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“PSICOFISIOLOGIA
  DEL ESTRÉS.”




           Ps. Jose David Tirado R.
Ps. Jose David Tirado R.
Objetivos generales

•Conocer y entender el significado de estrés y los
tipos de estrés que existen hasta el momento.

•Reconocer como responde nuestro organismo
ante el estrés

•Indagar sobre las prevenciones y tratamiento que
se deben tomar ante los síntomas del estrés.

                    Ps. Jose David Tirado R.
TERMINOS GENERALES

• Eustres (estrés positivos):
  Representa aquel estrés donde el individuo
  interacciona con su estresor y mantiene su mente
  abierta y activa.

• Dístres (estrés negativo):
  Este representa aquel estrés perjudicante lo que
  desencadena un desequilibrio fisiológico y
  psicologico.


                    Ps. Jose David Tirado R.
TIPOS DE ESTRÉS.

• ESTRÉS AGUDO:
  Es una reacción fisiológica y momentanea
  necesaria frente a una situación de peligro.

• ESTRÉS CRÓNICO:
  Este tipo de estrés es el más destructor , provoca
  la desmotivación , agotamiento y depresión.




                    Ps. Jose David Tirado R.
respuesta normal del organismo
        ante el estrés.
• ALARMA:
  Nuestro oganismo se prepara para combatir la
  amenaza.




                 Ps. Jose David Tirado R.
    ACCIÓN:
    El cuerpo ejecuta la acción necesaria para
    combatir o evadir la amenaza.




                     Ps. Jose David Tirado R.
 RELAJACIÓN:
 En esta etapa baja los niveles energéticos y
 retorna la homeostasia.




                  Ps. Jose David Tirado R.
Ps. Jose David Tirado R.
Ps. Jose David Tirado R.
Estrés




         Ps. Jose David Tirado R.
FISIOLOGIA DEL ESTRÉS




         Ps. Jose David Tirado R.
Ps. Jose David Tirado R.
Fisiología de estrés

 El estrés es la respuesta
  automática y natural de
  nuestro cuerpo ante las
  situaciones que nos resultan
  amenazadoras o desafiantes.


            Ps. Jose David Tirado R.
¿Cómo se lleva a cabo?

  Hormonas que
   participan:
  Cortisol
  Adrenalina
  Noradrenalina
  Dopamina



                   Ps. Jose David Tirado R.
Cortisol

 Segregado por la corteza suprarrenal
 Más abundante en la sangre
  periférica.
 Proporciona ante los estímulos de
  estrés, energía.
 Si se mantiene elevados niveles de
  estrés, se acumula generando graves
  daños.        Ps. Jose David Tirado R.
Cortisol


                         Noradrenalina
Adrenalina                                        Dopamina




La secreción de cortisol por parte de la corteza suprarrenal es estimulada por
                        la hormona hipofisaria ACTH.

                              Ps. Jose David Tirado R.
Ps. Jose David Tirado R.
Ps. Jose David Tirado R.
Cambios en el comportamiento:

•   Falta de sentido del humor
•   Irritabilidad constante
•   Sentimientos de ira
•   Ganas de llorar

                 Ps. Jose David Tirado R.
Colesterol




Progesterona y
                                     Cortisol
 Progesterona
          Ps. Jose David Tirado R.
Estrés              Estrés




         Ps. Jose David TiradoCuando
                              R.       se mantiene el estres
 Altas dosis de
  catecolaminas
  en la sangre
  provocan una
  arritmia
  ventricular
  desemboca en
  muerte súbita.
               Ps. Jose David Tirado R.
SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO

               ↑↑ ESTRES


               ↑ EN TASA
               CARDÍACA


          ↑PRESION SANGUÍNEA


↑ DE LA ACTIVIDAD RENAL.
↑ GLUCOGENESIS HEPÁTICA (INCREMENTO          Y
LIBERACIÓN DE LA GLUCOSA).



↑ VASO CONSTRICCIÓN PEREFERICA (MANOS Y
PIES FRIOS).
                  Ps. Jose David Tirado R.
↑ SECRECIÓN GÁSTRICA.

↓ DE LA AFLUENCIA DE SANGRE AL TRACTO
DIGESTIVO (DIFICULTADES DIGESTIVAS)



↓ DE LA AFLUENCIA DE SANGRE AL TRACTO
REPRODUCTOR (DIFICULTADES SEXUALES)




             Ps. Jose David Tirado R.
Hipertensión

  Baroreceptores
  Receptores, ante
   situaciones crónicas
   de presión
   sanguínea elevada
   como situaciones de
   estrés se habitúan y
   dejan de informar al
   cerebro.
                   Ps. Jose David Tirado R.
Ps. Jose David Tirado R.
SISTEMA ENDÓCRINO


 Agentes estresores estimulan a la
    adenohipófisis para que secrete cantidades
    aumentadas de la hormona
    adenocorticotropina (ACTH).
    La ACTH actúa sobre la corteza
    suprarrenal para estimular la producción
    de cortisol.
   La corteza adrenal produce las hormonas
    glucocorticoides.
   La médula suprarrenal libera adrenalina y
    noradrenalina.
   La glándula tiroide libera tiroxina que
    aumenta la tasa metábolica de los tejidos
    del cuerpo.                    Ps. Jose David Tirado R.
SISTEMA ENDÓCRINO

                      ↑↑↑ ESTRES




 ↑         HORMONA                       DEL         ESTRÉS
(cortisol, prolactina, adrenalina, Noradrenalina.)




↓      HORMONA              DE               REGENERACIÓN
(serotonina,        dopamina,               hormona     de
crecimiento, testosterona)



                     Ps. Jose David Tirado R.
SISTEMA INMUNOLOGICO.
          ↑↑↑ ESTRÉS




     ↑ INICIAL DE LA EFICACIA Y
     ACTIVIDAD INMUNOLOGICA.



    ↓ FINAL DE LA COPETENCIA Y LA
    ACTIVIDAD INMUNOLÓGICA.




           Ps. Jose David Tirado R.
ENCUESTA



  Ps. Jose David Tirado R.
Tabulación de encuesta
                                                                                            Siemp
                       Si        N0       Nunca       A veces       A menudo   Muy eguido      re
Sabe que es estrés          20        0
Siente estrés                                     3             1          0          14        2
Tiene presión
    académica                                     3             0          4            6       7
Presión por los
   maestros                                       1             7          7            4       1
Presión por los
   compañeros                                     3             9          6            2       0
Nervioso ante
   evaluaciones                                   3             7          4            3       3
Usa técnicas de
   estudio                                        4             7          7            1       1
Se desvela
   estudiando                                     3             7          4            3       3
Ha reprobado
   materias                                       4         15             1            0       0
Lo económico es
   suficiente                                     4             3          5            4       4
Enfrenta el estrés                                3             8          3            4       2
Busca relajarse ante                  Ps. Jose David Tirado R.
   el estrés                                      5             7          1            5       2
Sabe que es estrés


   0%

                           Si
                           N0

  100%



Ps. Jose David Tirado R.
Alguna vez a sentido estrés


                                   Nunca
10%     15%
                  5%               A veces
                   0%              A menudo
                                   Muy seguido
70%
                                   Siempre


        Ps. Jose David Tirado R.
Tiene presión académica
                                       Nunca

             15%                       A veces
35%                  0%
                                       A menudo
                     20%               Muy seguido
      30%                              Siempre



            Ps. Jose David Tirado R.
Nervioso ante evaluaciones


                                             Nunca
       15%              15%
                                             A veces
15%
                                             A menudo
                                35%          Muy seguido
      20%
                                             Siempre




                  Ps. Jose David Tirado R.
Enfrenta el estrés


        10%           15%
                                         Nunca
20%                                      A veces
                                         A menudo
                                         Muy seguido
  15%                        40%         Siempre




              Ps. Jose David Tirado R.
Busca relajarse ante el estrés


           10%                   25%          Nunca
25%                                           A veces
                                              A menudo
                                              Muy seguido
      5%                                      Siempre
                           35%




                  Ps. Jose David Tirado R.
Conclusiones
  Sabemos que en la actualidad llevamos un
 estilo de vida muy agitada; ya sea por las
 exigencias que nos demanda el
 trabajo, estudio, problemas familiares o
 personales, esto contribuye a que se
 desencadenen una serie de hormonas a causa
 del estrés, lo cual permite que nuestro
 organismo genere mecanismos de defensa.
 Si los agentes estresantes llegan a
 causarnos demasiado estrés esto puede ser
 muy perjudicial para nuestra salud y generar
 una serie de enfermedades.

                 Ps. Jose David Tirado R.
 La respuesta al estrés depende de cada
  persona
 Actualmente se conoce al cortisol y a la
  adrenalina como las hormonas del , pero
  no debe olvidarse a la serotonina y
  demás neurotransmisores.
 Las señales o sintomas mas frecuentes
  de un estrés sostenido son:
                Ps. Jose David Tirado R.
 Emociones:
  ansiedad, irritabilidad, miedo, fluctuación del
  ánimo, confusión o turbación.
 Pensamientos:                         excesiva
  autocrítica, dificultad para concentrarse y
  tomar decisiones, olvidos, preocupación por
  el futuro, pensamientos repetitivos, excesivo
  temor al fracaso.




                    Ps. Jose David Tirado R.
 El estrés como un conjunto de respuestas
  fisiológicas tendientes a lograr una
  adaptación         ante       determinados
  estímulos, que pueden ser físicos o
  psicológicos, y por ende reales o
  imaginarios,     pero      que      siempre
  desencadenan una sucesión de fenómenos
  estereotipados, independientemente de
  cuál sea el agente o evento estresor.


                  Ps. Jose David Tirado R.
Recomendaciones




      Ps. Jose David Tirado R.
Evitar:

    El consumo de bebidas excitantes
     café, refrescos y alcohol.
    También debemos eliminar los
     edulcorantes artificiales, sobre todo
     aspartame que estimula en exceso
     el funcionamiento de las glándulas
     suprarrenales.

                 Ps. Jose David Tirado R.
Descansar

  Dormir bien                 Relajación




                 Ps. Jose David Tirado R.
Ejercicios
 La práctica de ejercicio diario, potencia la
  producción de hormonas positivas para el
  organismo.




                   Ps. Jose David Tirado R.
Consulte con su médico

              En todos los casos se
               recomienda consultar
               con su
               médico, terapeuta u
               otro profesional de la
               salud, si la situación
               lo amerita.

          Ps. Jose David Tirado R.
 http://www.psicoter.es/tests/test-de-estres




                    Ps. Jose David Tirado R.
Gracias por tu atención

     Preguntas



          Ps. Jose David Tirado R.

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Fisiologiadelestres

  • 1. “PSICOFISIOLOGIA DEL ESTRÉS.” Ps. Jose David Tirado R.
  • 2. Ps. Jose David Tirado R.
  • 3. Objetivos generales •Conocer y entender el significado de estrés y los tipos de estrés que existen hasta el momento. •Reconocer como responde nuestro organismo ante el estrés •Indagar sobre las prevenciones y tratamiento que se deben tomar ante los síntomas del estrés. Ps. Jose David Tirado R.
  • 4. TERMINOS GENERALES • Eustres (estrés positivos): Representa aquel estrés donde el individuo interacciona con su estresor y mantiene su mente abierta y activa. • Dístres (estrés negativo): Este representa aquel estrés perjudicante lo que desencadena un desequilibrio fisiológico y psicologico. Ps. Jose David Tirado R.
  • 5. TIPOS DE ESTRÉS. • ESTRÉS AGUDO: Es una reacción fisiológica y momentanea necesaria frente a una situación de peligro. • ESTRÉS CRÓNICO: Este tipo de estrés es el más destructor , provoca la desmotivación , agotamiento y depresión. Ps. Jose David Tirado R.
  • 6. respuesta normal del organismo ante el estrés. • ALARMA: Nuestro oganismo se prepara para combatir la amenaza. Ps. Jose David Tirado R.
  • 7. ACCIÓN: El cuerpo ejecuta la acción necesaria para combatir o evadir la amenaza. Ps. Jose David Tirado R.
  • 8.  RELAJACIÓN: En esta etapa baja los niveles energéticos y retorna la homeostasia. Ps. Jose David Tirado R.
  • 9. Ps. Jose David Tirado R.
  • 10. Ps. Jose David Tirado R.
  • 11. Estrés Ps. Jose David Tirado R.
  • 12. FISIOLOGIA DEL ESTRÉS Ps. Jose David Tirado R.
  • 13. Ps. Jose David Tirado R.
  • 14. Fisiología de estrés  El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Ps. Jose David Tirado R.
  • 15. ¿Cómo se lleva a cabo?  Hormonas que participan:  Cortisol  Adrenalina  Noradrenalina  Dopamina Ps. Jose David Tirado R.
  • 16. Cortisol  Segregado por la corteza suprarrenal  Más abundante en la sangre periférica.  Proporciona ante los estímulos de estrés, energía.  Si se mantiene elevados niveles de estrés, se acumula generando graves daños. Ps. Jose David Tirado R.
  • 17. Cortisol Noradrenalina Adrenalina Dopamina La secreción de cortisol por parte de la corteza suprarrenal es estimulada por la hormona hipofisaria ACTH. Ps. Jose David Tirado R.
  • 18. Ps. Jose David Tirado R.
  • 19. Ps. Jose David Tirado R.
  • 20. Cambios en el comportamiento: • Falta de sentido del humor • Irritabilidad constante • Sentimientos de ira • Ganas de llorar Ps. Jose David Tirado R.
  • 21. Colesterol Progesterona y Cortisol Progesterona Ps. Jose David Tirado R.
  • 22. Estrés Estrés Ps. Jose David TiradoCuando R. se mantiene el estres
  • 23.  Altas dosis de catecolaminas en la sangre provocan una arritmia ventricular desemboca en muerte súbita. Ps. Jose David Tirado R.
  • 24. SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO ↑↑ ESTRES ↑ EN TASA CARDÍACA ↑PRESION SANGUÍNEA ↑ DE LA ACTIVIDAD RENAL. ↑ GLUCOGENESIS HEPÁTICA (INCREMENTO Y LIBERACIÓN DE LA GLUCOSA). ↑ VASO CONSTRICCIÓN PEREFERICA (MANOS Y PIES FRIOS). Ps. Jose David Tirado R.
  • 25. ↑ SECRECIÓN GÁSTRICA. ↓ DE LA AFLUENCIA DE SANGRE AL TRACTO DIGESTIVO (DIFICULTADES DIGESTIVAS) ↓ DE LA AFLUENCIA DE SANGRE AL TRACTO REPRODUCTOR (DIFICULTADES SEXUALES) Ps. Jose David Tirado R.
  • 26. Hipertensión  Baroreceptores  Receptores, ante situaciones crónicas de presión sanguínea elevada como situaciones de estrés se habitúan y dejan de informar al cerebro. Ps. Jose David Tirado R.
  • 27. Ps. Jose David Tirado R.
  • 28. SISTEMA ENDÓCRINO  Agentes estresores estimulan a la adenohipófisis para que secrete cantidades aumentadas de la hormona adenocorticotropina (ACTH).  La ACTH actúa sobre la corteza suprarrenal para estimular la producción de cortisol.  La corteza adrenal produce las hormonas glucocorticoides.  La médula suprarrenal libera adrenalina y noradrenalina.  La glándula tiroide libera tiroxina que aumenta la tasa metábolica de los tejidos del cuerpo. Ps. Jose David Tirado R.
  • 29. SISTEMA ENDÓCRINO ↑↑↑ ESTRES ↑ HORMONA DEL ESTRÉS (cortisol, prolactina, adrenalina, Noradrenalina.) ↓ HORMONA DE REGENERACIÓN (serotonina, dopamina, hormona de crecimiento, testosterona) Ps. Jose David Tirado R.
  • 30. SISTEMA INMUNOLOGICO. ↑↑↑ ESTRÉS ↑ INICIAL DE LA EFICACIA Y ACTIVIDAD INMUNOLOGICA. ↓ FINAL DE LA COPETENCIA Y LA ACTIVIDAD INMUNOLÓGICA. Ps. Jose David Tirado R.
  • 31. ENCUESTA Ps. Jose David Tirado R.
  • 32. Tabulación de encuesta Siemp Si N0 Nunca A veces A menudo Muy eguido re Sabe que es estrés 20 0 Siente estrés 3 1 0 14 2 Tiene presión académica 3 0 4 6 7 Presión por los maestros 1 7 7 4 1 Presión por los compañeros 3 9 6 2 0 Nervioso ante evaluaciones 3 7 4 3 3 Usa técnicas de estudio 4 7 7 1 1 Se desvela estudiando 3 7 4 3 3 Ha reprobado materias 4 15 1 0 0 Lo económico es suficiente 4 3 5 4 4 Enfrenta el estrés 3 8 3 4 2 Busca relajarse ante Ps. Jose David Tirado R. el estrés 5 7 1 5 2
  • 33. Sabe que es estrés 0% Si N0 100% Ps. Jose David Tirado R.
  • 34. Alguna vez a sentido estrés Nunca 10% 15% 5% A veces 0% A menudo Muy seguido 70% Siempre Ps. Jose David Tirado R.
  • 35. Tiene presión académica Nunca 15% A veces 35% 0% A menudo 20% Muy seguido 30% Siempre Ps. Jose David Tirado R.
  • 36. Nervioso ante evaluaciones Nunca 15% 15% A veces 15% A menudo 35% Muy seguido 20% Siempre Ps. Jose David Tirado R.
  • 37. Enfrenta el estrés 10% 15% Nunca 20% A veces A menudo Muy seguido 15% 40% Siempre Ps. Jose David Tirado R.
  • 38. Busca relajarse ante el estrés 10% 25% Nunca 25% A veces A menudo Muy seguido 5% Siempre 35% Ps. Jose David Tirado R.
  • 39. Conclusiones  Sabemos que en la actualidad llevamos un estilo de vida muy agitada; ya sea por las exigencias que nos demanda el trabajo, estudio, problemas familiares o personales, esto contribuye a que se desencadenen una serie de hormonas a causa del estrés, lo cual permite que nuestro organismo genere mecanismos de defensa.  Si los agentes estresantes llegan a causarnos demasiado estrés esto puede ser muy perjudicial para nuestra salud y generar una serie de enfermedades. Ps. Jose David Tirado R.
  • 40.  La respuesta al estrés depende de cada persona  Actualmente se conoce al cortisol y a la adrenalina como las hormonas del , pero no debe olvidarse a la serotonina y demás neurotransmisores.  Las señales o sintomas mas frecuentes de un estrés sostenido son: Ps. Jose David Tirado R.
  • 41.  Emociones: ansiedad, irritabilidad, miedo, fluctuación del ánimo, confusión o turbación.  Pensamientos: excesiva autocrítica, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, olvidos, preocupación por el futuro, pensamientos repetitivos, excesivo temor al fracaso. Ps. Jose David Tirado R.
  • 42.  El estrés como un conjunto de respuestas fisiológicas tendientes a lograr una adaptación ante determinados estímulos, que pueden ser físicos o psicológicos, y por ende reales o imaginarios, pero que siempre desencadenan una sucesión de fenómenos estereotipados, independientemente de cuál sea el agente o evento estresor. Ps. Jose David Tirado R.
  • 43. Recomendaciones Ps. Jose David Tirado R.
  • 44. Evitar:  El consumo de bebidas excitantes café, refrescos y alcohol.  También debemos eliminar los edulcorantes artificiales, sobre todo aspartame que estimula en exceso el funcionamiento de las glándulas suprarrenales. Ps. Jose David Tirado R.
  • 45. Descansar  Dormir bien  Relajación Ps. Jose David Tirado R.
  • 46. Ejercicios  La práctica de ejercicio diario, potencia la producción de hormonas positivas para el organismo. Ps. Jose David Tirado R.
  • 47. Consulte con su médico  En todos los casos se recomienda consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud, si la situación lo amerita. Ps. Jose David Tirado R.
  • 49. Gracias por tu atención Preguntas Ps. Jose David Tirado R.