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Las 10 maneras de combatir el mal aliento:
Más de 80 millones de personas sufren de halitosis crónica, o mal aliento. En la mayoría de los casos se origina en las encías y la lengua.
El mal aliento puede ser muy embarazoso, pero es una condición común y hay numerosas maneras de luchar contra ella. Siguiendo estos consejos puede ayudar a combatir el mal aliento, así como mantener su boca sana sobre una base diaria.
Las 10 maneras de eliminar el mal aliento
1- Cepille los dientes dos veces al día.
Cepille sus dientes dos o tres minutos, al menos, dos veces al día para eliminar la placa y los restos de comida. Es muy importante cepillarse los dientes antes de ir a la cama. Usted puede tratar de una nueva ronda de cepillado con bicarbonato de sodio para reducir la acidez en la boca y hacer que sea difícil para las bacterias crecer y que causan el mal aliento.
2- Use hilo dental diariamente.
El hilo dental elimina los restos de comida de entre los dientes que el cepillo no puede alcanzar. Si no se elimina los restos de comida, las bacterias comienzan a alimentarse de ella, causando mal aliento.
3- Cepille o raspar la lengua.
Para eliminar cualquier residuo que puedan estar acumulando entre las papilas gustativas y pliegues en la lengua, invertir en una herramienta de bajo costo llamado un raspador de lengua, que está disponible en las farmacias. Si usted no tiene un raspador de lengua, usted puede utilizar su cepillo de dientes para cepillarse la lengua.
4- Use un enjuague bucal.
Tenga en cuenta que si un problema dental es la causa del mal aliento crónico, un enjuague bucal sólo enmascarar el olor y no la cura. En algunos casos, los enjuagues bucales pueden empeorar un problema de mal aliento irritando los tejidos orales. Pruebe con un enjuague rápido con una mezcla de agua y unas gotas de aceite de menta. O se enjuague la boca con té negro o verde: según un estudio de la Universidad de Illinois en Chicago, enjuagarse la boca con té negro o verde suprime el crecimiento de las bacterias que causan mal aliento.
5- Visite a su dentista.
La mejor manera de asegurarse de que usted está manteniendo una buena higiene bucal es visitar a su dentista regularmente. Si usted tiene mal aliento crónico, usted debe visitar a su dentista primero, para descartar cualquier problema dental. O, si su dentista cree que el problema es causado por una fuente sistémico (interno), como una infección, él o ella puede referirte a su médico de cabecera o a un especialista para ayudar a remediar la causa del problema.
Fuentes: http://www.remedioscaserosparaelmalaliento.com/2015/07/las-10-maneras-de-combatir-el-mal.html
1. LAS 10 MANERAS
DE COMBATIR EL
MAL ALIENTO
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2. LAS 10 MANERAS DE ELIMINAR EL MAL ALIENTO:
MÁS DE 80 MILLONES DE PERSONAS SUFREN DE HALITOSIS CRÓNICA,
O MAL ALIENTO. EN LA MAYORÍA DE LOS CASOS SE ORIGINA EN LAS
ENCÍAS Y LA LENGUA.
EL MAL ALIENTO PUEDE SER MUY EMBARAZOSO, PERO ES UNA
CONDICIÓN COMÚN Y HAY NUMEROSAS MANERAS DE LUCHAR
CONTRA ELLA. SIGUIENDO ESTOS CONSEJOS PUEDE AYUDAR A
COMBATIR EL MAL ALIENTO, ASÍ COMO MANTENER SU BOCA SANA
SOBRE UNA BASE DIARIA.
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3. 1- CEPILLE LOS DIENTES DOS VECES AL DÍA:
CEPILLE SUS DIENTES DOS O TRES MINUTOS, AL MENOS, DOS VECES
AL DÍA PARA ELIMINAR LA PLACA Y LOS RESTOS DE COMIDA. ES MUY
IMPORTANTE CEPILLARSE LOS DIENTES ANTES DE IR A LA CAMA.
USTED PUEDE TRATAR DE UNA NUEVA RONDA DE CEPILLADO CON
BICARBONATO DE SODIO PARA REDUCIR LA ACIDEZ EN LA BOCA Y
HACER QUE SEA DIFÍCIL PARA LAS BACTERIAS CRECER Y QUE
CAUSAN EL MAL ALIENTO.
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4. EL HILO DENTAL ELIMINA LOS RESTOS DE COMIDA DE ENTRE LOS
DIENTES QUE EL CEPILLO NO PUEDE ALCANZAR. SI NO SE ELIMINA LOS
RESTOS DE COMIDA, LAS BACTERIAS COMIENZAN A ALIMENTARSE DE
ELLA, CAUSANDO MAL ALIENTO.
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2-Use hilo dental diariamente.
5. PARA ELIMINAR CUALQUIER RESIDUO QUE PUEDAN ESTAR
ACUMULANDO ENTRE LAS PAPILAS GUSTATIVAS Y PLIEGUES EN LA
LENGUA, INVERTIR EN UNA HERRAMIENTA DE BAJO COSTO LLAMADO
UN RASPADOR DE LENGUA, QUE ESTÁ DISPONIBLE EN LAS
FARMACIAS. SI USTED NO TIENE UN RASPADOR DE LENGUA, USTED
PUEDE UTILIZAR SU CEPILLO DE DIENTES PARA CEPILLARSE LA LENGUA.
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3- Cepille o raspar la lengua.
6. TENGA EN CUENTA QUE SI UN PROBLEMA DENTAL ES LA CAUSA DEL MAL
ALIENTO CRÓNICO, UN ENJUAGUE BUCAL SÓLO ENMASCARAR EL OLOR Y
NO LA CURA. EN ALGUNOS CASOS, LOS ENJUAGUES BUCALES PUEDEN
EMPEORAR UN PROBLEMA DE MAL ALIENTO IRRITANDO LOS TEJIDOS
ORALES. PRUEBE CON UN ENJUAGUE RÁPIDO CON UNA MEZCLA DE AGUA Y
UNAS GOTAS DE ACEITE DE MENTA. O SE ENJUAGUE LA BOCA CON TÉ
NEGRO O VERDE: SEGÚN UN ESTUDIO DE LA UNIVERSIDAD DE ILLINOIS EN
CHICAGO, ENJUAGARSE LA BOCA CON TÉ NEGRO O VERDE SUPRIME EL
CRECIMIENTO DE LAS BACTERIAS QUE CAUSAN MAL ALIENTO.
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4- Use un enjuague bucal.
7. LA MEJOR MANERA DE ASEGURARSE DE QUE USTED ESTÁ MANTENIENDO
UNA BUENA HIGIENE BUCAL ES VISITAR A SU DENTISTA REGULARMENTE. SI
USTED TIENE MAL ALIENTO CRÓNICO, USTED DEBE VISITAR A SU DENTISTA
PRIMERO, PARA DESCARTAR CUALQUIER PROBLEMA DENTAL. O, SI SU
DENTISTA CREE QUE EL PROBLEMA ES CAUSADO POR UNA FUENTE
SISTÉMICO (INTERNO), COMO UNA INFECCIÓN, ÉL O ELLA PUEDE REFERIRTE A
SU MÉDICO DE CABECERA O A UN ESPECIALISTA PARA AYUDAR A REMEDIAR
LA CAUSA DEL PROBLEMA.
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5- Visite a su dentista.
