/hergebruikt en een plek
die staat voor klimaatrechtvaardigheid.
Klimaatverandering wordt namelijk nog
lang niet door iedereen erkent.
Plantjes van Birke wil haar ecologische
voetafdruk zo klein mogelijk houden.
Dit bereik ik d.m.v kamerplanten op te
vangen die niet meer op hun oorspronkelijke
thuis adres kunnen blijven, kweek/sierpotten
her te gebruiken, zoveel mogelijk van
gerecycled materiaal aan te schaffen en ga
zo maar door.
Maar ook in het dagelijks leven kun je er
natuurlijk voor zorgen dat jouw voetafdruk
zo klein mogelijk is/wordt. Meer tips over
milieubewust en duurzaam leven vindt je
terug op mijn site.
Graag wil ik mijn liefde voor planten met de
wereld delen, mensen kennis laten maken
met kamerplanten maar vooral ook met
recyclen en “second hand” producten. Vaak
zijn tweedehands producten namelijk nog
zo goed als nieuw en is het dus zonde om
het weg te gooien. Kies er bijvoorbeeld
eens voor om bij een tweedehands winkel
langs te gaan om te kijken of ze iets hebben
waarnaar je op zoek bent, vaak bespaar je
hier ook nog eens veel geld mee.
Wil je graag aan dit initiatief bij dragen?
Naast het doneren en adopteren van een
kamerplant, kun je op verschillende
manieren helpen.
Plantjes van Birke is ontzettend blij met de
volgende materialen:
- Kweek/sierpotten.
- Kamerplantenpotgrond.
- Nog lang niet iedereen weet van het
bestaan van “Plantjes van Birke” af,
hierdoor belanden er nog veel te veel
planten in de groenbak. Berichten delen
helpt ook enorm.
We moeten er voor zorgen dat duurzaamheid
en klimaat op nummer 1 komt te staan.
Doe jij met mij mee om deze prachtige
aarde schoon, groen en koel te houden?
Bezoek dan eens mijn website;
www.plantjesvanbirke.nl
Groetjesss... van Birke en de plantjes. ■
8. blz 5
Werkzaamheden voorlopig van de baan
Nieuws van de buurtvereniging
De vervanging van de verkeerslichten op het kruispunt Hasseltsebaan-Hoogveldlaan is voorlopig
uitgesteld. De reden hiervoor is, dat er al geplande asfaltwerkzaamheden zijn in de nabije
omgeving, waarvan de omleiding over dit kruispunt gaat.
Er is nog geen nieuwe datum bekend wanneer de vervanging alsnog wordt uitgevoerd.
De afgelopen 2 jaar heeft Buurtvereniging Hoogveld helaas weinig activiteiten kunnen organiseren.
Gelukkig kon de parkpicknick, de avondvierdaagse en de garageverkoop wel doorgaan in 2021 en ook
verzorgden wij weer een sfeervolle kerstversiering op de rotonde Hoogveldlaan/Horatiuslaan.
Nu het coronavirus ons sociale leven steeds minder lam legt hebben wij goed nieuws. Wij zijn namelijk volop in
voorbereiding voor 2 mooie activiteiten.
• Zondag 22 mei vindt de garageverkoop in Hoogveld plaats.*
• Woensdag 8 juni pakken we weer flink uit tijdens de buitenspeeldag.
*Inschrijven voor de garageverkoop is overigens niet nodig, wij zorgen voor publiciteit en deelnemers zorgen zelf voor een
aantrekkelijk en zichtbaar verkooppunt. Meer info volgt ter zijner tijd.
Andere activiteiten die er aan staan te komen zijn:
• Zondag 10 juli Parkpicknick
• Dinsdag 13 t/m vrijdag 16 september Avondvierdaagse
• Zondag 9 oktober. Nog te bepalen kinderactiviteit
• Vrijdag 18 november Bierproeverij
Kortom een vol programma voor jong en oud.
Ben je nog geen lid van de buurtvereniging, schrijf je dan gauw in, voor de kosten hoef je het niet te laten want de
contributie bedraagt slechts €15,- per huishouden per jaar.
Voor meer info en een inschrijfformulier kijk op: https://hoogveld.info/organisaties-en-mensen/buurtvereniging/
9. blz 6
Dierentip
Honden en
kinderen
Honden en kinderen
zijn vaak een geweldige
combinatie en echte
vrienden voor het leven.
Helaas gaat het ook nog
te vaak fout en houden
kinderen blijvende
trauma’s of zelfs
lichamelijk letsel over
aan de omgang met een
hond.
Wij mensen vinden het normaal om
elkaar te knuffelen, onze armen om
elkaar heen te slaan en elkaar recht
aan te kijken. Honden houden hier
echter niet van! Omhels daarom geen
honden, buig je gezicht niet naar ze
toe en staar ze ook niet recht aan. Dat
vinden honden namelijk bedreigend
en onbeleefd. Ze maken liever veel
subtieler contact, bijvoorbeeld
door hun achterkant naar ons toe te
draaien voor een kriebel.
Laat een kind nooit zomaar een hond
aaien. Wil je kind een hond aaien
vraag dan altijd eerst toestemming
aan het baasje en aan de hond zelf.
Maak heel even contact en stop dan,
en kijk wat er vervolgens gebeurt.
Loopt de hond weg of draait hij
zijn hoofd of lijf af? Dat heeft hij
er genoeg van. Blijft hij bij je, voor
meer? Dan kun je verder gaan.
Laat kinderen en honden nooit
samen alleen, is een gouden regel.
Maar wist je dat veel bijtincidenten
gebeuren in het bijzijn van
de ouders? Vooral omdat de
lichaamstaal waarmee de hond
aangeeft dat hij iets echt niet fijn
vindt niet wordt opgemerkt. Zijn blik
afwenden (wegkijken), zijn tong
snel een kort stukje uitsteken, met
zijn tong over zijn bek likken,
slikken of smakken, hijgen, een
voorpoot iets van de grond tillen,
weglopen uit een situatie: het zijn
allemaal signalen dat een hond
zich gestrest, bedreigd of niet
prettig voelt.
Straf een hond niet voor
grommen, maar luister naar wat
hij je daarmee wil vertellen. Het
is namelijk de meest duidelijke
waarschuwing die hij geven kan:
laat me met rust, ik heb ruimte
nodig, anders ga ik bijten! Als je
een hond het grommen verbiedt
kan hij, ogenschijnlijk vanuit het
niets, meteen overgaan tot zijn
allerlaatste redmiddel: bijten. Een
hond verbieden te grommen is
een beetje vergelijkbaar met de
batterijtjes uit een brandmelder
halen! Wees dus blij met de
waarschuwing en probeer er
voor te zorgen dat je hond zich
prettiger en veiliger gaat voelen,
waardoor hij dit gedrag in de
toekomst niet meer hoeft te
vertonen.
Al eens erover nagedacht wat je
zou doen als er zomaar iemand
bij je in bed komt liggen, of eten
van je bord pakt? Dat wil je niet,
en dat geldt dus ook voor je hond!
Stoor honden daarom niet als ze
slapen of rusten of lekker aan het
eten of kluiven zijn.
Hanteert u deze regels dan blijft
de combinatie kind en hond een
gouden combinatie.
Heeft u nog vragen? Dan hoor ik
het graag.
Erik Tummers ■
Pootjes enzo Limbricht
Er wordt nog steeds geklaagd
over hondenpoep op straat.
En iedere hondendrol is er
een te veel. Maar eerlijk
is eerlijk: er liggen er veel
minder dan, laat zeggen, tien
jaar geleden. En dat mag ook
wel eens worden gezegd.
De hedendaagse hondenbezitter
gaat niet meer de deur uit zonder
een set plastic zakjes bij zich. De
hondenriem ziet er merkwaardig kaal
uit als er niet een strik van plastic
aan vast geknoopt zit. En vrijwel
altijd zie je het baasje stoïcijns naar
zijn hond kijken als deze rustig hurkt
om zijn darmen te legen. Als de hond
klaar is wordt er zonder een vies
gezicht te trekken een plastic zakje
gepakt, binnenstebuiten rond de hand
gevouwen en daarna op hygiënisch
wijze gevuld met de warme
hondendrol. Knoopje erin en met een
rustige tred wordt de hond richting
een vuilnisbak gedirigeerd waar het
zakje met bruine inhoud weer snel
wordt geloosd.
Of het nu komt door de
maatschappelijke druk of door het
feit dat het wijkplatform een aantal
jaar geleden het aantal vuilnisbakken
in de wijk flink heeft laten
uitbreiden, maar de hondenbezitter
heeft echt zijn verantwoordelijkheid
genomen. En dat is mooi om te zien.
Het wandelt een stuk fijner door de
wijk, de kinderen spelen een stuk
fijner op de pleinen, en als het straks
weer warmer wordt, ruikt het een
stuk frisser.
Baasjes, dank jullie wel!
Wijkplatform Hoogveld ■
Een
complient
voor de
hondenbezitter
10. blz
Programma Pitboel Theater
april 2022
Foto van de maand
Dag Tijd Programma genre Entree
Za 2 april 20.00 uur Theaterpop Popmuziek 3 band op een avond met vanavond:
Damien van Elburg
The Avery Fallon band
Rutger Clemens
€ 7,50
Zo 3 april 14.30 uur Pien, Puk Co Kindertheater Vandaag met de voorstelling
“kattekwaad”
€ 5,--
Vrij 8 april 20.00 uur Ary Vuyk Cabaret Met de voorstelling Hamsteren € 10,--
Zo 10 april 14.00 uur Singer-songwriter
middag
Singer-
songwriter
9 Singer- Songwriters presenteren
zich
€ 7,50
Ma 11 april 20.00 uur Jazz in Sittard Jazz muziek Bart Oostindie ontvangt 2 muzikanten
om samen de diepte mee in te duiken
€ 7,50
Zo 17 april 14.30 uur
Pien, Puk Co Kindertheater
Vandaag met de voorstelling
“kattekwaad”
€ 5,--
Vrij 22 april 20.00 uur Theaterpop Popmuziek Drie bands op een avond, met
vanavond:
Parson
Shakespeaker
Hence the Bravery
€ 7,50
Za 23 april 20.00 uur Humor in Sittard Cabaret 5 cabaretiers op een avond € 7,50
Za 30 april 20.00 uur 2 Cabaret
voorstellingen
Cabaret Voorstellingen ‘Vrije val’ ‘Tenminste
houdbaar tot’
€ 15,--
Pitboel Theater is het kleine theater van Sittard, gelegen op de hoek
Montgomerystraat- Eisenhowerstraat. Maandelijks heeft het theater
een gevarieerde programmering van Popmuziek, jazz, cabaret, toneel en
kindertheater. Voor ieder wat wils.
Voor meer info verwijzen we u naar www.pitboeltheater.nl
info@audreyhouben.nl | instagram.com/audreyhoubenfotografie
facebook.com/audreyhoubenfotografie Audrey Houben ■
Dag Tijd Programma genre Entree
Za 2 april 20.00 uur Theaterpop Popmuziek 3 band op een avond met vanavond:
Damien van Elburg
The Avery Fallon band
Rutger Clemens
€ 7,50
Zo 3 april 14.30 uur Pien, Puk Co Kindertheater Vandaag met de voorstelling
“kattekwaad”
€ 5,--
Vrij 8 april 20.00 uur Ary Vuyk Cabaret Met de voorstelling Hamsteren € 10,--
Zo 10 april 14.00 uur Singer-songwriter
middag
Singer-
songwriter
9 Singer- Songwriters presenteren
zich
€ 7,50
Ma 11 april 20.00 uur Jazz in Sittard Jazz muziek Bart Oostindie ontvangt 2 muzikanten
om samen de diepte mee in te duiken
€ 7,50
Zo 17 april 14.30 uur
Pien, Puk Co Kindertheater
Vandaag met de voorstelling
“kattekwaad”
€ 5,--
Vrij 22 april 20.00 uur Theaterpop Popmuziek Drie bands op een avond, met
vanavond:
Parson
Shakespeaker
Hence the Bravery
€ 7,50
Za 23 april 20.00 uur Humor in Sittard Cabaret 5 cabaretiers op een avond € 7,50
Za 30 april 20.00 uur 2 Cabaret
voorstellingen
Cabaret Voorstellingen ‘Vrije val’ ‘Tenminste
houdbaar tot’
€ 15,--
11. blz 8
Het Huis van de Wijk
is er voor senioren van
Limbrichterveld en
Hoogveld die thuis wonen.
Het is een plek om er even
tussenuit te zijn en andere
mensen te ontmoeten. Ook
geeft het Huis van de Wijk
informatie over hulp, zorg,
wonen en activiteiten.
Activiteitenprogramma - Mei
• Maandag 2 mei verwenontbijt (15 strippen)
• Woensdag 4 mei Kienen (7 strippen)
• Donderdag 5 mei Moederdagconcert door Annemiek Kusters (10
strippen)
• Maandag 9 mei Klassieke muziek door stichting Muziek Jong Voor
Oud (10 strippen)
• Woensdag 11 mei Scootmobile route (10 strippen)
• Vrijdag 13 mei Kienen (7 strippen)
• Dinsdag 17 mei Schildersclub (10 strippen)
• Woensdag 18 mei Kienen (7 strippen)
• Vrijdag 20 mei Lezing over Limburgse gebruiken door Rene
Haustermans (10 strippen)
• Dinsdag 24 mei Schildersclub (10 strippen)
• Woensdag 25 mei Lezing en muziek van en over Limburgse
troubadours (10 strippen)
• Dinsdag 31 mei Schildersclub (10 strippen)
Aanmelden voor deelname is vereist. Per activiteit wordt een eigen
bijdrage gevraagd. Strippenkaarten zijn te koop in het restaurant van
Hoogstaete (1 strip = 50 cent).
Elke maandag 10.00-11.30u: Koffiemoment (gratis)
Openingstijden restaurant:
• 11.30-14.00u: Warme maaltijd
• 14.00-19.00u: Kleine kaart
De winkel van Hoogstaete is dagelijks geopend van
9.30-11.00 en 14.00-17.30 uur.
Adres:
Zorgcentrum Hoogstaete
Smithlaan 151
Hoogveld-Sittard
Meer informatie
aanmelden:
T. 088-458 6666
zuyderland.nl/huisvandewijk
Welkom bij het
Huis van de Wijk
12. blz 9
Het IVN, Instituut Voor
Natuureducatie, of kortweg IVN
Natuureducatie is een landelijke
vereniging die jong en oud wil
laten beleven hoe leuk, gezond en
belangrijk natuur is.
Het tweede doel is mensen bijeen te
brengen die actief willen zijn in de zorg
voor natuur en milieu in allereerst de
eigen leefomgeving.
Het IVN kent vele plaatselijke
afdelingen. In de Westelijke Mijnstreek
zijn er afdelingen in Beekdaelen-
Schinnen, Elsloo, Stein, Spaubeek,
Munstergeleen en Born.
Van de IVN-afdeling Born-Land
van Swentibold ben ik inmiddels al
een aantal jaren met veel genoegen
lid. Wekelijks verheug ik me op de
donderdagochtend, als ik met een groep
IVN leden de natuur intrek. Op deze
struintochten verbazen we ons telkens
weer over al het moois dat de natuur
te bieden heeft. We wisselen kennis
over wilde planten, vogels, insecten,
paddenstoelen en meer uit.
Er worden vele prachtige foto’s
gemaakt die aan heel de groep
worden doorgestuurd.
Het IVN Born - Land van
Swentibold bestaat uit een groep
enthousiaste mensen die willen
genieten van de natuur. Ze willen dit
graag doen samen met iedereen die
in de natuur geïnteresseerd is. Als
je mee gaat wandelen of een lezing
of cursus volgt, merk je hoe je je
kunt verwonderen over de natuur in
onze eigen omgeving. Heb je bv.
al eens de bloementapijten in het
Grasbroek gezien? Je moet alleen
weten wannéér je moet gaan kijken.
De IVN-ers willen dit enthousiasme
vooral ook overbrengen op de jeugd
want wie de jeugd heeft, heeft de
toekomst. We verwelkomen de
jeugd dan ook heel graag bij onze
activiteiten waaronder de jaarlijkse
Natuurwerkdag.
Zoals altijd kan iedereen, leden en
niet-leden, gratis deelnemen aan
activiteiten van het IVN.
Als ik uw belangstelling heb
gewekt, nodig ik u graag uit deel
te nemen aan een of meer van onze
activiteiten.
Uitgebreide informatie daarover
vindt u op de website http://www.
ivn.nl/born-swentibold of op de
Facebookpagina https://www.
facebook.com/IVNBorn/
De aanstaande activiteiten zijn :
In juli nodigen we kinderen
en begeleidende volwassenen
uit om deel te nemen aan een
insectenfotosafari. Daarbij dagen
we hen uit om met smartphone
of camera foto’s te maken van de
wereld van insecten en andere kleine
dieren. Nadere info volgt te zijner
tijd op de website van IVN Born-
Land van Swentibold.
U ziet hier enkele inspirerende
voorbeelden van de veelvormige en
veelkleurige insectenwereld.
Graag tot ziens bij IVN Born-Land
van Swentibold
Arno Huis in ’t Veld, ■
Bewoner Hoogveld
Kent u het IVN?
13. blz 12
BRIGITTE DIELISSEN
06 - 37 17 27 81
PERSOONLIJK
REISADVIES
BIJ JE THUIS
TUI at Home
Brigitte
Turkije, een land waar ik zelf
graag heen ga om de prachtige
hotels, mooie stranden, heerlijk
eten en de enorme gastvrijheid.
Vanaf februari dit jaar heeft de
Nederlandse overheid de bestemming
Turkije weer toegankelijk gemaakt
voor reizigers na 2 jaar dicht te zijn
geweest. Afgelopen maand ben ik
zelf met een van de eerste vluchten
naar Turkije gereisd om een bezoek
te brengen aan de vele prachtige
hotels die gelegen zijn aan de Turkse
Riviera.
Met enorm veel oude historische
steden , 4000 kilometer kustlijn,
gevarieerde landschappen en
uitstekend eten heeft Turkije een
heleboel te bieden.
Zelf heb ik tijdens mijn reis een
bezoek gebracht aan o.a. hotels in
Side, Belek en Lara. Er zijn heel
veel hotels te vinden en voor alle
doelgroepen is er een geschikt hotel
te vinden. Zo zijn er o.a. adults only
hotels, familiehotels met een groot
waterpark, golfresorts en hotels voor
sportieve gezinnen.
Maar naast de superdeluxe hotels
met een uitstekend All Inclusive
concept en mooie stranden is er veel
meer te beleven.
Als je verblijft in Side liggen er
veel hotels aan de boulevard, vanaf
hier kun je een mooie wandeling
maken langs de kust naar oud
Side, je komt dan bij de haven
uit waar je gezellige restaurantjes
en terrassen vind. Verder vind je
ook nog vele overblijfselen uit de
Romeinse tijd.
Ook kun je een bezoek brengen
aan de plaats Aspendos, hier vind
je het best bewaarde Romeinse
Theater uit de oudheid, welke nog
altijd in gebruik is en waar 12000
toeschouwers in kunnen.
Verder staat Turkije uiteraard
bekend dat je er goed kunt
shoppen, breng een bezoek aan de
markt van Manavgat, maak een
leuk uitstapje naar Antalya met de
mooie haven of breng een bezoek
aan een hamman of turks bad.
Andere leuke excursies voor
gezinnen zijn;
het unieke waterpark Land of
Legends met een mix van spannende
achtbanen, snelle glijbanen en nog
veel meer.
Of het Aquarium van Antalya met
exotische vissen en haaien en de
langste aquariumtunnel ter wereld.
Sportievelingen kunnen gaan raften
in het binnenland in de Köprülü
canyon eventueel in combinatie met
een monster truck buggy safari.
Ben je van plan om naar Turkije te
reizen, laat het mij weten dan help ik
je graag verder!
Brigitte Dielissen ■
TUI at Home Brigitte Dielissen
06 - 37 17 27 81
Turkije, prachtige hotels, mooie stranden,
heerlijk eten en de enorme gastvrijheid.
14. blz 11
Willem van Toorn:
Morgenrood
Querido, € 21.99
Een boek met
drie verhaallijnen
die elkaar niet
bijten maar goed
aanvullen.
Centraal staat de Eerste
Wereldoorlog. Susan vindt dagboeken
van de betovergrootvader van Thomas
in haar appartement. Het zijn
verhalen rondom de grote liefde van
hem voor Klaartje. Zij vertrok naar
het front om als zuster te helpen. Hij
reist haar achterna om haar te vinden.
Susan kent Thomas niet maar brengt
de dagboeken naar hem. Thomas
gaat vervolgens met Susan de reis
achterna die een van zijn voorvaderen
heeft gemaakt om zijn geliefde op te
zoeken. Zij zien zo de waanzin van de
oorlog.
Mooi is dat de brieven die toen
geschreven zijn ook met de toenmalige
spelling is gebeurd.
De andere lijn is het leven van Thomas
die veel problemen met zijn vader had.
Steeds excentrieker en extremer in zijn
opvattingen maar ook de opbloeiende
liefde tussen Thomas en Susan. Die
komt ook weer onder druk te staan
door een kinderwens.
Bijzondere intermezzo's zijn de
mijmeringen van de schrijver over
de huidige tijd! Je kunt je afvragen
tijdens het lezen van dit boek of er de
laatste 100 jaar wel iets veranderd is.
Het waren toen en nu ook onzekere
tijden. Nu ik dit schrijf is Rusland
alweer ruim een maand geleden
begonnen met de inval in Oekraïne...
Een bijzonder boek.
Wim Krings ■
Sittard-Geleen,
28 maart 2022
Ontvang je een
bijstandsuitkering van
de gemeente Sittard-
Geleen en krijg je wel
eens (financiële) gift, dan
hoef je dat niet meer
direct door te geven aan
de gemeente. Melden is
pas nodig als de totale
waarde hiervan in één
kalenderjaar meer
dan € 1.200,- is. Voor
gezinnen met inwonende
minderjarige kinderen is
dat € 1.700,-.
OmdatIn Sittard-Geleen leven
veel gezinnen op of net boven de
armoedegrens. De gemeente gaat zich
inzetten om dat percentage de komende
jaren naar beneden te krijgen. Bij deze
gezinnen is minder geld voor geregeld
een warme maaltijd, de noodzakelijke
winterjas of schoenen waar kinderen zo
snel uitgroeien. Ook het lidmaatschap
van een vereniging of het vieren van een
verjaardag zijn niet vanzelfsprekend.
Vertrouwen
Naar aanleiding van een motie die
raadsbreed is aangenomen, is hier
beleid voor gemaakt. Wethouder
Judith Bühler (Sociale Zaken): “En
waar ik heel blij mee ben, is dat we
op basis van vertrouwen werken.
Mensen hoeven giften niet te melden,
behalve als ze over de € 1.200,- heen
gaan (of bij gezinnen € 1.700,-).
Als je een uitkering hebt hoef je je
dus geen zorgen meer te maken als je
een keer een tas met boodschappen
of een extraatje van iemand ontvangt.
Voortaan mag je dat gewoon
aannemen, zonder dat dat gevolgen
voor heeft voor je uitkering.“
Tweede Kamer
Eerder nam ook de Tweede Kamer
(TK) een dergelijke motie aan voor
enkel een vrijlating van € 1.200,-.
Hier werd niet om een hogere
vrijlating gevraagd voor gezinnen
met kinderen. De minister heeft deze
motie nog niet uitgevoerd en Sittard-
Geleen verwacht dat landelijke
wetgeving nog langere tijd duurt.
Wethouder Bühler: “Daar wachten
we niet op, het college voert u motie
nu al uit en heeft daarvoor beleid
vastgesteld.”
Vrijstelling van giften aan
inwoners met uitkering
16. blz 13
Mijn naam is Hilde
Beugels-Voncken en
ik wil graag reageren
op de oproep
“Heeft u een
leuke hobby?”
Ja... Ik vind dat ik
een leuke hobby heb!
Vanaf mijn kindertijd ben ik
muziekliefhebber en zong ik graag
mee met alle hits uit die tijd.
Bij ons thuis werd veel naar muziek
geluisterd. Altijd stond de radio
afgestemd op een muziekprogramma,
of er werden platen gedraaid.
Op mijn vijftiende kocht ik een
akoestische gitaar en jaren later nog
een mandoline. Maar toen ik de
kans kreeg om even te spelen op een
contrabas was ik meteen verkocht.
De contrabas is nu al 21 jaar mijn
favoriete muziekinstrument.
Vanaf het eerste optreden kreeg
ik leuke reacties. Zowel over de
bas, maar ook over het feit dat ik
als vrouw contrabas speel. In die
tijd speelden nog weinig vrouwen
contrabas. Dat is nu wel anders, want
het instrument is tegenwoordig ook
favoriet bij vrouwen!
Samen met mijn man John heb
ik in de loop der jaren in diverse
bands gespeeld. Bluegrass,
hillbilly, rockabilly, Amerikaanse
rootsmuziek.
Rock Shots; Werner Lenaers
Vanwege de coronabeperkingen
hebben we de afgelopen twee jaar
niet kunnen optreden. Niettemin
zijn we met onze band The Tune
Diggers doorgegaan met repeteren
en hebben we de draad weer snel
kunnen oppakken. Vanaf nu kunnen
we gelukkig weer “live” optreden .
En dan ben ik weer van de partij met
mijn contrabas!
Muziek maken is een fijne hobby
waaraan je zelfs in moeilijke tijden
veel plezier kunt beleven.
Facebook.com/TheTuneDiggersa
Hilde Beugels-Voncken ■
17. blz
In deze editie van mijn blog wil ik jullie meenemen in de
kracht van Thieves olie. Thieves? Dieven? Ja inderdaad, daar
is de naam van de Thieves-lijn van afgeleid. Thieves olie is een
zogenaamde blend; een mix van meerdere oliën.
Deze is speciaal door young
living ontwikkeld en heeft een
ontzettend krachtige werking. In de
Thieves olie zit; clove, lemon, cinna-
mon, Eucalyptus radiata en rosemary.
Thieves heeft een sterk en kruidig
aroma.
En waarom nu die dieven? Dat zal ik
je vertellen. Thieves is samengesteld
naar aanleiding van een onderzoek
over dieven in Frankrijk, die zichzelf
wilden beschermen (door middel van
bovenstaande oliën) bij het beroven
van slachtoffers van de pest. Van-
wege de stere antiseptische werking
heeft Young living, naast de olie,
nog een hele serie andere producten
ontwikkeld. Al deze producten bev-
atten de Thieves olie, in combinatie
met andere natuurlijke ingrediënten.
In ons huis zijn de thieves olie, en
-producten niet meer weg te denken.
Ik vind het super fijn om een heel
groot aantal reguliere producten
vervangen te hebben door deze
Thieves lijn. Waarom? Nou..omdat in
reguliere producten vaak schadelijke
ingrediënten zitten (denk bijvoor-
beeld aan Formaldehyde, Ftalaten,
Natriumlaurysulfaat, natriumlau-
rethsulfaat, Ethanolamines, Tri-
closan, Parfum). Dat deze producten
goedgekeurd zijn voor gebruik
wil helaas niet zeggen dat ze onze
gezondheid geen schade kunnen
aanrichten.
Zoveel meer dan
alleen een geurtje...
18. blz
Ik ben van mening, wat ik kan
voorkomen, voorkom ik graag!
De Thieves lijn bevat de
volgende producten:
- Afwasmiddel; (het grappige is
dat deze niet schuimt, maar wel
schoonmaakt. Dit komt door de
natuurlijke samenstelling. Wil
je toch wat schuim dan kun je er
wat baking soda aan toevoegen).
- Wasmiddel; dit wasmiddel kun
je flink verdunnen en evt nog je
extra oliën naar wens toevoegen.
Wist je dat huidproblemen vaak
samenhangen met de parfums en
andere schadelijke ingrediënten
in reguliere wasmiddelen?
- Handzeep; deze is heerlijk schu-
imend en 1 flesje kun je tot 3 keer
toe verdunnen, zo heb je er extra
lang van.
- Desinfectie middel; een fijn
product om je handen te desin-
fecteren zonder dat het de huid
beschadigt of stoffen je huid bin-
nendringen die je liever niet hebt
- Thieves spray; een handig klein
sprayflesje om bijvoorbeeld een
toiletbril even schoon te sprayen
als je onderweg bent.
- Thieves olie; dit is een echte
weerstand booster; smeer hem
elke dag onder je voeten om je
weerstand te versterken. Smeer
Thieves met Lemon onder de
voeten als jij (of je kinderen) ziek
zijn om het immuunsysteem te
helpen de virussen weer uit het
lichaam te krijgen.
Ik neem zelf vaak een druppelt
Thieves olie en een druppel Lem-
on olie met honing in, als ik last
heb van mijn keel. Thieves olie
wordt ook gebruikt bij mensen
met een koortsblaar.
En last but not least;
- Thieves householdcleaner.
Deze allesreiniger is geschikt
voor super veel schoonmaak-
klusjes. Je gebruikt hem sterk
verdund in een sprayfles of doet
een scheutje in een emmer. Met
de toevoeging van enkele simpele
ingrediënten (natuurazijn, baking
soda) maak je een reiniger voor
meer specifieke schoonmaak-
klusjes. Een super fijne reiniger
waarbij je niet bang hoeft te zijn
voor je eigen luchtwegen, huid of
dat je kinderen of dieren ermee in
aanraking komen.
Mocht jij vragen hebben, stuur
me gerust een bericht via mijn
social media kanalen (facebook
of instagram: verahamers olie-la-
la) of een mailtje (verahamers@
hotmail.com) en ik beantwoord je
vraag met alle liefde.
Ik wens jullie een hele mooie
maand!
Vera Hamers ■
Disclaimer; De informatie die ik in deze
blog geschreven heb zijn gebaseerd op
eigen ervaring en op de hoge kwaliteit
oliën en diffusers van Young living.
Raadpleeg altijd een arts voor medisch
advies. Ik ben niet medisch onderlegd. Ik
stel geen diagnose, behandel niet, schrijf
geen medicijnen voor.
Ik stelde deze maand 3 vragen
aan Marieke, die samen met haar
gezin, in Hoogveld woont.
1. Hoe begon jouw olie avontuur?
Mijn olie-avontuur begon 3,5 jaar
geleden. Onze zoon had last van
‘night terrors’(nachtangsten). We
kwamen hierover in gesprek met
Vera en zij gaf aan dat ze graag
met ons mee wilde zoeken naar
een oplossing. Vera heeft toen een
olie-roller gemaakt waar de onder-
steunende oliën inzaten. Elke avond
voor het slapen gaan brachten we
deze onder zijn voeten aan. Na een
paar dagen merkten we echt al
verschil en werden de nachtangsten
minder. Hierdoor was mijn nieuws-
gierigheid naar de oliën van Young
Living gewekt. In december 2020
heb ik een starterkit aangeschaft en
hier ben ik nog steeds blij mee.
2. Waar gebruik je de oliën het
meeste voor? In het begin stond
de diffuser vaak aan vanwege de
pure ‘zonder zooi’geur. Nu gebruik
ik steeds meer de oliën waar ik op
dat moment behoefte aan heb en
waar mijn lichaam om ‘vraagt’bij
bijvoorbeeld hoofdpijn, pijnlijke
spieren of hormonale ongemakken.
Naast de single oliën en blends ben
ik ook echt een fan van de kant-en-
klaar-rollers, lipbalm en Thieves
Household Cleaner. Die laatste is
net als de rest van de Young Living
producten fijn voor de natuur maar
ook een feestje voor je reukorgaan.
Wat dan ook weer mooi meege-
nomen is tijdens het schoonmaken.
3. Wat is je meest bijzondere/
fijnste/leukste olie ervaring? Een
tijdje terug heb ik de Viya Diffuser
aangeschaft voor in de auto. Als
ik nu ergens naar toe rijd waar ik
wat extra energie, moed of focus
bij kan gebruiken, zet ik de diffuser
aan voordat ik naar mijn afspraak
ga. Maar ook na een drukke (werk)
dag handig om te gebruiken met een
rustgevende/ ontprikkelende olie.
Super fijn!
19. blz
Vraag 1
Hoe ziet je gezinssamenstelling
uit en hoelang wonen jullie in
Hoogveld? Kortom vertel eens iets
over jezelf.
Mijn naam is Rudy Godding,
oorspronkelijk afkomstig uit
Valkenburg en na in Maastricht
gewoond te hebben, in 2008 gaan
samenwonen met mijn partner
Nathalie, in Hoogveld.We hebben
een hondje Jerry en twee kinderen,
Kyan (inmiddels 10 jaar) en
Mila-Nova (onze dochter van 5) die
beide naar school gaan bij Loedoes,
groep 6 en 1/2.
Vraag 2
Hoe ziet jouw ideale weekend er
uit? (als je niet hoeft te werken)
Een ideaal weekend kent een aantal
opties. Samen met de kinderen
ergens heen, zoals dierentuin of
pretpark, als eerste optie. Het
geeft die twee zo’n plezier, dat is
fantastisch en kun je als ouder ook
echt van genieten. Een weekend
weg met z’n tweetjes is absoluut
ook iets dat we met regelmaat doen,
als drukke ondernemers en met een
gezin, moet je natuurlijk ook ‘quality
time’ samen besteden.
Met een fanatieke voetballer in
huis (Kyan voetbalt sinds een jaar
competitief, omdat pas in juni 2021
weer wedstrijden gespeeld konden
worden), die volgens mensen die het
kunnen weten ook wel potentie heeft
coachen van onze medewerksters
in de andere 4 locaties. (Online)
marketing, sales en klantbehoud
zijn daarbij mijn belangrijkste
invalshoeken.
Vraag 6
Wat is de geschiedenis van je
organisatie?
Samen met Nathalie ben ik in 2008
franchisenemer geworden van
Ladyline. Eerst met een vestiging
in Hoensbroek en in 2010 ook een
vestiging in Sittard.
Sinds 2021 heb ik de kans gekregen
om samen met een collega de
franchise organisatie over te
mogen nemen en mag ik mij dan
ook franchisegever noemen. Een
superleuke uitdaging om zowel
commercieel als operationeel de
inmiddels 10 vestigingen bij te staan.
Dit jaar opende vestiging 10 met
een nieuwe franchisenemer en onze
intentie is om dit aantal de komende
tijd verder te laten groeien.
Vraag 7
Wat maakt jouw bedrijf zo mooi en
bijzonder? Wat is het Unique Selling
Point van jouw organisatie?
We leveren echt maatwerk en zijn
in staat individueel voedingsadvies
te geven. Coaching op gedrag, die
gebaseerd is op metingen, zoals een
meting van de ruststofwisseling
en metingen van de dagelijkse
activiteiten. Dit leidt tot een bepaald
‘energieniveau’, dat voor elke
vrouw anders is. Dit geeft duurzame
om verder te komen, neemt voetbal
ook een belangrijke plek in. Op
vrijdagavond naar de voetbalschool,
op zaterdag een wedstrijd met
RKUVC (JO11-1 nu) en ook op
zondag nog wel eens een training.
Hij doet het zo graag, dat willen we
als ouders ook steunen en mogelijk
maken. Kortom, de weekenden
worden wel gevuld met leuke
dingen!
Vraag 3
Wat vind je het mooiste deel van
Hoogveld en waarom?
Het park denk ik. Mooi groen, je
kunt er vanalles doen, zoals potje
voetballen, wandelen, de kleinste
kan er veilig haar eerste meters op de
fiets maken. Een mooi rustig plekje
in een verder best volgebouwde wijk.
Vraag 4
Wat zou er volgens jou verbeterd of
aangepast moeten worden in de wijk
Hoogveld? Of wat mis je in onze
wijk?
Meer prullenbakken zou een goede
zijn. Maar verder… tja, er kunnen
altijd dingen beter, overal. Ik mis
niet direct iets, maar Kyan fluistert in
dat een Cruyff court op het plein wel
leuk zou zijn!
Vraag 5
Welk soort bedrijf heb je? Waar
zouden we je van kunnen kennen?
Wat we doen? We helpen vrouwen
zicht weer lekker in hun vel te
voelen, weer zelfvertrouwen te
hebben, weer blij te zijn met figuur
en gewicht. Anders gezegd: Ladyline
is er voor afvallen en plaatselijke
figuurverbetering, zoals ook het
aanpaken van vetrolletjes met
cryolipolyse of onze specialistische
behandelingen tegen cellulite.
Inmiddels zijn we van 2 naar meer
vestigingen gegaan (nu 6 vestigingen
naast Hoensbroek en Sittard, in
Veldhoven, Valkenswaard, Landgraaf
en Ede). Nathalie is werkzaam in
onze eerste twee vestigingen en ik
houd mij bezig met aansturen en
10 vragen aan
Rudy Godding
Als drukke
ondernemers en met
een gezin, moet je
natuurlijk ook ‘quality
time’ samen
besteden.
“
“
16
20. blz
(blijvende) resultaten, zonder jojo-
effect en de adviezen zijn ook goed
in te passen in het dagelijks leven.
Een gezin hoeft niet ineens heel
anders te gaan eten, wat het ook
fijner maakt en makkelijker om vol
te houden.
Vraag 8
Waar ben je meest trots op in je
werk?
Dat we het samen doen. Zowel
Nathalie en ik, als collega Diana
op kantoor samen met mij. En
niet te vergeten onze teams in de
vestigingen. Onze franchisenemers.
Het is mensenwerk. We richten
ons op de processen, op hoe we
begeleiden en adviseren. Hierin
willen we ons steeds ontwikkelen en
dat is mooi. De wil en gedrevenheid
om samen ons te ontwikkelen en
verbeteren is inspirerend!
P
P
P
P
P
P
P
P
P
P
Bier
Wintersport
Festival
Wandelen
Potlood
E-reader
Fiets
Apple
Poes
Vrouwen
10 keuzes
Wijn
Zomervakanties
Uiteten
Fietsen
Pen
Boek
Auto
Windows
Hond
Mannen
Vraag 9
Hoe ziet je professionele toekomst
uit?
Ik hoop dat we uitgroeien tot
bijvoorbeeld 15 vestigingen binnen
nu en een jaar of 3 à 4. Die lekker
draaien, met tevreden klanten en
tevreden medewerksters, uiteraard
tevreden franchisenemers.
Vraag 10
Wat wil je nog zeggen tegen alle
lezers van Het Wijkkrantje over
jouw bedrijf?
Herken je je in de omschrijving
van onze dienstverlening en wil je
graag weer blij zijn met figuur en/of
gewicht, kom dan eens kennismaken!
En natuurlijk zijn wij altijd in
voor een gesprek met (nieuwe)
ondernemers om een eigen vestiging
te openen in bijvoorbeeld Weert of
Venlo.
Rudy Godding ■
We zoeken jou!
Gezocht DTP-er
Elke maand verschijnt Het Nieuwe Wijkkrantje en
deze wordt gratis aangeboden aan de inwoners van
Hoogveld en Limbrichterveld.
Voor de opmaak van dit blad zijn we op zoek naar
een medewerker met een grafische achtergrond.
Vind je het leuk om samen met ons dit blad verder
vorm te geven, reageer dan zeker.
• We zoeken een gedreven, creatieve man/vrouw,
leeftijd speelt geen rol.
• Ervaring is mooi meegenomen, maar een stage- of
leerplek is ook bespreekbaar.
• Je hebt kennis van een opmaakpakket zoals
Adobe InDesign en/of Adobe Illustrator.
• Je bent bij voorkeur woonachtig in Sittard -
Geleen - Born.
• De vergoeding is bespreekbaar, afhankelijk van je
kennis en ervaring.
• Het betreft geen vast dienstverband.
Lijkt het je leuk om samen met ons
Het Nieuwe Wijkkrantje te maken?
Neem dan contact op met:
Bas Wientjens
Mail: bas@hetwijkkrantje.nl
Tel.: 06 - 233 17 9 17
blz 17
21. blz
Eindelijk mogen we
het jeugdkamp weer
organiseren.
Van 3 t/m 5 juni 2022
organiseren we het
voetbaljeugdkamp
voor de spelers en
speelsters van de JO7
tot en met JO13 en
de MO13 van V.V.
Sittard.
Het jeugdkamp wordt door véél
van onze kinderen gezien als hét
hoogtepunt van het seizoen en zij
leven er dan ook het hele jaar naar
toe. De organisatie is -zoals elk jaar-
in handen van de kampcommissie,
de coördinatoren en de trainers van
onze jeugdteams.
KIKA toernooi
Na twee jaar afwezigheid, uiteraard
als gevolgd van corona, kan het
V.V.Sittard - KIKA toernooi weer
doorgaan. Vanaf 10 juni zal het drie
weekenden lang een voetbalfeest
zijn op de velden van V.V.Sittard.
We streven naar 280 deelnemende
teams verspreid over 25 categorien
en 8 toernooidagen. Samen wordt er
gevoetbald voor KIKA. De club doneert
namelijk de inschrijfgelden van de
deelnemende teams aan de stichting.
Netwerkborrel nummer 20
V.V. Sittard organiseert op woensdag
8 juni 2022 netwerkborrel nummer 20.
Gastspreker is David Jongen, voorzitter
Raad van Bestuur Zuyderland. Naar
verwachting zullen 80-100 deelnemers,
bedrijven en instanties, groot en klein te
gast zijn onder het motto “samenwerken
begint met ontmoeten”
Deze 20e netwerkborrel zal extra cachet
krijgen met het thema dank aan onze
zorghelden”.
Begin juli zal V.V.Sittard met de
opbrengsten van de netwerkborrel
een feestavond organiseren voor
de zorghelden uit van de twee
zorginstellingen in onze buurt(en)
Ook interesse: volg dan de website
van V.V.Sittard of zoek contact met
sponsoring@vvsittard.nl
Sponsoring
In het eerste kwartaal is er ook op
sponsorvlak heuglijk nieuws te
vermelden; Robuust Maatwerk en
Diederworkx zijn Kraaien superieur
partner geworden.
Daarnaast zijn een groot aantal teams in
het nieuwe gestoken. De JO13-3 pronkt
in nieuwe tenues van trainingspakken,
gesponsord door Masterhouse
De JO13-1 is in het nieuw gestoken door
Premio Goodyear autobanden.
Aureus Vermogensbeheer heeft de JO9
teams voorzien van nieuwe tenue.
Quaden Immobilien kleedt de hele JO7
lichting en Schoonmaakservice Limburg
kleedt de hele JO8 lichting. Samen
bijna 100 kinderen.
Daarnaast gaat Jumbo Limbrichterveld
de MO17 in nieuwe tenues en
trainingspakken kleden.
Michel Bons ■
18
22. blz
De mooiste foto's van het Hof van onthaasting
Foto: Kees Peters
Foto: Frans Gaj Foto: Frans Gaj
Foto: Kees Peters
ACfotografie
ACfotografie
ACfotografie
23. blz 20
Normaal gesproken
begin ik met het
schrijven van een
onderwerp voor
een column door
de dagelijkse
gebeurtenissen van alle
dag. Deze keer ging
het anders. Dit keer
werd ik aangesproken
door een oud docent
(Gerard) van het
Trevianum waarom ik
niet eens wat schreef
over lage rugpijn. Het
was volgens hem niet
altijd nodig om direct
naar de huisarts of
fysio te rennen. Dat
het ook goed over kon
gaan met veranderen
van houding, matras
of zooltjes. Ik zei toen
nog tegen hem dat het
best een ingewikkeld
onderwerp is, maar ja..
Remi is van origine een Schlumbergera
Truncatus. Deze adoptie plant zag er
erg uitgedroogd uit bij binnenkomst,
gelukkig zijn het over het algemeen
sterke planten die wel tegen een stootje
kunnen. Zo was Remi er binnen een
paar dagen bovenop met wat water,
frisse aarde, een nieuw potje en een
hoop liefde. Remi staat momenteel
aangeboden in de webshop.
Standplaats
Deze plant houdt van een standplaats
met veel indirect licht. Dit betekent een
standplaats uit direct zonlicht, door de zon
zullen de bladeren een rode vloed krijgen
en verbranden. Een plek voor een raam op
het noorden is het meeste aan te raden.
Water geven
De lidcactus houdt van een licht vochtige
grond en heeft dus meer water nodig dan
een normale cactus. Geef daarom eens per
week een scheut water, zorg hierbij wel dat
overtollig water gemakkelijk weg kan.
Sproeien:
Sproeien is goed en de plant vindt dit
heerlijk! Tevens helpt sproeien tegen
beginnend ongedierte en helpt het om het
stof van de bladeren te verwijderen. Zo kan
kan de plant optimaal daglicht opnemen.
Extra weetjes:
Wist je dat deze plant in Nederland ook
wel bekend staat als de kerstcactus? Dit
omdat de plant tijdens de kerstperiode
prachtig bloeit. Wanneer de plant in bloei
staat verbruikt de plant meer energie. Dit
betekent dat deze ook meer water verbruikt
dan normaal. Let dus extra goed op de
groene vriend!
Groetjesss... van Birke en de plantjes. ■
www.plantjesvanbirke.nl
De meeste lage rugpijn
gaat vanzelf over na enkele
dagen. Gelukkig maar! Meestal
komt dit door een slechte
houding, overbelasting, stress of
vermoeidheid. Vaak begint het
plots of langzaam en kan gepaard
gaan met zeurende of hevige
pijn, stijfheid of spierkrampen en
een beperkte beweeglijkheid. De
ergste pijn duurt slechts enkele
dagen en neemt dan af.
De pijn wordt meestal gevoeld
tussen de ribben en het bekken
(soms omschreven als een
bandgevoel). Jaren terug werd
bedrust voorgeschreven. Daar
zijn we inmiddels vanaf gestapt
en adviseren mensen om binnen
de pijngrens toch te blijven
bewegen. Je kunt ook in bed de
nodige oefeningen doen voordat
je eruit stapt. Een goede warming
up, zeker als je wat ouder bent en
iets minder soepel voelt kan zeker
helpen bij het voorkomen van
rugklachten.
Lage rugpijn
24. blz 21
Soms hebben mensen
rugklachten, met een broekspijp
lengte verschil. Dat kan
verschillende oorzaken hebben.
Bij mannen misschien omdat
ze diepere zakken in de broek
hebben en dus meer kunnen
meedragen in een broek die aan
een kant wat verder is afgezakt.
Waarom hebben de mannen
eigenlijk diepere broekzakken
dan vrouwen? Is dat omdat
vrouwen meestal een handtas
bij zich dragen en mannen niet?
Terug komend op het beenlengte
verschil, dat kan verschillende
oorzaken hebben. Bijvoorbeeld
een antalgische houding, een
wat? Dat is een houding van
je bovenlichaam weg van de
pijnlijke kant. Je staat scheef,
vaak heb je het zelf niet eens in
de gaten… Je ontwikkelt dan
ook een loopstoornis. Dit kan
dan worden veroorzaakt doordat
het gewicht op het pijnlijk been
niet meer kan worden verdragen.
Het kan natuurlijk ook komen
door artritis of een kneuzing en
dan noemen we dat misschien
meer mank lopen. Meestal neem
je langzame en kleine stappen
en probeer je het gewicht weer
snel van het pijnlijke been, enkel
of voet te halen en niet op de
aangedane kant te zetten.
De onderrug is gelegen tussen
bekken/heup/benen en de ribben.
Er zijn allerlei spiergroepen die
hierop invloed uitoefenen en
die dus kunnen zorgen voor een
disbalans in de rug. Dat kan dus
ook vanuit de bovenbenen en
heup spieren en romp spieren en
natuurlijk ook vanuit de spieren
vanuit de lende wervelkolom.
Gezien de S vorm van je
wervelkolom is het wel belangrijk
dat je een goede ondersteunende
slaaphouding ondervindt, die je
rug voldoende ondersteunt. Vaak
vervang je de matras om de acht
of tien jaar. Je brengt tenslotte 1/3
van je leven slapend door.
Ook zweten we nogal wat af
tijdens het slapen (ongeveer een
kwart liter per nacht). Het is dan
ook niet zo gek dat je matras na
een tijdje niet meer zo hygiënisch
is.
Bij acute lage rugklachten wordt
het vaak als prettig ervaren om in
zijlig een kussen tussen de knieën
te plaatsen, waardoor je jezelf
iets meer bakert en minder rotatie
oproept in de onderrug.
De zooltjes zijn vaak wel
dankbaar bij een voet die iets
naar binnen staat (pronatiestand).
Je kunt dan de knie binnenkant
iets meer naar buiten duwen wat
bij artrose van de knie al goede
resultaten geeft.
Vaak ligt het bij lage rugklachten
en beenlengte verschil toch iets
gecompliceerder en zal er door
de mensen toch ook zelf iets
gedaan moeten worden aan de
core control en core stability
(rompstabiliteit). Iets wat de
meesten niet graag doen.
Wat doet de fysio – /manueel
therapeut verder nog met je?
De behandeling bestaat uit
adviezen en oefentherapie. Je
krijgt bijvoorbeeld informatie
over hoe je omgaat met lage
rugpijn, wat je zelf kunt doen en
laten, en wat de behandelopties
zijn.
Afhankelijk van je klachten
en je mogelijkheden doe je de
oefeningen zelfstandig of onder
begeleiding van de fysiotherapeut.
Soms wordt de behandeling
uitgebreid met een enkele keer
manipulatie van de rug (een
techniek om de wervelkolom
te laten bewegen). Soms richt
de fysiotherapeut zich ook op
het aan- of afleren van bepaald
gedrag, zoals het overwinnen van
angst om te bewegen.
Bij lage rugpijn is het belangrijk
dat je bij ernstige symptomen
zoals koorts, urine-incontinentie,
ernstige motorische uitval en of
ernstige pijn contact zoekt met de
huisarts.
Wat ook nog alarmerend is, is dat
er steeds vaker rugklachten zijn
op jonge leeftijd. Vaak blijkt dan
dat een hoog BMI (overgewicht),
een verkeerde slaaphouding en
een stressniveau dat veel te hoog
is in combinatie met minder
bewegen hieraan ten grondslag
liggen.
Pascal Smits ■
Fysiotherapie Hoogveld
r
g
m
et persoonlijke aanda
c
h
25. blz
Elke maand
verschijnt er in
Het Nieuwe
Wijkkrantje een
puzzel.
Speel mee en
maak kans op een
leuke prijs.
Geef uw oplossing door
voor 18 mei via:
www.hetwijkkrantje.nl
Ga naar OPLOSSING
PUZZEL en vul het
antwoord in.
Onder alle inzendingen
verloten we weer een
leuke prijs.
De winnaar vermelden in
Het Nieuwe Wijkkrantje.
22
Moederdag
Zoek alle woorden op en maak van de overgebleven letters een zin.
K D M E I F F O K S T A M
L I E M A A Z P L U H E B
I N N B E S T E A S C J S
E E A D M A M A A IJ A T A
F D G I E I T N R R R I M
A E S N U R A D S P K U E
M O E R A G E R T D V H N
I V K A E R E N A F R C T
L P N L L D O I A O IJ S IJ
I O L N E R E D N O W E B
E A L O C O H C S H M B T
K E M G A D N O Z U F A N
S T N E T E I N E G J E O
BED
BEHULPZAAM
BESCHUITJE
BESTE
BEWONDEREN
CHOCOLA
FAMILIE
GENIETEN
HOOFDPRIJS
JUSDORANGE
KINDEREN
KLAARSTAAN
KOFFIE
KRACHT
KRUIMELS
LIEF
MAMA
MOEDER
NAGELLAK
OMA
ONTBIJT
OPVOEDEN
SAMEN
TRAAN
VRIJ
ZONDAG
Oplossing
Puzzeltijd
Maak kans op de prachtige
Zuid- Limburg verjaardagskalender
Aangeboden door TopKalenders.nl
Winnaar februari:
Mevrouw Schlijper.
SPORTEN IN GROEPSVERBAND
Pilates, Yoga, Spinning, XCORE, Power pump, Body fit, Mannenuurtje 60+
Waar? Geerweg 2, 6135 KC SITTARD
Telefonisch aanmelden? 06 - 51 24 38 27 | www.fitandmind.nl
Kleinschalig Persoonlijke begeleiding
Gezellige ambiance Kwaliteit
ü
ü ü
ü
Loop
eens binnen
en doe mee aan
een GRATIS
proefles!
26. blz
www.salonmiahendriks.nl
06 - 29 07 95 02
Winston Churchilllaan 10 Sittard
Beauty Care
Mia Hendriks
H
u
i
dverbeteringsstu
d
i
o
Uw huid verdient het
Romeinse weg 47 | 046 - 486 11 60
Pascal Smits
Mariëlse van Cruchten
Bart de Heer
Fysiotherapie Hoogveld
JAAR
Z
o
r
g
m
et persoonlijke aanda
c
h
t
Kinderopvang - Peuteropvang - Buitenschoolse opvang en Basisonderwijs onder één dak
Onderwijs/opvang arrangement mogelijk van 7.30 uur 's morgens tot 18.30 uur 's avonds.
IKC Loedoes
Samen sterk voor de ontwikkeling van
kinderen van 0 tot 13 jaar.
loedoes
Integraal Kindcentrum
Uw kind
aanmelden
voor het nieuwe
schooljaar?
Doe dat ‘t liefst
zo snel
mogelijk
www.loedoes.nl | administratie.loedoes@kindante.nl | 046 - 400 92 66
Uw fiets tip top in orde
voor een vast bedrag per maand
Al vanaf
€13,- p/m
Neem contact op voor meer info over onze abonnementen 046 - 737 00 64
www.bikerepairshopsittard.nl | info@bikerepairshopsittard.nl | Havikstraat 5a (In het gebouw van de Subway)
Dr. Nolenslaan 114 A
COLARIS
D I E R E N S P E C I A A L Z A A K
Nieuw in Sittard:
Colaris Dierenspeciaalzaak
De vogel-
specialist
van de
regio
27. blz
Veer höbbe 't
Uw huis wordt mooier met Renoco
Rolluiken
Voordeuren
Garagepoorten
Zonwering
Raamdecoratie
Terrasoverkappingen
Open: ma, wo, do, vrij: 10:00 - 17:00 uur. Za: 10:00 - 16:00 uur
Ben jij
klaar voor
de zomer?
Jouw Verano®partner:
TUIN TERRAS | GEVEL | RA AMDECORATIE
ACTIE
ZONNESCHERM
IPANEMA
ELEKTRISCHE
BEDIENING
NU
MET
€287,-
T.W.V.
GELDIG VAN 4 APRIL 2022 TOT EN MET 15 MEI 2022
* EXCLUSIEF MEET -EN MONTAGESERVICE
