(C) RECEPTES PER CAMINAR. Caminar és com qualsevol altre activitat: abans de fer-la cal pensar què anem a fer i si tenim l'entrenament adequat. (E) RECETAS PARA CAMINAR. Caminar, como en cualquier otra actividad, antes de hacerla debemos pensar qué vamos a hacer y si tenemos el entrenamiento adecuado. (GB) RECIPES FOR WALKING.Walking is like any other activity: before doing the necessary thinking about what we do and if we have the right training.

1. Abans de sortir a caminar,
pensa!
Saps què caminaràs avui?
Aquesta és una recepta que va destinada a totes
aquelles persones que s’entusiasmen amb el
senderisme i volen començarà a caminar.
Sovint les fotos que ens deliten són aquelles que ens
mostren grans cims, grans travesses, grans
paisatges... i és clar! És quan ens agradaria formar
part del paisatge d’aquesta fotografia.
Jo sóc de les que dic que un pas darrera l’altre,
caminant i al nostre ritme s’arriba a tot arreu! Però no
ens enganyem! Com a qualsevol cosa, tot necessita
del seu entrenament.
No vulguis fer una travessa d’alta muntanya si és la primera vegada que camines, no
pugis al Pedraforca si no has caminat des que anaves amb els escolets.
Abans de sortir a caminar, o a fer senderisme, mira’t l’excursió i fes-te quatre preguntes.
Estàs en forma per fer aquesta distància?
1.Estàs en forma per fer aquesta desnivell?
2.Aguantaràs la durada prevista per aquesta caminada?
3.i encara que a vegades sembli una tonteria, ... aguantaràs el ritme dels que van a
caminar?
Si contestes a tot que sí, endavant i surt fes la caminada.
Però si contestes a alguna pregunta que no, busca una excursió més senzilla i deixa
aquesta per d’aquí a una setmana o un mes... o un any.; i mentre, no abandonis. Posa’t
en forma
Idees i Assessorament Turístic. C/ Mare de Déu del Remei, 43 17005 Girona T. 092 40 60 29 idees@idees.info

2. Abans de sortir a caminar,
pensa!
I és que ... per a molta gent, els grans paisatges tenen un
gran poder d’atracció. Però de la mateixa manera que
seria una imprudència fer una marató sense
entrenament, també és una imprudència voler sortir a la
foto sense el seu corresponent entrenament.
Això no vol dir renunciar-hi: un pas
darrera l’altre podem arribar a tot arreu.
Simplement vol dir que abans ens
haurem de posar en forma! No va a
començar la casa pel teulat!
i recorda...
Ni que sigui per posar-te en forma, comença a caminar!
I si us decidiu a cuinar aquesta recepta, espero que us deixi
un bon gust de boca!!!
Girona, 15 de novembre de 2013
Idees i Assessorament Turístic. C/ Mare de Déu del Remei, 43 17005 Girona T. 092 40 60 29 idees@idees.info