El documento describe la risa yoga como un conjunto de técnicas destinadas a mejorar el estado físico, mental y emocional a través de la risa. Ayuda a conectar con la felicidad y la creatividad interna y es una excelente herramienta para reducir el estrés y promover la salud mediante los beneficios de la risa. Incluye diferentes técnicas como expresión corporal, juegos, pensamiento positivo, respiración, autoconocimiento y meditación.