1. Sağlıklı gözler için

2. Düzenli olarak muayene olun! Fotoğraf: jspace3

3. Sağlıklı kimseler en az iki yılda bir göz muayenesi olmalıdırlar. Göz hastalığı olanlar, gözü etkileyen sistemik hastalığı olanlar, yakınlarında bazı göz hastalıkları bulunanlar, 40 yaşın üzerinde olanlar daha sık göz muayenesine ihtiyaç duyabilirler. Fotoğraf: Mücahid Zengin © All rights reserved.

4. Gözlerinizi Fotoğraf: nicadlr güneşten koruyun!

5. Bazı göz hastalıklarının, özellikle de kataraktın ortaya çıkmasında güneşin yaydığı ultraviyole A (UVA) ve ultraviyole B (UVB) ışınlarının etkili olduğu düşünülmektedir. Bu amaçla ultraviyole (UV) filtreli gözlükler, güneş gözlükleri kullanılabilir. Fotoğraf: bayat

6. Sigarayı bırakın! Fotoğraf: shortie66

7. Fotoğraf: mag3737 Yaşa bağlı makula dejenerasyonu (YBMD) ile sigara içme arasında kuvvetli bir ilişki vardır. Mekanizması tam olarak bilinmemekle birlikte sigara içenlerde YBMD sigaraya içmeyenlere göre çok daha sık görülmektedir. Sigara ile katarakt arasında da bir ilişki vardır.

8. A, C ve E vitaminleri Tüketin! Fotoğraf: incurable hippie

9. Yaşa bağlı makula dejenerasyonu (YBMD) gözün arka kısmında ağ tabakanın sarı leke adlı bölümünü etkileyerek görme azalmasına yol açar. Nedeni tam olarak bilinemese de serbest radikal adı verilen maddelerin hücrelerde hasar yaptığı kesindir. Antioksidan vitaminler (A, C, E) serbest radikallerin etkisini ortadan kaldırabilmektedir. Fotoğraf: petitplat by sk_

10. Fotoğraflar Creative Commons lisansı ile kullanılmıştır. Üçüncü Fotoğraf: Mücahid Zengin, © Her hakkı saklıdır. www.toplumsagligi.org