Gesundes Lingenau - Herbst 2013

Die Gesundheit über-
wiegt alle äußeren Gü-
ter so sehr, dass wahr-
scheinlich ein gesunder
Bettler glücklicher ist
als ein kranker König.
Arthur Schopenhauer
+

wieder haben sich zahlreiche Vereine-
verantwortliche, Privatpersonen und die
Gemeinde Gedanken gemacht, was wir
für die Gesundheit unserer Mitmenschen
tun können und das vorliegende Veran-
staltungsprogramm zusammengestellt.
Es freut uns, dass sich eine interessante
Auswahl an Vorträgen und Kursen ergeben
hat, die für jeden von uns etwas bietet.
Ganz besonders sind wieder die Eltern an-
gesprochen. So findet ihr in unserem Pro-
gramm Vorträge und Kurse für Ernährung
und Erziehungsfragen, mit denen wir euch
in eurer verantwortungsvollen Aufgabe eu-
ren Familien und Kindern gegenüber un-
terstützen wollen.
Dieses Veranstaltungsprogramm ist aber
nicht das einzige, an dem wir im Themen-
bereich Gesundheit arbeiten.
Wir arbeiten derzeit an einem Netz an
Laufstrecken in Lingenau. Für die Gesund-
heit des Menschen ist die Bewegung ins-
besondere im Kindesalter bis 10 Jahre von
besonderer Bedeutung. Nicht alle Kinder
sind in Sportvereinen tätig. Daher möchten
wir etwas anbieten, das von allen genutzt
werden kann.
Mit diesen Laufstrecken wollen wir vor al-
lem Mädchen und weniger sportliche Kin-
der ansprechen und all jene, die die Bewe-
gung in der Natur suchen – ob nun alleine
oder zusammen mit Gleichgesinnten.
Wir hoffen, dass wir mit dem Veranstal-
tungsprogramm wieder viele dazu animie-
ren können, für sich und ihre Gesundheit
etwas Gutes zu tun.
Annette Sohler
Bürgermeisterin
Liebe Lingenauerinnen
und Lingenauer,
liebe gesundheitsbewusste
Bürgerinnen und Bürger,
Annette Sohler
Bürgermeisterin

Dienstag, 15. Oktober
20:00 Uhr, Kulturraum, Lingenau
Grenzen setzen – ohne zu verletzen
Vortrag mit Angelika Braza
Eintritt: € 3,--
Mittwoch, 23. Oktober
Starke Kinder – der Weg der Mitte
Vortrag mit Sabine Erath-Stark, Dipl.
Gesundheits- und Krankenschwester,
Ernährungsberaterin nach TCM
Eintritt: € 3,--
Gesundheit
im Fokus
+
Dienstag, 19. November
20.00 Uhr, Kulturraum Lingenau
Vegetarismus – Gesund ohne Fleisch
Vortrag mit Mag. Eva Wachter
Eintritt: € 3,--

Dienstag, 15. Oktober 2013
Grenzen setzen – ohne zu verletzen
Vortrag mit Angelika Braza
Eintritt: € 3,--
„Nein, du sollst nicht…!“
„Nein, das darfst du nicht…!“
„Mach!“
Grenzen aufzeigen heißt, verantwortliche
Orientierung zu geben und Kindern Werte
und Regeln des Zusammenlebens vorzule-
ben und vorzugeben – mit dem Bewusst-
sein, dass Grenzen Halt und Sicherheit
geben.
Für Eltern ist es nie leicht, ihren Kindern
Grenzen zu setzen. Viele Eltern sind ent-
mutigt, wenn sie zum xten mal das Glei-
che sagen und das Kind verweigert sich.
Die Gestaltung des Alltags wird dadurch
beschwerlich und frustrierend. Wie können
wir aus der „Nörgelfalle“ entkommen oder
schwierigen Situationen in der Familie
begegnen ohne uns in Machtkämpfen zu
„verzetteln“?
Durch die Auseinandersetzung mit unseren
Grenzen können wir einen neuen Umgang
in unserer Familie erfahren, der uns in
unserer Verantwortung unterstützt und
hilft, dass wir Grenzen setzen – ohne zu
verletzen.
Zielgruppe: Dieses Angebot richtet sich
an alle, die ihren Kindern wertschätzende
Grenzen setzen wollen und dabei Konflikte
mit sinnvoller Disziplin bewältigen.
Zur Referentin: Angelika Braza arbeitet in
freier Praxis als Elternbegleiterin, zertifizierte
Elterntrainerin und Erwaschenenbildnerin;
Gütesiegel des Bundesministeriums für
Elternbildung, Erziehungsexpertin für Radio
Vorarlberg – Erziehung heute; selbst Mutter
von 2 Kindern.
AngelikaBraza

Mittwoch, 23. Oktober 2013
Starke Kinder – der Weg der Mitte
Vortrag mit Sabine Erath-Stark, Dipl.
Gesundheits- und Krankenschwester,
Ernährungsberaterin nach TCM.
Eintritt: € 3,--
Gesunde Ernährung vom Baby bis zum
Jugendlichen aus Sicht des ganzheitlichen
Gesundheits- und Ernährungsverständnis-
ses der Traditionell Chinesischen Medizin.
Dienstag, 19. November 2013
20.00 Uhr, Kulturraum, Lingenau
Vegetarismus – Gesund ohne Fleisch
Vortrag mit Mag. Eva Wachter
Eintritt: € 3,--
Inhalt des Vortrages sind:
• Begriffsdefinitionen (Formen vegetari-
scher Ernährung)
• Motive der Vegetarier (Ethik, Ökologie,
Gesundheit, etc.)
• Ernährungsphysiologische Bewertung
• Kritische Nährstoffe
• Globale Aspekte
• Vegetarismus in verschiedenen
Lebensphasen (Kinder, Schwangere,
etc.)
Zielgruppe: Eltern, Großeltern, Pädago-
gen, Interessierte.
Siehe auch Kochkurs am 23. November.
SabineErath-Stark

täglich von 8.00 bis 22.00 Uhr geöffnet
Fitnesscenter Vitalhotel Quellengarten
mit Klaus Nussbaumer und seinem
Team mit wöchentlichem Kursprogramm
Montags, ab 30. September
Seniorenturnen – Fit ins Alter
1x wöchentlich, 10 Einheiten
Gedächtnis-, Koordinationstraining,
geselliges Beisammensein.
Montags, ab 30. September
jeweils 19:30 Uhr
Elterntraining – Family Support Trai-
ning für liebevolle Erziehung
mit Marlies Kobras, Family Support
Trainerin für liebevolle Erziehung
Samstag, 5. Oktober
ab 10:30 Uhr, Casino-Stadion Bregenz
Kindermarathon
Anmeldung bis 22. September unter
www.vorarlbergbewegt.at, Nachmeldung
bis 1 h vor Start, Nenngeld € 7.
Montags, ab 7. Oktober
18:30 Uhr, Gymnastikraum der HS
Beweglich sein - ein Leben lang
mit Claudia Nussbaumer
Kosten: € 30,-- für Kneippmitglieder
bzw. € 40,-- für Nichtmitglieder
Montags, ab 7. Oktober
18:00 Uhr Anfänger und leicht Fort-
geschrittene, 19:05 Uhr Fortgeschrit-
tene, Kulturraum, Lingenau
Pilates für Anfänger und
Fortgeschrittene
Mittwochs, ab 9. Oktober
Family Food Coach - Gesunde Ernäh-
rung für die ganze Familie
mit Mag. Eva Wildauer vom Sportser-
vice Vorarlberg, 5 Einheiten, je ca. 4 h
Mittwochs, ab 6. November
15:30 – 16:30 Uhr, Gymnastikraum
der Hauptschule Lingenau
Eltern-Kind-Turnen
für Kinder von 2-4 Jahren, 1x wöchent-
lich, 5 Einheiten, Kosten: € 10,-- für
Kneippmitglieder, € 15,-- für Nicht-
Mitglieder, Anmeldung bei Elisabeth
05513/2537
Samstag, 23. November
09.00 Uhr, Schulküche der Haupt-
schule Lingenau
„Vegetarisch Kochen“
Kochkurs mit Mag. Eva Wachter
Anmeldung bei Eva 0699/12657700
Montags, 17:15 - 18:15 Uhr, Wälder-
saal, Lingenau
Herzturngruppe Bregenzerwald
mit HS-Sportlehrer Christoph Fink und
dem Beisein eines Sanitäters
Gesundheit
Erleben
+

Montags, ab 7. Oktober 2013
18:00 Uhr Anfänger und leicht Fortge-
schrittene 19:05 Uhr Fortgeschrittene im
Kulturraum, Lingenau
Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene
1x wöchentlich, 10 Einheiten,
Pilates ist ein Ganzkörpertraining bei dem
alle Bewegungsabläufe von der Bauch-,
Beckenboden- und unteren Rückenmusku-
latur ausgehen. Die Kernmuskulatur wird
gestärkt, die Flexibilität wird verbessert,
Bewegungen werden harmonisiert und ein
starkes Körperbewusstsein wird entwickelt.
Pilates ist ein ganzheitliches Training,
verbindet Körper, Geist und Seele und hilft
Energieblockaden zu lösen.
Ist für Jeden der Spaß und Freude an der
Bewegung hat geeignet.
Kosten: € 50 für Kneippmitglieder, € 60,00
für Nichtmitglieder
Begrenzte Teilnehmerzahl!
Anmeldung: bei Karin unter
0664/1367707
Mittwochs, ab 9. Oktober 2013,
Family Food Coach - Gesunde Ernährung
für die ganze Familie
mit Mag. Eva Wildauer vom Sportservice
Vorarlberg, 5 Einheiten
Diese Ausbildung richtet sich an Perso-
nen, die in ihrem Alltag mit Kindern und
Senioren zu tun haben und ihr Wissen über
bedarfsgerechte Ernährung aktualisieren,
erweitern bzw. verbessern wollen. Inhalte
werden sehr praxisnah und einfach erklärt,
damit sie zu Hause direkt umgesetzt
werden können! Weiters wird sie als Fort-
bildung für Kindergartenpädagogen/innen
anerkannt und angerechnet. Machen Sie
Ihr Diplom zum Family Food Coach!
Zielgruppe: Eltern, werdende Eltern, Groß-
eltern, Kindergartenpädagogen, Lehrper-
sonen und alle Interessierten, die im Alltag
mit Kinder und Senioren zu tun haben.
Lernziele: Das Ziel der Ausbildung ist es,
bestehende Grundlagen der bedarfsgerech-
ten Ernährung aufzufrischen bzw. neu zu
schaffen. Allgemeine Fragen zu ausgewoge-
Mag.EvaWildauer

ner Ernährung werden genauso behandelt wie
besondere Bedürfnisse unter verschiedenen
Voraussetzungen. Die Ausbildung ist sehr pra-
xisorientiert und soll das alltägliche Handeln
erleichtern, sowie helfen Ernährungsfragen zu
beantworten und das Wissen weiter zu geben.
Umfang: 20 Unterrichtseinheiten aufgeteilt
auf 5 Module: 1 Grundmodul, 3 spezifische
Module und 1 individuelles Modul. Die Modu-
le finden jeweils am Mittwoch von 16.30 Uhr
bis ca. 20:30 statt.
Ausbildungsaufbau und Termine:
Grundmodul:
09.10.2013 Grundmodul „Basisinformatio-
nen“ (verpflichtend!) mit Mag. Eva Wildauer
Spezifische Module: 3 von 6 Modulen
müssen gewählt werden! Wählen Sie die fol-
genden Module nach persönlichem Interesse
und situativer Wichtigkeit!
30.10.2013 Modul 1: „Frühstück und gesun-
de Jause“ mit Mag. Eva Wildauer
06.11.2013 Modul 2: „Obst- und Gemüsekon-
sum“ mit Mag. Eva Wildauer
20.11.2013 Modul 3: „Flüssigkeiten, trinken
und Getränke“ mit Mag. Eva Wildauer
27.11.2013 Modul 4: „FastFood und gesunde
Alternativen“ mit Mag. Eva Wildauer
04.12.2013 Modul 5: „Ernährungserziehung
– Do´s and Dont´s“ mit Mag. Eva Wildauer
11.12.2013 Modul 6: „Gute Fette – schlechte
Fette“ mit Mag. Eva Wildauer
Individuelle Module: 1 von 3 Modulen muss
gewählt werden!
Termine sind am 08.01.2014, 15.01.2014
und 22.01.2014. Die jeweiligen Themen
werden noch bekannt gegeben.
Abschluss: Die Ausbildung dient der Wis-
sensfundierung und persönlichen Weiterent-
wicklung. Der Abschluss berechtigt dazu ihre
Familie gesund zu ernähren bzw. andere da-
bei zu unterstützen! Das Diplom Family Food
Coach ist nur für den persönlichen Gebrauch
bestimmt!
Kosten: € 190,- inkl. Lebensmittel und Unter-
lagen in digitaler Form
Anmeldung bis spätestens 01.Oktober
2013: direkt bei Mag. Eva Wildauer, E-Mail
eva.wildauer@sportservice-v.at oder T
05572/24465-408
Samstag, 23. November 2013
09.00 Uhr, Schulküche der Hauptschule
Lingenau
„Vegetarisch Kochen“
Kochkurs mit Mag. Eva Wachter
Begrenzte Teilnehmerzahl!
Anmeldung bei Eva 0699/12657700
Praktische Tipps für eine ausgewogene
vitalstoffreiche Ernährung. Die TeilnehmerIn-
nen können gerne spezifische Fragen stellen.
Spaß und Freude am gemeinsamen Kochen
stehen im Vordergrund.
Zielgruppe: Eltern, Großeltern, Pädagogen,
Interessierte.
Mag.EvaWachter

MarliesKobras
Montags, ab 30. September 2013
jeweils 19:30 Uhr
Elterntraining – Family Support Training
für liebevolle Erziehung
mit Marlies Kobras, Family Support Traine-
rin für liebevolle Erziehung
Die weiteren Termine und der Veran-
staltungsort werden bei der Anmeldung
bekannt gegeben.
Eltern zu sein bedeutet sehr viel Freude,
es bedeutet auch in manchen Situationen
Fragen zu haben, die schwer zu beantwor-
ten sind. Es bedeutet, dass man selbst
herausfinden möchte, welche Erziehung
zur eigenen Familie passt und gleichzeitig
ist es gut, wenn man kompetente Unter-
stützung in Anspruch nehmen kann, um
dieses Ziel bestmöglich zu erreichen.
Inhalte des Eltertrainings sind Stressbe-
wältigung, Schlafprobleme, Förderung
der Entwicklung, Fremdeln, Jammern,
Stören, Wutanfälle, aggressives Verhalten,
Hausaufgaben machen und Anweisungen
befolgen.
Das Elterntraining findet selbstverständ-
lich in einer angenehmen, vertraulichen
Atmosphäre statt. Die Inhalte in der Gruppe
unterliegen der Schweigepflicht.
Die 6 Gruppentermine (1 x wöchentlich
jeweils ca. 2 Stunden) haben folgende
Themen:
• Meine Familie und ich.
• Was ist liebevolle Erziehung?
• Ursachen von Verhaltensproblemen.
• Fördern und Stärken.
• Verhalten ändern.
•Tipps und Tricks für Familien.
Drei darauf aufbauende Einzeltermine
runden den Elternkurs ab und helfen, das
Erlernte zu festigen. Die Inhalte werden
mit schriftlichen Unterlagen, Präsentati-
onen und Demonstrationen der Trainerin
erarbeitet. Übungen und Diskussionen
ermöglichen das Eingehen auf konkrete
Fragestellungen.
Zielgruppe: Eltern, Betreuungs- und Be-
zugspersonen von Kindern zwischen 0 und
8 Jahren.
Kosten: € 130,-- je Paar, € 95,-- je Einzel-
person. Elternhandbuch im Preis inbegrif-
fen.
Teilnahme: mindestens 8 Personen, maxi-
mal 14 Personen.
Anmeldung bis spätestens 20. September
2013: Tel: 05513/6275, E-Mail: marlies@
kobras.at
Information: Dienstag und Freitag jeweils
von 9:00 – 11:00 Uhr unter 05513/6275

Gesundheit• Wellness • Bewegung
im Vitalhotel Quellengarten in Lingenau
Ein wichtiger Baustein für Gesundes Linge-
nau ist der Quellengarten. Stärken Sie Ihre
Gesundheit und tanken sie neue Energie.
Ideal für Wellnessbegeisterte und sportlich
Aktive.
• Öffentliches Schwimmbad mit Garten-
pool (bis Okt.)
• Saunawelt mit Blockhaussauna im Duft-
kräutergarten
• Sauna – Aufgüsse täglich
• Großes Fitness-Center mit Betreuung
• Fitness-Club Mitgliedschaft oder Einzel-
training
• Wellnessbereich, wohltuende Verwöhn-
behandlungen, Massagen, Kosmetik,
Fußpflege
• Praxis für Physiotherapie (Kassenvertrag)
• Restaurant mit vitaler Küche
• 365 Öffnungstage
Öffnungszeiten:
Hallenbad und Fitness-Center:
Mo - So 8 - 22 Uhr
Sauna:
Mo - Fr: 14 - 22 Uhr, Sa u. So 11 – 22 Uhr
Das Fitness – Center ist täglich
von 8.00 bis 22.00 Uhr geöffnet.
Vitalhotel Quellengarten mit Klaus Nuss-
baumer und seinem Team
Herbst/Winterprogramm ab 4. Nov. 2013
Montag:
8.00 – 13.00 Uhr Betreuung von Klaus
8.00 – 9.30 Uhr Ausdauertraining
19.00 – 20.00 Uhr Spinning mit Hartwig
Dienstag:
8.30 – 9.30 Uhr Individuelle Stunde
Mittwoch:
18.00 – 19.00 Uhr Functional Training
Donnerstag:
19.00 – 20.00 Uhr Spinning mit Chris-
tian
Freitag:
10.30 – 11.30 Uhr Individuelle Stunde
Anmeldung und Information: Quellengar-
ten, T 05513/6461, www.quellengarten.at

jeweils Montags
17:15 - 18:15 Uhr, Wäldersaal, Lingenau
Herzturngruppe Bregenzerwald
mit HS-Sportlehrer Christoph Fink und dem
Beisein eines Sanitäters
„Herz-Intakt“ ist ein privater Verein – eine
Selbsthilfegruppe im engeren Sinn.
Ziel:
• Förderung der Langzeitrehabilitation
herzkranker Personen
Im Besonderen:
• Das Vertrauen in den eigenen Körper
• Die körperliche Leistungsfähigkeit
wieder aufzubauen
• Ungesunde Verhaltensweisen und Risi-
kofaktoren zu erkennen und langfristig
zu beheben
• Lebensstilanpassungen zu erlernen,
langfristig beizubehalten
• Unterstützung, gute Vorsätze in die Tat
umsetzen
• Kompetent Selbstverantwortung über-
nehmen zu lernen
• Hilfestellung durch Gleichgesinnte und
• Pflege der Kommunikation
Zielgruppe:
• Personen mit Erkrankungen der Herz-
kranzgefäße unter konservativer oder
nach operativer Behandlung
• Personen mit operativ behandelten
Herzklappenerkrankungen
• Personen nach Herztransplantation
Unser Trainingsprogramm umfasst, den
einzelnen Gruppen angepasst:
• Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen
• Koronargymnastik
• Lauf- und Konditionstraining
• Ausdauertraining
• Spiel und Spaß in der Gruppe
• Ärztliche Betreuung und Hilfestellung
• Beratung in allen Fragen zum Herz
Außer dem normalen Training organisie-
ren wir:
• Wanderungen im Frühjahr und Herbst
• Radtouren
• Erste Hilfe Kurse
• Reanimationstraining auch für die
Angehörigen
• Diätberatung
• Allgemeine Geselligkeit
Voraussetzung für die Teilnahme:
Absolvierte Rehabilitation in einem Herz-
Kreislauf-Zentrum oder einer spezialisier-
ten ambulanten Einrichtung (zB Reha-
Sport-Institut Philippi)
Mitgliedsbeitrag: € 40,-- pro Quartal
Nähere Informationen und Anmeldung zur
Herzturngruppe erhalten sie von:
Karl Baur, Obmann
6900 Bregenz, Steinachstraße 9B,
Tel. 0664/43 06 869
Gruppeneinteilung:
OA Dr. Ingrid Haderer-Matt
LKH Bregenz, Tel. 05574/401-6107
Inwieweit dieses Training für sie in Frage
kommt, entscheidet die ärztliche Leitung.
Bitte nehmen sie unbedingt bei Interesse
mit Frau Dr. Ingrid Haderer-Matt Kontakt auf.

WälderApotheke
Mag. pharm. Hubert Knauseder
Hof 272, T 05513 42475
www.waelderapotheke.at
heil.werk physiotherapie natter
Stefan Natter
Hof 29, T 05513 20657,
Handy 0664 3968437
Krankenpflegeverein – MOHI –
Sozialsprengel Vorderwald
Obmann:
Elred Lipburger, Tel. 05513 2041
Mobiler Hilfsdienst:
Meusburger Luise, T 05513 6225
Sozialsprengel Vorderwald:
T 05513 4101 – 15
Pflegedienstleitung:
T 0664 64 14 334
Angebote für Senioren,
Familien und Pflege daheim
+ Hauskrankenpflege
+ Verleih von Pflegebehelfen
+ Mobiler Hilfsdienst (MOHI)
+ Essen auf Rädern
+ Tagesbetreuung des MOHI
+ Tagespflege im Pflegeheim
+ Urlaubs- und Übergangspflege
im Pflegeheim
+ Betreutes Wohnen
+ Pflegeheime
+ Beratung und Fallbegleitung –
Case Managmeent
Gesundheit in Lingenau
Gemeindearzt
Dr. Klaus Grimm
Hof 272, T 05513 41020
www.dr-grimm.at
Hautärzte
Dr. Marcus Kadgien und
Dr. Bernadette Feuerstein
Hof 29, T 05513 30472-0
www.hautaerzte-lingenau.at
Orthopädie
Dr. Thomas Wilde
Hof 29, T 05513 42 59 5
www.orthopaedie-lingenau.at
Logopädische Praxis
Ingrid Pircher
Branden 429, T 05513 42500
Zahnarzt
Dr. Manfred Sutterlüty
Hof 29, T 05513 30041
Augenarzt
Dr. Ulrike Röser
Hof 17, T 05513 41321
www.doktor-roeser.at
Urologe
Dr. Manfred Zinthauer
Hof 263, T 05513 42861
www.zinthauer.at
Psychiater
Dr. Zulfokar Al-Dubai
Hof 32, T 05513 42266

+ Rufhilfe des Roten Kreuzes
+ 24-Stunden-Betreuung durch den
Betreuungspool Vorarlberg
+ Familienhilfe
Kneipp-Aktiv Club
Der Kneipp-Aktiv Club bietet ein umfang-
reiches Bewegungsprogramm wie z.B.:
+ Eltern-Kind-Turnen
+ Line Dance
+ Zumba
+ Step Aerobic
+ Fit durch rhythmische Bewegung
+ Pilates für Anfänger und Fortgeschrit-
tene
+ Beweglich sein – ein Leben lang
+ Seniorenturnen
Die jeweiligen Kursbeginne werden im
Gemeindeblatt kundgemacht.
www.gesundes-lingenau.at

Gemeinde Lingenau + Hof 258 + 6951 Lingenau
Telefon 0043 5513/64 64-0 + gemeinde@lingenau.at + www.gesundes-lingenau.at
Zugestellt durch Post.at
Übersicht
Montags, ab 30. September, 15:00 Uhr, Kulturraum, Seniorenturnen – Fit ins Alter
Montags, ab 30. September, 19:30 Uhr, Elterntraining – Family Support Training für
liebevolle Erziehung mit Marlies Kobras
Samstag, 5. Oktober, ab 10:30 Uhr, Casino-Stadion Bregenz, Kindermarathon
Montags, ab 7. Oktober, 18:30 Uhr, Gymnastikraum der HS, Beweglich sein - ein
Leben lang mit Claudia Nussbaumer
Montags, ab 7. Oktober, 18:00 Uhr Anfänger und leicht Fortgeschrittene, 19:05 Uhr
Fortgeschrittene, Kulturraum, Pilates
Mittwochs, ab 9. Oktober, 17:00 Uhr, Kulturraum, Family Food Coach - Gesunde
Ernährung für die ganze Familie mit Mag. Eva Wildauer
Dienstag, 15. Oktober, 20:00 Uhr, Kulturraum, Grenzen setzen – ohne zu verletzen
Vortrag mit Angelika Braza, Eintritt: € 3,--
Mittwoch, 23. Oktober, 20:00 Uhr, Kulturraum, Starke Kinder – der Weg der Mitte
Vortrag mit Sabine Erath-Stark, Eintritt: € 3,--
Mittwochs, ab 6. November , 15:30 – 16:30 Uhr, Gymnastikraum der HS, Eltern-Kind-
Turnen für Kinder von 2-4 Jahren
Dienstag, 19. November, 20.00 Uhr, Kulturraum, Vegetarismus – Gesund ohne
Fleisch Vortrag mit Mag. Eva Wachter, Eintritt: € 3,--
Samstag, 23. November, 09.00 Uhr, Schulküche der HS, „Vegetarisch Kochen“ Koch-
kurs mit Mag. Eva Wachter

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