1. HEALTHY BREAKFAST / SARAPAN SEHAT
SEHAT, BUGAR
& BERAT
BADAN IDEAL
DIAWALI
DI PAGI HARI
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
2. Mengapa Kita
Makan?
Lapar
Frustasi & Bosan
Kebiasaan
Tidak ingin membuang sisa
makan
Hiburan & Aspek Sosial
Senang Makan & Ngemil
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
3. Apa yang kita makan sehari-hari ?
Makanan berpengawet
Gula
Garam
Protein Hewani
Lemak Hewani
Kolesterol
Fast Food/Junk Food
Alkohol
Nikotin
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
4. Apa yang kita perlukan setiap hari ?
Vitamin
Protein dari sayuran
Garam Mineral
Unsur2 Vitamin
Esensi Asam Amino
Esensi Asam Lemak
Serat
Sayuran & Buah
AIR PUTIH
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
5. Statistik WHO (Badan Kesehatan Dunia)
70
%
50
Kematian Dini karena :
KANKER
SERANGAN JANTUNG
STROKE
DIABETES
Dari kematian tersebut
berhubungan dengan POLA
MAKAN dan RENDAHNYA
ASUPAN NUTRISI
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
6. 7 dari 10 kunjungan ke dokter (keluhan pasien)
berhubungan dengan POLA MAKAN dan
Rendahnya Nutrisi. Keluhan #1 : Cepat CAPEK.
Pusing
Insomnia
Masalah Pencernaan
Nervous
Beberapa jenis
kanker
Stress
Alergi
Depresi
Masalah
Cardiovascular
Tekanan Darah
Anemia
Angina
Masalah Kulit
Psoriasis
Osteoporosis
Arthritis
Masalah Gigi
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
7. Mengapa Kita Perlu Sarapan Pagi ?
Beberapa manfaatnya antara lain :
•
•
•
•
•
Energi Tubuh
Bahan Bakar untuk OTAK
Rahasia hidup sehat
Rahasia berat badan ideal
Kemampuan untuk mengambil
‘keputusan’ yang lebih baik
• Memberikan ‘MOOD’ yang
nyaman sepanjang hari
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
8. Siapa yang perlu sarapan?
SEMUA ORANG tentunya, dan lebih
khusus:
• Orang2 yang sering stress di
pekerjaan.
• Lingkungan kerja yang tidak sehat
• Perokok
• Pengkonsumsi Alkohol
• Atlit
• Manula
• Ibu Hamil & Menyusui
• Anak kecil & pelajar
• Orang2 dengan kesehatan yang buruk
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
9. Beberapa Pilihan Sarapan Pagi & Efek
Sampingnya
2
Jenis Sarapan yang BERBAHAYA
1. Te rlalu banyak karbohidrat
•
•
Siklus kelaparan 2-3x
Sering Ngemil & Makan berat
2. Tidak S ARAPAN !
•
•
•
•
Siklus kelaparan sepanjang hari
Lebih Sering Ngemil & Makan
Tekanan darah rendah & sering pusing
Beberapa kasus = sering pingsan.
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
10. Menu apa hari ini untuk sarapan pagi
Anda ?
Perhatikan angka kalorinya…
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
11. Menu apa hari ini untuk sarapan pagi
Anda ?
Perhatikan angka kalorinya…
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
12. Menu apa hari ini untuk sarapan pagi
Anda ?
Perhatikan angka kalorinya…
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
13. Menu apa hari ini untuk sarapan pagi
Anda ?
Perhatikan angka kalorinya…
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
14. Ini yang terjadi pada sarapan pagi Anda
Jika Anda Mengkonsumsi Karbohidrat
Sarapan Pagi – Terlalu Banyak Karbohidrat
Ketika Anda sarapan pagi dengan karbohidrat yang berasal dari roti tawar,
nasi, mie, dll akan menyebabkan gula darah Anda melonjak drastis dan menghasilkan emisi besar Insulin.
Insulin menyingkirkan gula dari gula darah, dan menyebabkan Anda akan sering KELAPARAN.
Siklus ini berulang 2-3 kali sehari.
Tak heran, Anda sering lapar dan ngemil menjadi penyebab Diabetes, hipertensi dan OBESITAS !
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
15. Ini yang terjadi pada sarapan pagi Anda
Jika Anda TIDAK SARAPAN.
Tidak Sarapan Pagi – sering GEMETAR !
Ketika Anda melewatkan sarapan pagi, gula darah akan berada di bawah garis normal dan biasanya Anda akan
mengalami Kelaparan dan Penurunan Energi yang Luar Biasa. Di posisi ini, tubuh anda membutuhkan (baca:
sakaw) karbohidrat secara instan untuk mengatasi rasa lapar dan penurunan tenaga (misal: permen, es krim,
Minuman bersoda).
Karbohidrat inilah menyebabkan gula darah Anda melonjak drastis dan menghasilkan emisi besar Insulin.
Insulin menyingkirkan gula dari gula darah, mengubah kelebihannya menjadi LEMAK. dan menyebabkan Anda
lebih sering LAPAR lagi.
Siklus ini berulang lebih dari 3x sehari. Tak heran, Anda sering lapar dan ngemil menjadi penyebab Diabetes,
hipertensi dan OBESITAS !
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
16. Apa yang biasanya Anda lakukan
untuk menurunkan berat badan ?
Mengurangi porsi makan
Puasa / diet gila2an
Pengobatan (suntik/pill)
Olahraga
Pembalutan, pijatan, dll
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
17. Jenis-jenis diet itu tidak sehat !
Kelebihan BB & Lemak
Muscles
Situasi saat ini :
Water
Slimming Diet:
Mengurangi Otot & Air
Lemaknya tetap
Tubuh menjadi Stress
Kembali ke Diet Sblmnya
Tidak cukup massa otot untuk
membakar kalori
Tubuh menyimpan lebih banyak lemak
DIET YO-YO
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
Fat
18. Yang diperlukan tubuh kita : Nutrisi yang
menyehatkan.
Di Herbalife kita menyebutnya Nutrisi Selular.
•
Memenuhi kebutuhan protein,
karbohidrat, lemak nabati dan semua
nutrisi yang diperlukan sepanjang hari.
•
Semua orang bisa menggunakannya
•
28 tahun, 70 negara, lulus FDA, Depkes,
BPOM, HALAL.
•
60 juta pelanggan yang gunakan
sarapan ini setiap hari.
•
Mudah pembuatannya, cuma 30 detik !
•
Harganya terjangkau untuk semua
orang (Rp 10-30ribu)
•
GARANSI 30 hari uang kembali !
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
19. Nutrisi Selular
Konsep Dasar Herbalife
Produknya diformulasikan
secara Ilmiah
•
Menyediakan keseimbangan nutrisi
untuk kesehatan dan gaya hidup
aktif.
•
Menyediakan suplemen untuk
kesehatan nutrisi, pengendalian
berat badan dan manajemen berat
badan
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
20. The Power of Protein
Protein
Intake
Amino Acids from
Protein
Travel to Brain to
Control Hunger
Hunger
Now You Have the Personal Power
To Lose Weight and Keep It Off
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
22. Sarapan Pagi yang ideal :
Hanya perlu 30 detik – 1 menit
1. Me nye diakan gizi vital &
prote in
•
•
Bahan bakar tubuh alami
Energi optimal & mencegah kelaparan
& ngemil
2. C oba dulu s e lama 7-10 hari
•
•
•
•
Lebih kenyang & lebih fokus.
Makan & ngemil lebih waras.
Jika anda sudah siap untuk program
turun/naik BB, beritahu kami. Kita
akan ajarkan bagaimana caranya.
Ratusan resep nikmat !
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
23. Ini yang terjadi pada sarapan pagi Anda
Jika Anda Mengkonsumsi Sarapan Yang
Tepat
Sarapan pagi yang Mengenyangkan – Full Protein
Sarapan ini menyediakan semua gizi vital dan energi tanpa menambah
kadar gula dan insulin. Hal ini juga mencegah terjadinya kelaparan
sepanjang hari.
Anda lebih waras, karena mampu mengontrol keinginan untuk ngemil
(gorengan, snack, coklat, biskuit, softdrink dll) dan tubuh anda
mendapatkan energi dari cadangan lemak. Anda akan merasa lebih
bertenaga sepanjang hari.
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
24. Cara Penggunaan Produk (di hari ke 11
dst)
Untuk Weight Management Program
Teh
Turun BB
Naik BB
Shake
Makan
Normal
3 x sehari 2-3 x sehari
1 x sehari
3 x sehari
3 x sehari
3 x sehari
Menjaga BB 3 x sehari 1-2 x sehari
2 x sehari
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
25. One Shake Per Day - Gradual Weight
Loss
Penelitian oleh Dr. David Heber di Lab UCLA
Conventional Diet
Po und
s
205
195
185
Meal Replacement, 1x a day
175
0
2
4
6
8
10
12
18
24
30
Experimental Period, months
36
45
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
26. Sarapan Pagi Anda = Kenyang &
Uenaaak !
Ada ratusan Resep-Resep
Nikmat untuk pilihan rasa :
1) French Vanilla
2) Wild Berry
3) Dutch Chocolate
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
29. Untung Sarengat–
Purbalingga
Sebelum Konsumsi Herbalife BB saya stabil di kisaran angka 75-76 kg
setelah konsumsi herbalife selama 1 bulan BB berada di kisaran angka
65-66
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
30. Menambah Berat Badan
Nama Saya Arief Tarmizi, sebelumnya
saya biasa mengkonsumsi antibiotik 3
hari sekali karena alergi kulit.
Satu bulan sekali biasa sakit maag dan
radang tenggorokan.
Alhamdulillah dengan sarapan pagi
Herbalife, alergi kulit saya sudah tidak
pernah lagi begitu juga dengan maag,
dan massa otot saya naik 5 Kg.
Terima kasih Herbalife!
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
31. Menambah Berat Badan
Lydia sebelum Herbalife
memiliki tekanan darah
rendah, sering pingsan dan
diare.
Dengan sarapan pagi dari
Herbalife, semua teratasi,
badan lebih fit dan bonusnya
Naik 9 kg
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
32. Wicaksono –
Jakarta
•
Alergi kulit parah, karena
terlalu banyak minum kopi.
•
Sebelumnya minum 12 gelas
kopi, termasuk untuk sarapan!
•
Mengganti dengan sarapan
pagi Herbalife, alergi kulit &
gatal2 hilang, bonusnya turun
6 kg dalam 14 hari.
•
Saya gunakan sarapan pagi
ini sejak thn 2001 - sekarang
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
33. Mulyo Hadi & Nancy- Jakarta
Total turun 13 Kg
Lingkar Pinggang mengecil 10 Cm
Pompa Jantung = Normal Kembali
Sebelum: 63 Kg
Tumor Payudara 2,1 cm
Total Turun 6 kg
Tumor Payudara 0 cm
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
37. Dr. Toni Agus Setiono
Spesialis Bedah – RS Fatmawati Jakarta
Kegemukan sudah >
5 tahun
Mencoba berbagai
bentuk diet tapi
nggak berhasil
5 bulan total turun
20 kg
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
38. Marina & Marvin – Jakarta
Marina turun 28 kg
dalam 4 bulan
Marvin turun 14 kg
dalam 2 bulan
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
39. Mba Rabi - Samarinda
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
40. Shake – sarapan pagi
•
•
•
•
•
•
•
Mengandung 44 nutrisi penting yang dibutuhkan
tubuh setiap hari.
Rendah kalori, lemak, gula dan garam sodium.
Kandungan asam lemak esensial yang sangat
baik untuk kesehatan jantung, pembuluh darah,
imunitas tubuh dan pemulihan setelah sakit.
Sangat baik untuk penderita kanker payudara,
keropos tulang, menurunkan kadar kolesterol
dan menyeimbangkan hormon dalam tubuh.
3 Pilihan Rasa : Coklat, Vanila & Strawbery
Bisa di blender dengan buah / di kocok
menggunakan gelas Shaker.
NO HOT WATER !!!
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
41. Herbal Tea – Green Tea
Apakah Anda malas berolah raga? Apakah Anda sulit
menurunkan berat badan dan mempertahankannya?
Sering disebut “Aerobik Dalam Botol”
Menimbulkan efek panas / thermogenesis dalam tubuh, lalu
membakar kalori dan kelebihan lemak menjadi energi.
The ini fungsinya sangat erat dalam membakar asam lemak
dalam pembuluh darah menjadi energi.
Tubuh menjadi segar, tidak loyo, dan bertenaga sepanjang hari.
Sangat baik untuk orang yang malas berolahraga. Tapi kalau
Anda makan Herbalife disertai olahraga, hasil yang Anda capai
40% lebih cepat.
Membantu mengurangi kecanduan minum teh dan kopi.
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
42. Herbal Aloe – Nutrisi Pencernaan
Apakah Anda takut maag Anda kambuh kalau
menjalankan program penurunan berat badan?
Pencernaan Anda bermasalah?
Dari Aloe Vera / saripati lidah buaya untuk membersihkan
pencernaan dan menyegarkan vili-vili usus sehingga menyerap
nutrisi lebih cepat.
Disebut “Shampo Bagian Dalam Tubuh” yang mempercepat
detoksifikasi atau pembuangan racun dari dalam tubuh.
Memperbaiki gangguan pencernaan seperti maag, radang usus,
hormonal, sembelit, diare dan masalah pencernaan lainnya.
Memperbaiki siklus bulanan, jerawat dan masalah kulit lainnya.
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
43. Dimana saya bisa mendapatkan program
ini ?
Semua produk Herbalife tidak
dijual di toko, mall atau apotik.
Kami hanya mendistribusikan
produk dengan Konsultasi
secara Personal dan Follow Up,
sehingga kami bisa MENJAMIN
hasil produk yang maksimal
untuk Anda.
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
44. Sarapan Pagi
Yang Menyehatkan
Dibuat oleh :
Dr. Louis J Ignarro
Scientific Advisory Board
1998 Nobel Prize Laureate
Start Now !
1.
2.
Menu Sarapan Anda:
Aloevera beverage,
Herbal Tea, Formula 1
shake
Herbal Tea – 1.5 liter
untuk sehari-hari.
Coba Dulu 7-10 Hari
Saat Anda sudah SIAP untuk
program selanjutnya,
Mohon beritahu kami, sehingga
kami bisa ajarkan
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
45. 3 Pilihan Program (untuk sarapan)
Sesuaikan dengan anggaran anda
Shake
Herbal Tea
Concentrate
Herbal Aloe
Ultimate
√
√
√
Advance
√
√
Rp 1.046.000
*Rp 30rb sehari
Rp 699.000
*Rp 20rb sehari
Quickstart/Trial
Rp 352.000
*Rp 10rb sehari
√
ha rg a ny a s ud a h te rm a s uk bia y a kirim .
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
46. Sekarang Pilihan Anda
Ya,
Saya siap memulai
program Sarapan !
Tidak,
Untuk saya,
kesehatan saya
tidak begitu
penting.
Untung S
Personal Wellness
Coach
08122-9090-300
Pin 760060ff
Healthy Breakfast for Nutrition, Sports & Wellness
Notas del editor
Lebensmittelgewohnheiten
Streß (größter Vitaminkiller)
Keine Zeit zum Essen
Veränderte Tagesabläufe
Mehr als nur Geld verdienen oder bietet Ihnen Ihre derzeitige Arbeit folgende Möglichkeiten?
Vorbeugung
Krankheit steht oft in unmittelbarem Zusammenhang mit Ernährung
Bsp.: Karies, Bluthochdruck, Diabetes (119 Mio. Diabetiker weltweit)
Mangelerscheinungen = Müdigkeit, Schlappheit, Depressionen