Vai tiešām mums zināmā uztura piramīda ir veselīga ? Kur ta radusies? Ko par to varam spriest ? http://stopsviedriem.lv/wordpress/category/oglhidrati-un-olbaltumvielas

1. Vai tradicionālā uztura piramīda
iekļauj pilvērtīga uztura
vadlīnijas?
http://stopsviedriem.lv/wordpress/
http://stopsviedriem.lv/wordpress/category/oglhidrati-un-olbaltumvielas

2. Tradicionālā uztura piramīda

3. Uztura piramīda radusies Amerikā
• Papēti Amerikāņu svara tendences un tu
uzzināsiet patiesību par uztura piramīdu.
Statistika liecina par to, ka līdz 2015. gada
75 % Amerikāņu būs ar lieko svaru.
http://stopsviedriem.lv/wordpress/category/oglhidrati-un-olbaltumvielas

4. FAKTS
Pārmērīgi lietojot ogļhidrātus, tie rada
īslaicīgu labsajūtu, kas pāraug
neapmierinātības sajūtā, un diskomfortā
http://stopsviedriem.lv/wordpress/category/oglhidrati-un-olbaltumvielas

5. Patiesībā lieliska pašsajūta rodas
galvā !
Jāizslēdz no saviem paradumiem
– ogļhidrātu lietošanu katrā ēdienreizē.
Produkti ir jāēd pareizajos laikos un
gadalaikos.
Sabalansēts uzturs ir uzturs atbilstoši
gadalaikam

6. Cik liela porcija ?
• Uztura speciālisti iesaka apēst noteiktus
gramus, kilogramus un citas mērvienības
BET
cilvēka kunģa lielums ir viena dūre, tādai
arī jābūt vienai porcijai

7. Uztura kultūra
Ēšanas kultūra netiek balstīta uz
vērtībām: patērē tikai tik cik Tev ir
nepieciešams, bet gan patērē vairāk !
Līdz ar to tiek radīta pārtika, kas nerada
sātu, bet gan vēl lielāku tieksmi pēc tās.
Tie visi ir ogļhidrāti un ne tie labākie !

8. Kādai tad būtu jābūt veselīgai
uztura piramīdai ?

9. Pilvērtīga uztura pamatā ir dārzeņi un
olbaltumvielas, ogļhidrāti atrodas tuvāk
piramīdas virsotnei.

10. Vairāk iespējams uzzināt
http://stopsviedriem.lv/wordpress/