Xerrada d'iniciació a l'orientació utilitzada durant el Cap de setmana d'orientació a Gósol organitzat pel Club UPC (http://upc.orientacio.org/index.php?option=com_content&task=view&id=81&Itemid=1)

1. Introducció a l'orientació Sara Arjona Téllez basat en el treball de Mir Carretero i Lluïsa Silla UPC

3. 1970 el mestre d’esgrima ( a l’INEF Madrid) D. Martin Kronlund, va incloure el seu aprenentatge entre els seus alumnes.

5. 7 i 8 de novembre de 1987 es celebra la 1ª competició a Salas del Pallars.

6. 13 de juliol de 1988 es crea la Federació de Curses d’Orientació de Catalunya. L'ORIENTACIÓ COM A ESPORT UNA MICA D’HISTÒRIA

7. L’ORIENTACIÓ Les curses d' orientació són un esport on s'han de trobar una sèrie de punts coneguts com a controls o balises en el menor temps possible amb l'ajuda d'un mapa i una brúixola en alguns casos. DEFINICIÓ Tu saps on som exactament ?

9. És una banderola de roba en forma de prisma triangular de 30cm de costat. A més, cada cara està dividida en diagonal amb els colors blancs i taronja.

10. Disposa d'un número i un sistema de marcatge (pinça o xip) L'ORIENTACIÓ EL CONTROL O BALISA

11. L'ORIENTACIÓ PINÇA: MANUAL I ELECTRÒNICA A cada control es pot trobar una pinça que permet fer unes petites perforacions a la targeta de control (diferents segons el punt). Aquesta manera és la forma per comprovar que els corredors han passat per tots els punts de control. La pinça electrònica (conegut com a SISTEMA SPORTIDENT ) enregistra els temps de pas. En descarregar-ho a l'arribada l'organització retorna un paper amb els temps parcials i final.

12. L'ORIENTACIÓ LA TARGETA DE CONTROL DE PAS La targeta és una cartolina amb requadres numerats on el corredor/a marca el pas pels controls. Cada casella correspon a un control. CASELLES DE RESERVA PELS POSSIBLES ERRORS HORES DE SORTIDA i D'ARRIBADA NOM, COGNOMS I DORSAL

14. En bicicleta

15. Amb esquí de fons o raquetes

16. A cavall

19. Mitjà recorregut

20. Llarg recorregut

21. Marató orientació

24. Score

25. L'ORIENTACIÓ MODALITATS A PEU PEL BOSC DE DIA

26. L'ORIENTACIÓ MODALITATS A PEU PEL BOSC DE NIT

27. L'ORIENTACIÓ MODALITATS A PEU PER LA CIUTAT DE DIA

28. L'ORIENTACIÓ MODALITATS A PEU PER LA CIUTAT DE NIT

29. L'ORIENTACIÓ MODALITATS BICICLETA DE MUNTANYA

30. L'ORIENTACIÓ MODALITATS ESQUÍ DE FONS O RAQUETES

31. L'ORIENTACIÓ MODALITATS MARATÓ ORIENTACIÓ

32. L'ORIENTACIÓ MODALITATS ROGAINA

33. L’ORIENTACIÓ MODALITATS TRAIL - O

35. El detall és més gran perquè s'ha de precisar el lloc exacte dels elements, tant camins i carrers com tipus de vegetació, elements del terreny, aigua...

36. A més, el mapa també té marcats els controls a trobar (amb cercles de color vermell). EL MAPA

37. L'ORIENTACIÓ ELEMENTS ROCOSOS ELEMENTS CONSTRUÏTS ROCA, ELEMENT ROCÓS GRUP DE PEDRES, TERRENY PEDREGÓS FORAT, COBA TALLATS, VARIES MIDES TERRENY SORRÓS, AFLORAMENT ROCÓS EL MAPA: SIMBOLOGIA AUTOVIA AUTOVIA EN CONSTRUCCIÓ CARRETERA GENERAL CARRETERA GENERAL EN CONSTRUCCIÓ CARRETERA SECUNDÀRIA CARRETERA SECUNDÀRIA EN CONSTRUCCIÓ CAMÍ GRAN, PISTA FORESTAL CAMÍ PETIT CORRIOL GRAN CORRIOL PETIT CORRIOLL POC VISIBLE CARRIL VISIBLE EN ZONA DE TALA EDIFICACIÓ RUNES TOMBA MENJADORA, PESSEBRE MOLLÓ, FITA TORRE PETITA TORRE ALTA ELEMENTS CARACTERÍSTICS, FET PER L’HOME TERRENY PAVIMENTAT VIA DEL TREN LÍNIA ELÈCTRICA LÍNIA ELÈCTRICA PRINCIPAL MUR, PARET DE PEDRA FRANQUEJABLE MUR O PARET EN RUNES MUR O PARET INFRANQUEJABLE TANCA O FILAT FRANQUEJABLE TANCA O FILAT EN RUNES TANCA INFRANQUEJABLE ZONA DE PAS CAMP DE TIR TUBERIA FRANQUEJABLE TUBERIA INFRANQUEJABLE

38. L'ORIENTACIÓ ELEMENTS HIDROGRÀFICS EL MAPA: SIMBOLOGIA LLAC INFRANQUEJABLE BASSA TOLL/ FORAT D’AIGUA RIU INFRANQUEJAGBLE RIU FRANQUEJABLE RIUET FRANQUEJABLE CANAL D’AIGUA / SÈQUIA AIGUAMOLL ESTRET AIGUAMOLL ESTACIONAL INFRANQUEJABLE AIGUAMOLL FRANQUEJABLE ZONA O TERRENY D’AIGUAMOLLS PETITA ZONA PANTANOSA OBJECTE PARTICULAR D’AIGUA / POU VEGETACIÓ ESPESSA, CARRERA MOLT DIFÍCIL BOSC ESPÉS, CURSA MOLT LENTA BOSC, CURSA LENTA BOSC NET, CURSA FÀCIL SOTABOSC, CURSA MOLT DIFÍCIL SOTABOSC, MARXA LENTA VEGETACIÓ ESPESSA, CURSA FÀCIL EN UN SENTIT ARBRES DISPERSOS, TERRENY UNIFORME ARBRES DISPERSOS, TERRENY RÚSTIC, DUR TERRENY OBERT RÚSTIC, NO UNIFORME ZONA DE CULTIU, TERRENY OBERT TERRENY DE CULTIU EN GUARET VINYES CAMPS DE CULTIU / FRUITERS MATOLLS GRANS / ARBUST ARBRE CARACTERÍSTIC / MORT ELEMENTS DE VEGETACIÓ

39. L'ORIENTACIÓ FORMES DEL TERRENY ELEMENTS DE COMPETICIÓ EL MAPA: SIMBOLOGIA CORBA DE NIVELL LÍNIA DE PENDENT CORBA MESTRA CORBA DE NIVELL AUXILIAR COTA DE LA CORBA TALLATS DE TERRA / TERRAPLÈ MUR DE TERRA MUR DE TERRA ENDERROCAT RASA D’EROSIÓ / BARRANC RASA D’EROSIÓ PETITA DEPRESSIÓ COTES / MONTÍCLES PETITA DE PRESSIÓ / FOSSAT TERRENY ACCIDENTAT TRIANGLE DE SORTIDA LÍNIA ENTRE 2 PUNTS RECORREGUT BALISAT META ZONA D’ACCÉS RESTRINGIT, TERRENY PROHIBIT EL PAS ZONA PROHIBIDA ZONA PERILLOSA PROHIBIT EL PAS PUNT DE PRIMERS AUXILIS, PUNT D’ AVITUALLALMENT

40. L'ORIENTACIÓ EL MAPA: CORBES DE NIVELL I ESCALA És la relació entre la mida del terreny i la del mapa ESCALA

41. L'ORIENTACIÓ EL MAPA: ZONA URBANA

43. Arbres aïllats

44. Roques / Tallats

45. Edificis / Escales

46. Paviment

47. Passos obligats

48. Passos prohibits

49. Sortida / Arribada

50. Controls EL MAPA: ZONA URBANA

51. L'ORIENTACIÓ EL MAPA: ZONA DE MUNTANYA 14 11 13 12 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

53. Arbres aïllats

54. Camins

55. Límits de vegetació

56. Corbes de nivell

57. Rases / Tallats de terra

58. Tallats / tanques

59. Elements singulars

60. Roques EL MAPA: ZONA DE MUNTANYA

61. L'ORIENTACIÓ EL MAPA EN BICICLETA DE MUNTANYA

63. 1. Orientar les línies de nord amb el nord de la brúixola 2. Determinar el rumb 3. Avançar mantenint el rumb L'ORIENTACIÓ ÚS DE LA BRÚIXOLA

64. L'ORIENTACIÓ EQUIPAMENT

68. Orientació mapa

69. SCORE: elecció de l'ordre dels controls

70. Elecció itinerari

71. Un cop a la zona del control u bicació de la balisa amb l'ajuda de la descripció dels controls RECORREGUT

72. L'ORIENTACIÓ Són una serie de símbols que permeten definir el lloc on està col·locat el control. CATEGORIA DISTÀNCIA DESNIVELL A B C D E F G H DISTÀNCIA ÚLTIM CONTROL A META DESCRIPCIÓ DE CONTROLS Columna A : Número de control (ordre) Columna B : Codi del control (número d’identificació de la fita) Columna C : Quin dels elements descrits en la columna D Columna D : Element on es troba la fita Columna E : Detalls d’aspecte de l’element descrit Columna F : Dimensions de l’element descrit Columna G : Posició de la fita respecte a l’element descrit Columna H : Informació auxiliar (avituallament,etc..).

73. L'ORIENTACIÓ DESCRIPCIÓ DE CONTROLS

74. L'ORIENTACIÓ QUI POT FER ORIENTACIÓ? Nens i nenes, sols o acompanyats: CORREXIC ENCINTAT INICIACIÓ NENS

75. L'ORIENTACIÓ QUI POT FER ORIENTACIÓ? Persones que es volen iniciar a l’esport: INICIACIÓ ADULTS OPEN PROMOCIÓ

76. L'ORIENTACIÓ QUI POT FER ORIENTACIÓ? Categories per a joves federats: H/D 12, H/D 14, H/D 16, H/D 18, H/D 20

77. L'ORIENTACIÓ QUI POT FER ORIENTACIÓ? Categories per adults federats: H/D 21, H/D 35, H/D 40, H/D 50, H/D Elit

78. L'ORIENTACIÓ CAP DE SETMANA D'ORIENTACIÓ A GÓSOL

80. 16:30 - 17:30: Xerrada d'orientació per a no iniciats

81. 16:30 - 18:00: Final Campionat de Catalunya Sprint 2009

83. 10:00: Sortida dels primers corredors

84. 13:30: Tancament meta i entrega de premis CAP DE SETMANA D'ORIENTACIÓ A GÓSOL

85. L'ORIENTACIÓ Fes-te soci del club UPC!! Federa’t!! http://upc.orientacio.org [email_address]

86. L'ORIENTACIÓ Gràcies per la vostra atenció!