1. "Соматическая работа
со стрессом и травмой"
Киев 2014

2. Что смотреть, читать, изучать
• Питер Левин (Piter Levin). Соматическая терапия травмы
«Пробуждение тигра».
• Стивен Порджес (Stephen Porges). Поливагальная теория травмы
(wiki, google, youtube)
• Тарабарина Н.В. Практикум по психологии постравматического
стресса
• Дэвид Берселли (David Bercelli). The Revolutionary Trauma Release
Process (TRE)
• Ганс Селье. «Стресс без дистресса»
• В.Райх, А. Лоуэн

3. определения
• Стресс – неспецифическая (общая) реакция организма на любое
предъявление ему требования *…+ на воздействие (физическое
или психологическое), нарушающее его гоиеостаз, а также
соответствующее состояние нервной системы организма (или
организма в целом)
• Травма – естественные адаптационные механизмы (бегство или
борьба) не происходят, активированная энергия не разряжается в
действии, а сохраняется в теле, образуя симптом.

4. реакции стресса
• Взаимодействие (friend)
• Борьба (fight)
• Бегство (flight)
• Замирание (freeze)
• Выключение (flop)

5. модель «тройного» мозга

6. ощущения и чувства в травме
• бессилие
• потеря ориентации
• отчаяние
• безнадежность
• прерывание линии времени
• отсутствие перспективы, будущего
• разрыв целостности, диссоциация

7. Питер Левин
• Воронка травмы (симптом)
• Воронка исцеления (ресурс)
течение жизни

8. структура работы с травмой или
стрессом
безопасность
ресурс
травматический симптом
контейнирование и разрядка
интеграция

9. Ресурсы
Ресурс – позитивное переживание себя на физическом уровне
• Ощущение тела (проприоцепция)
• Дыхание
• Опора
• Заземление
• Границы
• Структура

10. SIBAM
• sensation - ощущения
• image - образы
• behavior – действия, движения
• affects - эмоции
• meaning – мысли, смыслы
В травме – расщеплены.
Задача – восстановление целостности системы sibam и для ресурса
и для травмы

11. Kelly McGonigal (TED)
Во время стресса вырабатывается не только адреналин, но и
окситоцин. Забота и контакты восстанавливают устойчивость
(friend).
Отношение к стрессу как таковому и к своей реакции изменяет
реакцию.
Вместо freeze и flop - friend