EL ESTRES

1. “PSICOFISIOLOGIA
DEL ESTRÉS.”
Ps. Jose David Tirado R.

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3. Objetivos generales
•Conocer y entender el significado de estrés y los
tipos de estrés que existen hasta el momento.
•Reconocer como responde nuestro organismo
ante el estrés
•Indagar sobre las prevenciones y tratamiento que
se deben tomar ante los síntomas del estrés.
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4. TERMINOS GENERALES
• Eustres (estrés positivos):
Representa aquel estrés donde el individuo
interacciona con su estresor y mantiene su mente
abierta y activa.
• Dístres (estrés negativo):
Este representa aquel estrés perjudicante lo que
desencadena un desequilibrio fisiológico y
psicologico.
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5. TIPOS DE ESTRÉS.
• ESTRÉS AGUDO:
Es una reacción fisiológica y momentanea
necesaria frente a una situación de peligro.
• ESTRÉS CRÓNICO:
Este tipo de estrés es el más destructor , provoca
la desmotivación , agotamiento y depresión.
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6. respuesta normal del organismo
ante el estrés.
• ALARMA:
Nuestro oganismo se prepara para combatir la
amenaza.
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7.  ACCIÓN:
El cuerpo ejecuta la acción necesaria para
combatir o evadir la amenaza.
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8.  RELAJACIÓN:
En esta etapa baja los niveles energéticos y
retorna la homeostasia.
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9. Ps. Jose David Tirado R.

10. Ps. Jose David Tirado R.

11. Estrés
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12. FISIOLOGIA DEL ESTRÉS
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13. Ps. Jose David Tirado R.

14. Fisiología de estrés
 El estrés es la respuesta
automática y natural de
nuestro cuerpo ante las
situaciones que nos resultan
amenazadoras o desafiantes.
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15. ¿Cómo se lleva a cabo?
 Hormonas que
participan:
 Cortisol
 Adrenalina
 Noradrenalina
 Dopamina
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16. Cortisol
 Segregado por la corteza suprarrenal
 Más abundante en la sangre
periférica.
 Proporciona ante los estímulos de
estrés, energía.
 Si se mantiene elevados niveles de
estrés, se acumula generando graves
daños. Ps. Jose David Tirado R.

17. Cortisol
Noradrenalina
Adrenalina Dopamina
La secreción de cortisol por parte de la corteza suprarrenal es estimulada por
la hormona hipofisaria ACTH.
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20. Cambios en el comportamiento:
• Falta de sentido del humor
• Irritabilidad constante
• Sentimientos de ira
• Ganas de llorar
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21. Colesterol
Progesterona y
Cortisol
Progesterona
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22. Estrés Estrés
Ps. Jose David TiradoCuando
R. se mantiene el estres

23.  Altas dosis de
catecolaminas
en la sangre
provocan una
arritmia
ventricular
desemboca en
muerte súbita.
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24. SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO
↑↑ ESTRES
↑ EN TASA
CARDÍACA
↑PRESION SANGUÍNEA
↑ DE LA ACTIVIDAD RENAL.
↑ GLUCOGENESIS HEPÁTICA (INCREMENTO Y
LIBERACIÓN DE LA GLUCOSA).
↑ VASO CONSTRICCIÓN PEREFERICA (MANOS Y
PIES FRIOS).
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25. ↑ SECRECIÓN GÁSTRICA.
↓ DE LA AFLUENCIA DE SANGRE AL TRACTO
DIGESTIVO (DIFICULTADES DIGESTIVAS)
↓ DE LA AFLUENCIA DE SANGRE AL TRACTO
REPRODUCTOR (DIFICULTADES SEXUALES)
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26. Hipertensión
 Baroreceptores
 Receptores, ante
situaciones crónicas
de presión
sanguínea elevada
como situaciones de
estrés se habitúan y
dejan de informar al
cerebro.
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28. SISTEMA ENDÓCRINO
 Agentes estresores estimulan a la
adenohipófisis para que secrete cantidades
aumentadas de la hormona
adenocorticotropina (ACTH).
 La ACTH actúa sobre la corteza
suprarrenal para estimular la producción
de cortisol.
 La corteza adrenal produce las hormonas
glucocorticoides.
 La médula suprarrenal libera adrenalina y
noradrenalina.
 La glándula tiroide libera tiroxina que
aumenta la tasa metábolica de los tejidos
del cuerpo. Ps. Jose David Tirado R.

29. SISTEMA ENDÓCRINO
↑↑↑ ESTRES
↑ HORMONA DEL ESTRÉS
(cortisol, prolactina, adrenalina, Noradrenalina.)
↓ HORMONA DE REGENERACIÓN
(serotonina, dopamina, hormona de
crecimiento, testosterona)
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30. SISTEMA INMUNOLOGICO.
↑↑↑ ESTRÉS
↑ INICIAL DE LA EFICACIA Y
ACTIVIDAD INMUNOLOGICA.
↓ FINAL DE LA COPETENCIA Y LA
ACTIVIDAD INMUNOLÓGICA.
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31. ENCUESTA
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32. Tabulación de encuesta
Siemp
Si N0 Nunca A veces A menudo Muy eguido re
Sabe que es estrés 20 0
Siente estrés 3 1 0 14 2
Tiene presión
académica 3 0 4 6 7
Presión por los
maestros 1 7 7 4 1
Presión por los
compañeros 3 9 6 2 0
Nervioso ante
evaluaciones 3 7 4 3 3
Usa técnicas de
estudio 4 7 7 1 1
Se desvela
estudiando 3 7 4 3 3
Ha reprobado
materias 4 15 1 0 0
Lo económico es
suficiente 4 3 5 4 4
Enfrenta el estrés 3 8 3 4 2
Busca relajarse ante Ps. Jose David Tirado R.
el estrés 5 7 1 5 2

33. Sabe que es estrés
0%
Si
N0
100%
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34. Alguna vez a sentido estrés
Nunca
10% 15%
5% A veces
0% A menudo
Muy seguido
70%
Siempre
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35. Tiene presión académica
Nunca
15% A veces
35% 0%
A menudo
20% Muy seguido
30% Siempre
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36. Nervioso ante evaluaciones
Nunca
15% 15%
A veces
15%
A menudo
35% Muy seguido
20%
Siempre
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37. Enfrenta el estrés
10% 15%
Nunca
20% A veces
A menudo
Muy seguido
15% 40% Siempre
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38. Busca relajarse ante el estrés
10% 25% Nunca
25% A veces
A menudo
Muy seguido
5% Siempre
35%
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39. Conclusiones
 Sabemos que en la actualidad llevamos un
estilo de vida muy agitada; ya sea por las
exigencias que nos demanda el
trabajo, estudio, problemas familiares o
personales, esto contribuye a que se
desencadenen una serie de hormonas a causa
del estrés, lo cual permite que nuestro
organismo genere mecanismos de defensa.
 Si los agentes estresantes llegan a
causarnos demasiado estrés esto puede ser
muy perjudicial para nuestra salud y generar
una serie de enfermedades.
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40.  La respuesta al estrés depende de cada
persona
 Actualmente se conoce al cortisol y a la
adrenalina como las hormonas del , pero
no debe olvidarse a la serotonina y
demás neurotransmisores.
 Las señales o sintomas mas frecuentes
de un estrés sostenido son:
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41.  Emociones:
ansiedad, irritabilidad, miedo, fluctuación del
ánimo, confusión o turbación.
 Pensamientos: excesiva
autocrítica, dificultad para concentrarse y
tomar decisiones, olvidos, preocupación por
el futuro, pensamientos repetitivos, excesivo
temor al fracaso.
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42.  El estrés como un conjunto de respuestas
fisiológicas tendientes a lograr una
adaptación ante determinados
estímulos, que pueden ser físicos o
psicológicos, y por ende reales o
imaginarios, pero que siempre
desencadenan una sucesión de fenómenos
estereotipados, independientemente de
cuál sea el agente o evento estresor.
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43. Recomendaciones
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44. Evitar:
 El consumo de bebidas excitantes
café, refrescos y alcohol.
 También debemos eliminar los
edulcorantes artificiales, sobre todo
aspartame que estimula en exceso
el funcionamiento de las glándulas
suprarrenales.
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45. Descansar
 Dormir bien  Relajación
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46. Ejercicios
 La práctica de ejercicio diario, potencia la
producción de hormonas positivas para el
organismo.
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47. Consulte con su médico
 En todos los casos se
recomienda consultar
con su
médico, terapeuta u
otro profesional de la
salud, si la situación
lo amerita.
Ps. Jose David Tirado R.

48.  http://www.psicoter.es/tests/test-de-estres
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49. Gracias por tu atención
Preguntas
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