مهارات النجاح دورة تطوير مهارات النجاح وإدارة الذات عبد الرحمن وافي استرخاء ، التأمل ، العقل الباطن

1. ‫الرحيم‬ ‫الرحمن‬ ‫ال‬ ‫بسم‬‫الرحيم‬ ‫الرحمن‬ ‫ال‬ ‫بسم‬
‫دورة‬‫دورة‬
‫الذات‬ ‫وإدارة‬ ‫النجاح‬ ‫مهارات‬‫الذات‬ ‫وإدارة‬ ‫النجاح‬ ‫مهارات‬
:‫إعداد‬:‫إعداد‬
‫وافي‬ ‫جمعة‬ ‫الرحمن‬ ‫عبد‬‫وافي‬ ‫جمعة‬ ‫الرحمن‬ ‫عبد‬
‫الحياتية‬ ‫المهارات‬ ‫ماجستير‬‫الحياتية‬ ‫المهارات‬ ‫ماجستير‬
‫الذات‬ ‫وتطوير‬ ‫البشرية‬ ‫التنمية‬ ‫في‬ ‫معتمد‬ ‫مدرب‬‫الذات‬ ‫وتطوير‬ ‫البشرية‬ ‫التنمية‬ ‫في‬ ‫معتمد‬ ‫مدرب‬

2. ‫ال‬ً ‫فعا‬ ‫ا‬ً‫ك‬‫مشار‬ ‫كن‬‫ال‬ً ‫فعا‬ ‫ا‬ً‫ك‬‫مشار‬ ‫كن‬
22‫وال‬ ‫المدرب‬ ‫لكل م‬ ‫ا‬ً‫د‬‫جي‬ ‫إستمع‬ -‫وال‬ ‫المدرب‬ ‫لكل م‬ ‫ا‬ً‫د‬‫جي‬ ‫إستمع‬ -
.‫المور‬ ‫إستباق‬ ‫إلى‬ ‫تميل‬.‫المور‬ ‫إستباق‬ ‫إلى‬ ‫تميل‬
‫،وإنما‬ ‫كلمة‬ ‫كل‬ ‫تسجيل‬ ‫إلى‬ ‫تميل‬ ‫ال‬‫،وإنما‬ ‫كلمة‬ ‫كل‬ ‫تسجيل‬ ‫إلى‬ ‫تميل‬ ‫ال‬
.‫السئلة‬ ‫أو‬ ‫المهمة‬ ‫الملحظات‬ ‫سجل‬.‫السئلة‬ ‫أو‬ ‫المهمة‬ ‫الملحظات‬ ‫سجل‬
11‫الدورة‬ ‫حضور‬ ‫من‬ ‫هدفك‬ ‫حدد‬ -‫الدورة‬ ‫حضور‬ ‫من‬ ‫هدفك‬ ‫حدد‬ -
‫التدريب‬ ‫أثناء‬ ‫تتوقعه‬ ‫ما‬ ‫وسجل‬‫التدريب‬ ‫أثناء‬ ‫تتوقعه‬ ‫ما‬ ‫وسجل‬
.‫وبعده‬.‫وبعده‬
. ‫المدرب‬ ‫مع‬ ‫المر‬ ‫هذا‬ ‫راجع‬. ‫المدرب‬ ‫مع‬ ‫المر‬ ‫هذا‬ ‫راجع‬
44‫أراء‬ ‫كل‬ ‫وتقبل‬ ‫المناقشة‬ ‫تحتكر‬ ‫ال‬ -‫أراء‬ ‫كل‬ ‫وتقبل‬ ‫المناقشة‬ ‫تحتكر‬ ‫ال‬ -
‫ورأيه‬ ‫ا‬ً‫ط‬‫الخ‬ ‫يحتمل‬ ‫،فرأيي‬ ‫الرخرين‬‫ورأيه‬ ‫ا‬ً‫ط‬‫الخ‬ ‫يحتمل‬ ‫،فرأيي‬ ‫الرخرين‬
.‫الصواب‬ ‫يحتمل‬.‫الصواب‬ ‫يحتمل‬
‫والستأثار‬ ‫الحديث‬ ‫في‬ ‫الخطابة‬ ‫تجنب‬‫والستأثار‬ ‫الحديث‬ ‫في‬ ‫الخطابة‬ ‫تجنب‬
.‫الوقت‬ ‫من‬ ‫طويلة‬ ‫بفترة‬.‫الوقت‬ ‫من‬ ‫طويلة‬ ‫بفترة‬
33‫كلمك‬ ‫في‬ ‫ا‬ً‫ي‬‫إيجاب‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫حاول‬ -‫كلمك‬ ‫في‬ ‫ا‬ً‫ي‬‫إيجاب‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫حاول‬ -
‫عن‬ ‫السؤال‬ ‫في‬ ‫تردد‬ ‫،وال‬ ‫ومدارخلتك‬‫عن‬ ‫السؤال‬ ‫في‬ ‫تردد‬ ‫،وال‬ ‫ومدارخلتك‬
.‫نقطة‬ ‫أي‬.‫نقطة‬ ‫أي‬
‫سريعة‬ ‫نقطة‬ ‫حول‬ ‫بالسؤال‬ ‫ا‬ً‫ر‬‫فو‬ ‫بادر‬‫سريعة‬ ‫نقطة‬ ‫حول‬ ‫بالسؤال‬ ‫ا‬ً‫ر‬‫فو‬ ‫بادر‬
‫بعد‬ ‫ما‬ ‫إلى‬ ‫الكبير‬ ‫السؤال‬ ‫وأجل‬‫بعد‬ ‫ما‬ ‫إلى‬ ‫الكبير‬ ‫السؤال‬ ‫وأجل‬
.‫التدريب‬.‫التدريب‬

3. ‫ال‬ً ‫فعا‬ ‫ا‬ً‫ك‬‫مشار‬ ‫كن‬‫ال‬ً ‫فعا‬ ‫ا‬ً‫ك‬‫مشار‬ ‫كن‬
66‫ما‬ ‫كل‬ ‫واربط‬ ‫ا‬ً‫ي‬‫عمل‬ ‫ا‬ً‫ن‬‫إنسا‬ ‫كن‬ -‫ما‬ ‫كل‬ ‫واربط‬ ‫ا‬ً‫ي‬‫عمل‬ ‫ا‬ً‫ن‬‫إنسا‬ ‫كن‬ -
.‫بالواقع‬ ‫تسمع‬.‫بالواقع‬ ‫تسمع‬
‫والخوض‬ ‫المثلة‬ ‫ضرب‬ ‫في‬ ‫تتردد‬ ‫ال‬‫والخوض‬ ‫المثلة‬ ‫ضرب‬ ‫في‬ ‫تتردد‬ ‫ال‬
‫الستراحة‬ ‫أثناء‬ ‫تفاصيلها‬ ‫في‬ ‫ا‬ً‫ن‬‫أحيا‬‫الستراحة‬ ‫أثناء‬ ‫تفاصيلها‬ ‫في‬ ‫ا‬ً‫ن‬‫أحيا‬
.‫التدريب‬ ‫بعد‬ ‫أو‬.‫التدريب‬ ‫بعد‬ ‫أو‬
55‫فكرك‬ ‫تحدد‬ ‫وال‬ ‫بإنطلق‬ ‫فكر‬ -‫فكرك‬ ‫تحدد‬ ‫وال‬ ‫بإنطلق‬ ‫فكر‬ -
‫مرت‬ ‫ومحددات‬ ‫ومفاهيم‬ ‫بصور‬‫مرت‬ ‫ومحددات‬ ‫ومفاهيم‬ ‫بصور‬
.‫قبلها‬ ‫أو‬ ‫الدورة‬ ‫أثناء‬ ‫عليك‬.‫قبلها‬ ‫أو‬ ‫الدورة‬ ‫أثناء‬ ‫عليك‬
88‫الهاتف‬ ‫جهاز‬ ‫وضع‬ ‫ضرورة‬ -‫الهاتف‬ ‫جهاز‬ ‫وضع‬ ‫ضرورة‬ -
‫أو‬ ‫الصامت‬ ‫الوضع‬ ‫على‬ ‫النقال‬‫أو‬ ‫الصامت‬ ‫الوضع‬ ‫على‬ ‫النقال‬
‫تواصل‬ ‫على‬ ‫ا‬ً‫ص‬‫حر‬ ‫ا‬ً‫م‬‫تما‬ ‫إغلقه‬‫تواصل‬ ‫على‬ ‫ا‬ً‫ص‬‫حر‬ ‫ا‬ً‫م‬‫تما‬ ‫إغلقه‬
.‫النقطاع‬ ‫وعد م‬ ‫الفكار‬.‫النقطاع‬ ‫وعد م‬ ‫الفكار‬
77‫الحضور‬ ‫وقت‬ ‫على‬ ‫حافظ‬ -‫الحضور‬ ‫وقت‬ ‫على‬ ‫حافظ‬ -
‫حسب‬ ‫التدريب‬ ‫قاعة‬ ‫من‬ ‫والنصراف‬‫حسب‬ ‫التدريب‬ ‫قاعة‬ ‫من‬ ‫والنصراف‬
‫تكامل‬ ‫على‬ ‫ا‬ً‫ص‬‫حر‬ ‫تحديده‬ ‫يتم‬ ‫ما‬‫تكامل‬ ‫على‬ ‫ا‬ً‫ص‬‫حر‬ ‫تحديده‬ ‫يتم‬ ‫ما‬
. ‫المعلومات‬. ‫المعلومات‬

4. ‫الدورة‬ ‫من‬ ‫العام‬ ‫الهدف‬‫الدورة‬ ‫من‬ ‫العام‬ ‫الهدف‬
‫النجاح‬ ‫نحو‬ ‫المتميزات‬ ‫الطالبات‬ ‫مهارات‬ ‫زيادة‬‫النجاح‬ ‫نحو‬ ‫المتميزات‬ ‫الطالبات‬ ‫مهارات‬ ‫زيادة‬
‫االهداف‬ ‫وتحقيق‬ ‫الذات‬ ‫وإدارة‬‫االهداف‬ ‫وتحقيق‬ ‫الذات‬ ‫وإدارة‬

5. ‫الدورة‬ ‫برنامج‬ ‫فكرت‬‫الدورة‬ ‫برنامج‬ ‫فكرت‬
‫والمهارات‬ ‫التقنيات‬ ‫أحدث‬ ‫المشاركات‬ ‫تعليم‬‫والمهارات‬ ‫التقنيات‬ ‫أحدث‬ ‫المشاركات‬ ‫تعليم‬
‫التكميلي‬ ‫الطب‬ ‫علو م‬ ‫أحدث‬ ‫على‬ ‫المبنية‬ ‫النفسية‬‫التكميلي‬ ‫الطب‬ ‫علو م‬ ‫أحدث‬ ‫على‬ ‫المبنية‬ ‫النفسية‬
‫المشاعر‬ ‫على‬ ‫التغلب‬ ‫في‬ ‫تساعدهم‬ ‫التي‬ ‫والحديث‬‫المشاعر‬ ‫على‬ ‫التغلب‬ ‫في‬ ‫تساعدهم‬ ‫التي‬ ‫والحديث‬
‫التميز‬ ‫درجات‬ ‫لقصى‬ ‫والوصول‬ ‫السلبية‬‫التميز‬ ‫درجات‬ ‫لقصى‬ ‫والوصول‬ ‫السلبية‬
. ‫والنجاح‬. ‫والنجاح‬
‫اللغوية‬ ‫العصبية‬ ‫البرمجة‬ ‫علم‬‫اللغوية‬ ‫العصبية‬ ‫البرمجة‬ ‫علم‬))NLPNLP((
‫النفسية‬ ‫الحرية‬ ‫تقنية‬ ‫النفسية‬ ‫الطاقة‬ ‫علم‬‫النفسية‬ ‫الحرية‬ ‫تقنية‬ ‫النفسية‬ ‫الطاقة‬ ‫علم‬EFTEFT((((
 ‫التأمل‬ ، ‫االستررخاء‬ ‫والجسم‬ ‫العقل‬ ‫عل ج‬ ‫علم‬ ‫التأمل‬ ، ‫االستررخاء‬ ‫والجسم‬ ‫العقل‬ ‫عل ج‬ ‫علم‬

6. ‫التفصيلية‬ ‫الدهداف‬‫التفصيلية‬ ‫الدهداف‬
: ‫على‬ ‫قادرات‬ ‫المتدربات‬ ‫يصبح‬ ‫أن‬: ‫على‬ ‫قادرات‬ ‫المتدربات‬ ‫يصبح‬ ‫أن‬
. ‫الذات‬ ‫مع‬ ‫الجيد‬ ‫التواصل‬. ‫الذات‬ ‫مع‬ ‫الجيد‬ ‫التواصل‬
. ‫االستررخاء‬ ‫تمرين‬ ‫اتقان‬. ‫االستررخاء‬ ‫تمرين‬ ‫اتقان‬
‫الحرية‬ ‫تقنية‬ ‫باستخدا م‬ ‫السلبية‬ ‫المشاعر‬ ‫إزالة‬ ‫على‬ ‫القدرة‬‫الحرية‬ ‫تقنية‬ ‫باستخدا م‬ ‫السلبية‬ ‫المشاعر‬ ‫إزالة‬ ‫على‬ ‫القدرة‬
‫النفسية‬‫النفسية‬EFTEFT((((
‫اللغوية‬ ‫البرمجة‬ ‫وعلم‬ ‫النجاح‬ ‫مهارات‬ ‫على‬ ‫التعرف‬‫اللغوية‬ ‫البرمجة‬ ‫وعلم‬ ‫النجاح‬ ‫مهارات‬ ‫على‬ ‫التعرف‬
‫العصبية‬‫العصبية‬NLPNLP::
. ‫الباطن‬ ‫العقل‬ ‫وظائف‬ ‫على‬ ‫التعرف‬. ‫الباطن‬ ‫العقل‬ ‫وظائف‬ ‫على‬ ‫التعرف‬

7. ‫التدريب‬ ‫في‬ ‫المستخدمة‬ ‫الدوات‬‫التدريب‬ ‫في‬ ‫المستخدمة‬ ‫الدوات‬
‫عملي‬ ‫تطبيق‬‫عملي‬ ‫تطبيق‬
‫شريط‬ ‫استماع‬‫شريط‬ ‫استماع‬
‫فيديو‬ ‫عرض‬‫فيديو‬ ‫عرض‬
‫ذهني‬ ‫عصف‬‫ذهني‬ ‫عصف‬
.... ‫جماعي‬ ‫نقاش‬.... ‫جماعي‬ ‫نقاش‬

8. / ‫اوال‬/ ‫اوال‬
‫الستررخاء‬‫الستررخاء‬

9. ‫التسترخاء‬ ‫تمارين‬ ‫على‬ ‫التدريب‬‫التسترخاء‬ ‫تمارين‬ ‫على‬ ‫التدريب‬
11‫الرض‬ ‫على‬ ‫ملقاة‬ ‫ورجليك‬ ‫مفضل‬ ‫مكان‬ ‫في‬ ‫مستريحا‬ ‫اجلس‬ -‫الرض‬ ‫على‬ ‫ملقاة‬ ‫ورجليك‬ ‫مفضل‬ ‫مكان‬ ‫في‬ ‫مستريحا‬ ‫اجلس‬ -
22. ‫النف‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫وتنفس‬ ‫عينيك‬ ‫أغلق‬ -. ‫النف‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫وتنفس‬ ‫عينيك‬ ‫أغلق‬ -
33‫عندما‬ ‫انه‬ ‫الوقت‬ ‫طيلة‬ ‫واشعر‬ ‫عضلتك‬ ‫على‬ ‫انتباهك‬ ‫ركز‬ -‫عندما‬ ‫انه‬ ‫الوقت‬ ‫طيلة‬ ‫واشعر‬ ‫عضلتك‬ ‫على‬ ‫انتباهك‬ ‫ركز‬ -
. ‫ما‬ ‫شيئا‬ ‫ومرتاحا‬ ‫مستررخي‬ ‫بأنك‬ ‫تشعر‬ ‫النفس‬ ‫يخر ج‬. ‫ما‬ ‫شيئا‬ ‫ومرتاحا‬ ‫مستررخي‬ ‫بأنك‬ ‫تشعر‬ ‫النفس‬ ‫يخر ج‬
))33( ‫دقائق‬( ‫دقائق‬
44‫وقوة‬ ‫وطاقة‬ ‫صحة‬ ‫تزداد‬ ‫تنفس‬ ‫كل‬ ‫مع‬ ‫أنك‬ ‫نفسك‬ ‫تخيل‬ ‫الن‬ -‫وقوة‬ ‫وطاقة‬ ‫صحة‬ ‫تزداد‬ ‫تنفس‬ ‫كل‬ ‫مع‬ ‫أنك‬ ‫نفسك‬ ‫تخيل‬ ‫الن‬ -
. ‫والتوتر‬ ‫الضغط‬ ‫بعض‬ ‫من‬ ‫تتخلص‬ ‫تخرجه‬ ‫وعندما‬. ‫والتوتر‬ ‫الضغط‬ ‫بعض‬ ‫من‬ ‫تتخلص‬ ‫تخرجه‬ ‫وعندما‬
))33( ‫دقائق‬( ‫دقائق‬
55. ‫عينيك‬ ‫افتح‬ ‫ذلك‬ ‫وبعد‬ ‫عميقا‬ ‫نفسا‬ ‫رخذ‬ -. ‫عينيك‬ ‫افتح‬ ‫ذلك‬ ‫وبعد‬ ‫عميقا‬ ‫نفسا‬ ‫رخذ‬ -

11. ‫نبهنا‬ ‫حتى‬ ‫عقلنا‬ ‫لبرمجة‬ ، ‫الوعي‬ ‫فوق‬ ‫ما‬ ‫قدرة‬ ‫استخدام‬ ‫نستطيع‬‫نبهنا‬ ‫حتى‬ ‫عقلنا‬ ‫لبرمجة‬ ، ‫الوعي‬ ‫فوق‬ ‫ما‬ ‫قدرة‬ ‫استخدام‬ ‫نستطيع‬
. ‫معينة‬ ‫بطريقة‬ ‫السلوك‬ ‫على‬. ‫معينة‬ ‫بطريقة‬ ‫السلوك‬ ‫على‬
‫في‬ ‫النوم‬ ‫من‬ ‫يصحو‬ ‫حتى‬ ‫لعقلهم‬ ‫المر‬ ‫يصدرون‬ ‫الناس‬ ‫بعض‬‫في‬ ‫النوم‬ ‫من‬ ‫يصحو‬ ‫حتى‬ ‫لعقلهم‬ ‫المر‬ ‫يصدرون‬ ‫الناس‬ ‫بعض‬
‫عن‬ ‫الغلط‬ ‫يزيد‬ ‫ل‬ ‫بحيث‬ ‫يصحون‬ ‫منهم‬ ‫وكثير‬ ، ‫معينة‬ ‫ساعة‬‫عن‬ ‫الغلط‬ ‫يزيد‬ ‫ل‬ ‫بحيث‬ ‫يصحون‬ ‫منهم‬ ‫وكثير‬ ، ‫معينة‬ ‫ساعة‬
. ‫واحدة‬ ‫دقيقة‬. ‫واحدة‬ ‫دقيقة‬
‫في‬ ‫يوقظه‬ ‫حتى‬ ‫عقله‬ ‫يأمر‬ ‫أن‬ ‫يستطيع‬ ‫واحد‬ ‫أي‬ ‫أن‬ ‫والحقيقة‬‫في‬ ‫يوقظه‬ ‫حتى‬ ‫عقله‬ ‫يأمر‬ ‫أن‬ ‫يستطيع‬ ‫واحد‬ ‫أي‬ ‫أن‬ ‫والحقيقة‬
. ‫المنبهة‬ ‫الساعة‬ ‫إلى‬ ‫حاجة‬ ‫بدون‬ ‫محددة‬ ‫ساعة‬. ‫المنبهة‬ ‫الساعة‬ ‫إلى‬ ‫حاجة‬ ‫بدون‬ ‫محددة‬ ‫ساعة‬
‫لسيارته‬ ‫موقفا‬ ‫يجد‬ ‫أن‬ ‫يريد‬ ‫أنه‬ ‫على‬ ‫ركز‬ ‫إذا‬ ‫النسان‬ ‫ويستطيع‬‫لسيارته‬ ‫موقفا‬ ‫يجد‬ ‫أن‬ ‫يريد‬ ‫أنه‬ ‫على‬ ‫ركز‬ ‫إذا‬ ‫النسان‬ ‫ويستطيع‬
‫على‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫شرط‬ ‫على‬ ‫بانتظاره‬ ‫موقفا‬ ‫يجد‬ ‫أن‬ ‫مزدحم‬ ‫مكان‬ ‫في‬‫على‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫شرط‬ ‫على‬ ‫بانتظاره‬ ‫موقفا‬ ‫يجد‬ ‫أن‬ ‫مزدحم‬ ‫مكان‬ ‫في‬
. ‫نجاحه‬ ‫من‬ ‫ثقة‬. ‫نجاحه‬ ‫من‬ ‫ثقة‬

12. ‫الباطن‬ ‫العقل‬ ‫عن‬ ‫قالوا‬‫الباطن‬ ‫العقل‬ ‫عن‬ ‫قالوا‬
. ‫وينجحون‬ ‫القاعدة‬ ‫هذه‬ ‫يطبقون‬ ‫الناس‬ ‫من‬ ‫ألوف‬ ‫وهناك‬. ‫وينجحون‬ ‫القاعدة‬ ‫هذه‬ ‫يطبقون‬ ‫الناس‬ ‫من‬ ‫ألوف‬ ‫وهناك‬
. ‫به‬ ‫نثق‬ ‫الذي‬ ‫الحد‬ ‫إلى‬ ‫يخدمنا‬ ‫الباطن‬ ‫العقل‬ ‫إن‬. ‫به‬ ‫نثق‬ ‫الذي‬ ‫الحد‬ ‫إلى‬ ‫يخدمنا‬ ‫الباطن‬ ‫العقل‬ ‫إن‬
‫الشيء‬ ‫وأخذ‬ ‫بالمواعيد‬ ‫يذكرك‬ ‫أن‬ ‫لعقلك‬ ‫الوامر‬ ‫تصدر‬ ‫أن‬ ‫تستطيع‬‫الشيء‬ ‫وأخذ‬ ‫بالمواعيد‬ ‫يذكرك‬ ‫أن‬ ‫لعقلك‬ ‫الوامر‬ ‫تصدر‬ ‫أن‬ ‫تستطيع‬
‫الوقت‬ ‫في‬ ‫الباطن‬ ‫عقلك‬ ‫يذكرك‬ ‫سوف‬ ‫و‬ ، ‫الفلني‬ ‫الوقت‬ ‫في‬ ‫الفلني‬‫الوقت‬ ‫في‬ ‫الباطن‬ ‫عقلك‬ ‫يذكرك‬ ‫سوف‬ ‫و‬ ، ‫الفلني‬ ‫الوقت‬ ‫في‬ ‫الفلني‬
. ‫مصباح‬ ‫كأنها‬ ‫فجأة‬ ‫عقلك‬ ‫في‬ ‫تلمع‬ ‫الفكرة‬ ‫ستجد‬ . ‫الصحيح‬. ‫مصباح‬ ‫كأنها‬ ‫فجأة‬ ‫عقلك‬ ‫في‬ ‫تلمع‬ ‫الفكرة‬ ‫ستجد‬ . ‫الصحيح‬
‫وأطبقه‬ ( ‫سهل‬ ‫جعلته‬ ‫ما‬ ‫إل‬ ‫سهل‬ ‫ل‬ ‫)اللهم‬ ‫بالدعاء‬ ‫مؤمن‬ ‫شخصيا‬ ‫أنا‬‫وأطبقه‬ ( ‫سهل‬ ‫جعلته‬ ‫ما‬ ‫إل‬ ‫سهل‬ ‫ل‬ ‫)اللهم‬ ‫بالدعاء‬ ‫مؤمن‬ ‫شخصيا‬ ‫أنا‬
‫الغالب‬ ‫وفي‬ ‫المزدحمة‬ ‫الماكن‬ ‫في‬ ‫السيارات‬ ‫موقف‬ ‫على‬ ‫العثور‬ ‫في‬‫الغالب‬ ‫وفي‬ ‫المزدحمة‬ ‫الماكن‬ ‫في‬ ‫السيارات‬ ‫موقف‬ ‫على‬ ‫العثور‬ ‫في‬
. ‫أمامي‬ ‫الموقف‬ ‫أجد‬. ‫أمامي‬ ‫الموقف‬ ‫أجد‬
‫الرفاعي‬ ‫نجيب‬ .‫د‬‫الرفاعي‬ ‫نجيب‬ .‫د‬

13. ‫الباطن‬ ‫العقل‬‫الباطن‬ ‫العقل‬
‫الباطن‬ ‫العقل‬ ‫وظائف‬‫الباطن‬ ‫العقل‬ ‫وظائف‬
•. ‫الجسد‬ ‫يدير‬ ‫برنامج‬. ‫الجسد‬ ‫يدير‬ ‫برنامج‬
•‫عقلك‬ ‫يديرها‬ ‫الداخلية‬ ‫العمليات‬ ‫آلف‬ ,, ‫التنفسي‬ ‫الجهاز‬ ‫يدير‬‫عقلك‬ ‫يديرها‬ ‫الداخلية‬ ‫العمليات‬ ‫آلف‬ ,, ‫التنفسي‬ ‫الجهاز‬ ‫يدير‬
. ‫الباطن‬. ‫الباطن‬
•‫الواعي‬ ‫عقلك‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫يتبرمج‬ ‫الباطن‬ ‫العقل‬‫الواعي‬ ‫عقلك‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫يتبرمج‬ ‫الباطن‬ ‫العقل‬
-: ‫الباطن‬ ‫العقل‬ ‫برمجة‬ ‫فوائد‬: ‫الباطن‬ ‫العقل‬ ‫برمجة‬ ‫فوائد‬
-. ‫الجسد‬ ‫إدارة‬ ‫برنامج‬ ‫يحسن‬. ‫الجسد‬ ‫إدارة‬ ‫برنامج‬ ‫يحسن‬

14. ‫الباطن‬ ‫العقل‬ ‫وظائف‬‫الباطن‬ ‫العقل‬ ‫وظائف‬
‫والحاسيس‬ ‫المشاعر‬ ‫إدارة‬‫والحاسيس‬ ‫المشاعر‬ ‫إدارة‬
. ‫والحفظ‬ ‫كالتذكر‬ ‫التفكير‬ ‫عمليات‬ ‫إدارة‬. ‫والحفظ‬ ‫كالتذكر‬ ‫التفكير‬ ‫عمليات‬ ‫إدارة‬
... ‫العملية‬ ‫فوائدها‬... ‫العملية‬ ‫فوائدها‬
•‫منها‬ ‫والتشافي‬ ‫بسهولة‬ ‫المراض‬ ‫مقاومة‬‫منها‬ ‫والتشافي‬ ‫بسهولة‬ ‫المراض‬ ‫مقاومة‬
•. ‫الجسم‬ ‫وجمال‬ ‫وصحة‬ ‫وزن‬ ‫على‬ ‫المحافظة‬. ‫الجسم‬ ‫وجمال‬ ‫وصحة‬ ‫وزن‬ ‫على‬ ‫المحافظة‬

15. ‫الباطن‬ ‫العقل‬ ‫لبرمجة‬ ‫العملية‬ ‫الفوائد‬‫الباطن‬ ‫العقل‬ ‫لبرمجة‬ ‫العملية‬ ‫الفوائد‬
‫والوجاع‬ ‫اللم‬ ‫من‬ ‫التخلص‬‫والوجاع‬ ‫اللم‬ ‫من‬ ‫التخلص‬
‫والنفس‬ ‫الذات‬ ‫مع‬ ‫التصال‬ ‫حسن‬‫والنفس‬ ‫الذات‬ ‫مع‬ ‫التصال‬ ‫حسن‬
‫عليها‬ ‫والسيطرة‬ ‫السلبية‬ ‫والحاسيس‬ ‫المشاعر‬ ‫ظبط‬‫عليها‬ ‫والسيطرة‬ ‫السلبية‬ ‫والحاسيس‬ ‫المشاعر‬ ‫ظبط‬
‫بالوقت‬ ‫والمتعة‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬‫بالوقت‬ ‫والمتعة‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬
. ‫والذكي‬ ‫البداعي‬ ‫التفكير‬. ‫والذكي‬ ‫البداعي‬ ‫التفكير‬

16. ‫الباطن‬ ‫العقل‬ ‫إدارة‬‫الباطن‬ ‫العقل‬ ‫إدارة‬
‫؟‬ ‫الباطن‬ ‫بالعقل‬ ‫نتصل‬ ‫كيف‬‫؟‬ ‫الباطن‬ ‫بالعقل‬ ‫نتصل‬ ‫كيف‬
‫؟‬ ‫تريد‬ ‫بما‬ ‫تبرمجه‬ ‫كيف‬‫؟‬ ‫تريد‬ ‫بما‬ ‫تبرمجه‬ ‫كيف‬
‫؟‬ ‫تصادقه‬ ‫كيف‬‫؟‬ ‫تصادقه‬ ‫كيف‬

17. ‫الباطن‬ ‫العقل‬ ‫عمل‬ ‫إرشادات‬‫الباطن‬ ‫العقل‬ ‫عمل‬ ‫إرشادات‬
. ‫السترخاء‬ ‫تعلم‬. ‫السترخاء‬ ‫تعلم‬
. ‫التأمل‬. ‫التأمل‬
. ‫التصور‬. ‫التصور‬
: ‫السترخاء‬ ‫مهارة‬: ‫السترخاء‬ ‫مهارة‬
•. ‫هادئ‬ ‫مكان‬ ‫في‬. ‫هادئ‬ ‫مكان‬ ‫في‬
•. ‫الصحيحة‬ ‫الجلسة‬. ‫الصحيحة‬ ‫الجلسة‬
•. ‫الراشد‬ ‫صلح‬ .‫د‬ ‫السترخاء‬ ‫شرائط‬. ‫الراشد‬ ‫صلح‬ .‫د‬ ‫السترخاء‬ ‫شرائط‬
: ‫ملحوظة‬: ‫ملحوظة‬
. ‫تريد‬ ‫كما‬ ‫الباطن‬ ‫عقلك‬ ‫تبرمج‬ ‫فلن‬ ‫السترخاء‬ ‫لتعرف‬ ‫كنت‬ ‫إذا‬. ‫تريد‬ ‫كما‬ ‫الباطن‬ ‫عقلك‬ ‫تبرمج‬ ‫فلن‬ ‫السترخاء‬ ‫لتعرف‬ ‫كنت‬ ‫إذا‬
. ‫أول‬ ‫السترخاء‬ ‫فتعلم‬. ‫أول‬ ‫السترخاء‬ ‫فتعلم‬

18. ‫الباطن‬ ‫للعقل‬ ‫ارشادات‬‫الباطن‬ ‫للعقل‬ ‫ارشادات‬
,,, ‫تسترخي‬ ‫أن‬ ‫بعد‬,,, ‫تسترخي‬ ‫أن‬ ‫بعد‬
... ‫تريد‬ ‫الذي‬ ‫السؤال‬ ‫عقلك‬ ‫أعط‬... ‫تريد‬ ‫الذي‬ ‫السؤال‬ ‫عقلك‬ ‫أعط‬
•: ‫الجواب‬ ‫وانتظر‬: ‫الجواب‬ ‫وانتظر‬
‫ا‬ً ‫فور‬ ‫ليكون‬ ‫قد‬ ‫الجواب‬‫ا‬ً ‫فور‬ ‫ليكون‬ ‫قد‬ ‫الجواب‬
‫منام‬ ‫هيئة‬ ‫على‬ ‫يعطيك‬ ‫قد‬‫منام‬ ‫هيئة‬ ‫على‬ ‫يعطيك‬ ‫قد‬
... ‫كتاب‬ ‫أو‬... ‫كتاب‬ ‫أو‬
( ‫الستيقاظ‬ ‫بعد‬ ‫أو‬ ، ‫النوم‬ ‫قبل‬ ) ‫للعقل‬ ‫الممتازة‬ ‫الوقات‬ ‫انتهز‬( ‫الستيقاظ‬ ‫بعد‬ ‫أو‬ ، ‫النوم‬ ‫قبل‬ ) ‫للعقل‬ ‫الممتازة‬ ‫الوقات‬ ‫انتهز‬

19. . ‫مابأنفسهم‬ ‫يغيروا‬ ‫حتى‬ ‫مابقوم‬ ‫ليغير‬ ‫ال‬ ‫إن‬. ‫مابأنفسهم‬ ‫يغيروا‬ ‫حتى‬ ‫مابقوم‬ ‫ليغير‬ ‫ال‬ ‫إن‬
: ‫الباطن‬ ‫العقل‬ ‫مع‬ ‫للتصال‬ ‫الثانية‬ ‫الطريقة‬: ‫الباطن‬ ‫العقل‬ ‫مع‬ ‫للتصال‬ ‫الثانية‬ ‫الطريقة‬
•‫الـــتأمل‬‫الـــتأمل‬
( ‫معينة‬ ‫مسألة‬ ‫في‬ ‫بعمق‬ ‫التفكر‬ )( ‫معينة‬ ‫مسألة‬ ‫في‬ ‫بعمق‬ ‫التفكر‬ )
: ‫فوائده‬: ‫فوائده‬
‫القلب‬ ‫ظربات‬ ‫تعديل‬‫القلب‬ ‫ظربات‬ ‫تعديل‬
‫الدم‬ ‫ظغط‬ ‫تقليل‬‫الدم‬ ‫ظغط‬ ‫تقليل‬
. ‫الدم‬ ‫في‬ ‫القلق‬ ‫هرمونات‬ ‫ظبط‬. ‫الدم‬ ‫في‬ ‫القلق‬ ‫هرمونات‬ ‫ظبط‬

20. ‫التأمل‬ ‫خطوات‬‫التأمل‬ ‫خطوات‬
‫بالتمارين‬ ‫التأمل‬ ‫مزج‬ ‫عند‬‫بالتمارين‬ ‫التأمل‬ ‫مزج‬ ‫عند‬
‫فائدتها‬ ‫تزيد‬ ‫الرياضية‬‫فائدتها‬ ‫تزيد‬ ‫الرياضية‬
. ‫هادئ‬ ‫مكان‬ ‫اختر‬. ‫هادئ‬ ‫مكان‬ ‫اختر‬
‫ا‬ً ‫خارج‬ ‫والهموم‬ ‫المشاكل‬ ‫كل‬ ‫دع‬‫ا‬ً ‫خارج‬ ‫والهموم‬ ‫المشاكل‬ ‫كل‬ ‫دع‬
‫عشرة‬ ‫إلى‬ ‫العد‬ ‫استخدم‬‫عشرة‬ ‫إلى‬ ‫العد‬ ‫استخدم‬
‫السترخاء‬ ‫قمة‬ ‫في‬ ‫تكون‬ ‫عندما‬‫السترخاء‬ ‫قمة‬ ‫في‬ ‫تكون‬ ‫عندما‬
. ‫الداخل‬ ‫من‬ ‫للصوت‬ ‫إسمع‬. ‫الداخل‬ ‫من‬ ‫للصوت‬ ‫إسمع‬
‫التأمل‬ ‫لجلسة‬ ‫ساعة‬ ‫نصف‬ ‫اعط‬‫التأمل‬ ‫لجلسة‬ ‫ساعة‬ ‫نصف‬ ‫اعط‬
(‫السترخاء‬ ‫جلسات‬ ‫استخدم‬ )(‫السترخاء‬ ‫جلسات‬ ‫استخدم‬ )

21. ‫التأمل‬ ‫خطوات‬‫التأمل‬ ‫خطوات‬
,,, ‫وانطلق‬ ‫جرب‬,,, ‫وانطلق‬ ‫جرب‬
‫الداخل‬ ‫من‬ ‫تنفسك‬ ‫على‬ ‫انتباهك‬ ‫ركز‬‫الداخل‬ ‫من‬ ‫تنفسك‬ ‫على‬ ‫انتباهك‬ ‫ركز‬
‫تذهب‬ ‫الخارجية‬ ‫الكفكار‬ ‫دع‬‫تذهب‬ ‫الخارجية‬ ‫الكفكار‬ ‫دع‬
. ‫ال‬ ‫مخلوقات‬ ‫كفي‬ ‫التفكر‬ ‫كفي‬ ‫التأمل‬ ‫يستخدم‬ ‫قد‬. ‫ال‬ ‫مخلوقات‬ ‫كفي‬ ‫التفكر‬ ‫كفي‬ ‫التأمل‬ ‫يستخدم‬ ‫قد‬
‫قبل‬ ‫للتأمل‬ ‫بنفسه‬ ‫يختلي‬ ‫وسلم‬ ‫عليه‬ ‫ال‬ ‫صلى‬ ‫الرسول‬ ‫كان‬‫قبل‬ ‫للتأمل‬ ‫بنفسه‬ ‫يختلي‬ ‫وسلم‬ ‫عليه‬ ‫ال‬ ‫صلى‬ ‫الرسول‬ ‫كان‬
( ‫التحنث‬ ) ‫البعثة‬( ‫التحنث‬ ) ‫البعثة‬

22. : ‫التصور‬ ‫أو‬ ‫التخيل‬: ‫التصور‬ ‫أو‬ ‫التخيل‬
•. ‫مسبق‬ ‫تصور‬ ‫وراءه‬ ‫إل‬ ‫عظيم‬ ‫عمل‬ ‫هناك‬ ‫ليس‬. ‫مسبق‬ ‫تصور‬ ‫وراءه‬ ‫إل‬ ‫عظيم‬ ‫عمل‬ ‫هناك‬ ‫ليس‬

23. ‫النجاح‬ ‫مهارات‬‫النجاح‬ ‫مهارات‬
‫الناجحون‬ ‫نجح‬ ‫لماذا‬‫الناجحون‬ ‫نجح‬ ‫لماذا‬
‫؟؟؟‬‫؟؟؟‬
!!!‫ذهني‬ ‫عصف‬!!!‫ذهني‬ ‫عصف‬
‫شريط‬ ‫من‬ ‫مقطع‬ ‫سماع‬‫شريط‬ ‫من‬ ‫مقطع‬ ‫سماع‬NLPNLP

34. ‫الناجحون‬ ‫نجاح‬ ‫سبب‬‫الناجحون‬ ‫نجاح‬ ‫سبب‬
: ‫أسباب‬ ‫لثلةثة‬ ‫الناجحون‬ ‫نجح‬: ‫أسباب‬ ‫لثلةثة‬ ‫الناجحون‬ ‫نجح‬
•‫يريدون‬ ‫ماذا‬ ‫عرفوا‬ ‫لنهم‬‫يريدون‬ ‫ماذا‬ ‫عرفوا‬ ‫لنهم‬
... ‫بالتحديد‬... ‫بالتحديد‬
•‫بها‬ ‫سيصل‬ ‫التي‬ ‫الطريقة‬ ‫عرفوا‬‫بها‬ ‫سيصل‬ ‫التي‬ ‫الطريقة‬ ‫عرفوا‬
‫يريدون‬ ‫لما‬ ‫يصلوا‬ ‫كيف‬ ‫يريد‬ ‫لما‬‫يريدون‬ ‫لما‬ ‫يصلوا‬ ‫كيف‬ ‫يريد‬ ‫لما‬
•... ‫يريد‬ ‫لما‬ ‫سيصل‬ ‫أنه‬ ‫من‬ ‫واةثق‬... ‫يريد‬ ‫لما‬ ‫سيصل‬ ‫أنه‬ ‫من‬ ‫واةثق‬

35. ‫النجاح‬ ‫مهارات‬‫النجاح‬ ‫مهارات‬
: ‫النجاح‬: ‫النجاح‬
, ‫بعزيمتنا‬ ‫إليه‬ ‫نسعى‬ ‫هدف‬ ‫نحو‬ ‫تحدونا‬ ‫التي‬ ‫الفكرة‬ ‫هو‬, ‫بعزيمتنا‬ ‫إليه‬ ‫نسعى‬ ‫هدف‬ ‫نحو‬ ‫تحدونا‬ ‫التي‬ ‫الفكرة‬ ‫هو‬
‫إلى‬ .. ‫نريد‬ ‫ما‬ ‫إلى‬ ‫نصل‬ ‫أن‬ ‫استطعنا‬ ‫إذا‬ ‫نجاحنا‬ ‫نقنقنا‬ّ‫ق‬‫ح‬ ‫أننا‬ ‫نعرف‬ ‫و‬‫إلى‬ .. ‫نريد‬ ‫ما‬ ‫إلى‬ ‫نصل‬ ‫أن‬ ‫استطعنا‬ ‫إذا‬ ‫نجاحنا‬ ‫نقنقنا‬ّ‫ق‬‫ح‬ ‫أننا‬ ‫نعرف‬ ‫و‬
.. ‫النجاح‬ ‫ذلك‬ ‫إلى‬ .. ‫الهدف‬ ‫ذلك‬.. ‫النجاح‬ ‫ذلك‬ ‫إلى‬ .. ‫الهدف‬ ‫ذلك‬
‫؟‬ ‫حياتنا‬ ‫في‬ ‫ناجحين‬ ‫نحن‬ ‫هل‬ ‫؟‬ ‫جحة‬ِ‫ح‬ ‫نا‬ ‫ت‬ِ‫ح‬ ‫أن‬ ‫هل‬ ‫؟‬ ‫ناجح‬ ‫ت‬َ ‫أن‬ ‫هل‬‫؟‬ ‫حياتنا‬ ‫في‬ ‫ناجحين‬ ‫نحن‬ ‫هل‬ ‫؟‬ ‫جحة‬ِ‫ح‬ ‫نا‬ ‫ت‬ِ‫ح‬ ‫أن‬ ‫هل‬ ‫؟‬ ‫ناجح‬ ‫ت‬َ ‫أن‬ ‫هل‬
‫تريدون‬ ‫ربما‬ .. ‫سماعها‬ ‫ترغبون‬ ‫ربما‬ ‫قصة‬ ‫في‬ ‫معكم‬ ‫انطلق‬ ‫دعوني‬َ ‫تريدون‬ ‫ربما‬ .. ‫سماعها‬ ‫ترغبون‬ ‫ربما‬ ‫قصة‬ ‫في‬ ‫معكم‬ ‫انطلق‬ ‫دعوني‬َ
. ‫أحداثها‬ ‫إلى‬ ‫معي‬ ‫تسافروا‬ ‫أن‬. ‫أحداثها‬ ‫إلى‬ ‫معي‬ ‫تسافروا‬ ‫أن‬
‫لثورة‬ ‫انفجار‬ ‫شرارة‬ ‫كانت‬ ‫النقصة‬ ‫تلك‬ , ‫نجاح‬ ‫قصة‬ , ‫طموح‬ ‫قصة‬‫لثورة‬ ‫انفجار‬ ‫شرارة‬ ‫كانت‬ ‫النقصة‬ ‫تلك‬ , ‫نجاح‬ ‫قصة‬ , ‫طموح‬ ‫قصة‬
‫اليابان‬ ‫في‬ ‫الحضارة‬ ‫و‬ ‫رقي‬ّ‫ق‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫التنقدم‬ ‫من‬‫اليابان‬ ‫في‬ ‫الحضارة‬ ‫و‬ ‫رقي‬ّ‫ق‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫التنقدم‬ ‫من‬

36. ‫النجاح‬ ‫صناعة‬‫النجاح‬ ‫صناعة‬
‫اوساهيرا‬ ‫تاكيو‬ ‫اسمه‬ ‫شاب‬ ‫قصة‬‫اوساهيرا‬ ‫تاكيو‬ ‫اسمه‬ ‫شاب‬ ‫قصة‬‫وصناعة‬‫وصناعة‬
‫اللماني‬ ‫المحرك‬‫اللماني‬ ‫المحرك‬
‫الناس‬ ‫كان‬ ‫إذا‬ : ‫شعار‬ ‫يرفع‬ ‫ياباني‬ ‫عامل‬ ‫ل‬ّ‫ق‬ ‫ك‬‫الناس‬ ‫كان‬ ‫إذا‬ : ‫شعار‬ ‫يرفع‬ ‫ياباني‬ ‫عامل‬ ‫ل‬ّ‫ق‬ ‫ك‬
‫تسع‬ ‫سأعمل‬ ‫اليوم‬ ‫في‬ ‫ساعات‬ ‫ثمان‬ ‫يعملون‬‫تسع‬ ‫سأعمل‬ ‫اليوم‬ ‫في‬ ‫ساعات‬ ‫ثمان‬ ‫يعملون‬
‫و‬ ‫ولولدي‬ ‫لنفسي‬ ‫ساعات‬ ‫ثمان‬ : ‫ساعات‬‫و‬ ‫ولولدي‬ ‫لنفسي‬ ‫ساعات‬ ‫ثمان‬ : ‫ساعات‬
, ‫اليابان‬ ‫أجل‬ ‫من‬ ‫التاسعة‬ ‫الساعة‬, ‫اليابان‬ ‫أجل‬ ‫من‬ ‫التاسعة‬ ‫الساعة‬
‫و‬ ‫يلهو‬ ‫العالم‬ ‫ننقول‬ ‫جعلتنا‬ ‫المعنويات‬ ‫تلك‬‫و‬ ‫يلهو‬ ‫العالم‬ ‫ننقول‬ ‫جعلتنا‬ ‫المعنويات‬ ‫تلك‬
‫و‬ ‫بملبوساتنا‬ ‫نفتخر‬ ‫جعلتنا‬ , ‫يعمل‬ ‫اليابان‬‫و‬ ‫بملبوساتنا‬ ‫نفتخر‬ ‫جعلتنا‬ , ‫يعمل‬ ‫اليابان‬
‫اليابان‬ ‫في‬ ‫صنعت‬ُ‫ن‬ ‫لنها‬ ‫بمنقتنياتنا‬‫اليابان‬ ‫في‬ ‫صنعت‬ُ‫ن‬ ‫لنها‬ ‫بمنقتنياتنا‬

37. ... ‫الذاتية‬ ‫العتقادات‬... ‫الذاتية‬ ‫العتقادات‬
‫سلبية‬ ‫أو‬ ‫إيجابية‬ ‫..إما‬ ‫الرسائل‬‫سلبية‬ ‫أو‬ ‫إيجابية‬ ‫..إما‬ ‫الرسائل‬
‫للطفل‬ ‫موجهة‬ ‫سلبية‬ ‫رسالة‬ ‫كم‬‫للطفل‬ ‫موجهة‬ ‫سلبية‬ ‫رسالة‬ ‫كم‬
‫حتى‬‫حتى‬55‫سنوات؟؟‬‫سنوات؟؟‬
‫كم‬ .. ‫المقابل‬ ‫وفي‬‫كم‬ .. ‫المقابل‬ ‫وفي‬
!!!!‫؟؟؟‬ ‫إيجابية‬!!!!‫؟؟؟‬ ‫إيجابية‬

38. ‫القدير‬ ‫العزيز‬ ‫ا‬ ‫من‬ ‫نتمنى‬
‫نكون‬ ‫أن‬
. ‫الجانب‬ ‫هذا‬ ‫في‬ ‫وفقنا‬ ‫قد‬
‫أخوكم‬
‫وافي‬ ‫جمعة‬ ‫الرحمن‬ ‫عبد‬
Abd_2010@hotmail.comMain