O documento discute a importância do cálcio no corpo humano, como quase todo o cálcio está nos ossos e desempenha funções vitais. Também explica que o cálcio precisa ser reposto através da alimentação, e que fontes puras de cálcio são mais bem absorvidas. Uma dieta equilibrada e exercícios físicos ajudam a manter os ossos saudáveis.
2. www.calcio.ind.br
Quase todo o cálcio presente no corpo está depositado nos
ossos. Há uma pequena quantidade na corrente
sanguínea que é responsável por importantes funções
como a contração muscular, manutenção do ritmo
cardíaco e a transmissão de impulsos nervosos. Uma das
funções do cálcio é manter as estruturas ósseas rígidas.
Você sabia que 90% do cálcio no organismo humano
ficam justamente nas estruturas? O restante está
distribuído pelo corpo, para contrair e relaxar as fibras
musculares.
contato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100
3. www.calcio.ind.br
E, para uma melhor absorção do cálcio, o suas fontes devem
ser tomadas puras. Isto porque a cafeína presente no chá
e no café atrapalha a absorção deste mineral, que acaba
se tornando deficiente.
contato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100
4. www.calcio.ind.br
A perda de cálcio ocorre constantemente através da urina,
do suor e das fezes. Este é renovado com cálcio dos
ossos. Neste processo, os ossos perdem continuamente
cálcio. E por este motivo que o mineral cálcio deve ser
reposto através da nossa alimentação.
contato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100
5. www.calcio.ind.br
As necessidades de cálcio são diferentes em várias etapas
da vida. Até aos 30 anos, aproximadamente, há um maior
consumo em relação a perda. A ingestão adequada de
cálcio durante a infância e adolescência é especialmente
importante. Com o passar da idade, o corpo começa a
cair num "desequilíbrio", e os ossos começam a perder
mais cálcio do que aquele que absorvem.
contato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100
6. www.calcio.ind.br
A perda de demasiado cálcio pode levar a que tenhamos
ossos frágeis e osteoporose. E essa perda de cálcio
depende, em parte, da qualidade e quantidade de
proteínas que ingerimos, bem como de outras escolhas
dietéticas e de estilo de vida.
Para reduzir a perda de cácio devemos levar em conta os
seguintes pontos:
contato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100
7. www.calcio.ind.br
• As dietas que são demasiado ricas em proteínas
provocam maior perda de cálcio através da urina. A
proteína de origem animal é também mais susceptível de
causar perda deste mineral do que a de origem vegetal.
Esta pode ser uma razão por que os vegetarianos tentem
a ter ossos mais fortes do que os que comem carne.
contato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100
8. www.calcio.ind.br
• A cafeína aumenta a taxa de perda de cálcio pela urina.
• As dietas ricas em sódio aumentam as perdas de cálcio na
urina.
• O álcool inibe a absorção deste mineral.
• O mineral boro tende a desacelerar a perda de cálcio dos
ossos.
• O exercício ajuda a conservar os ossos e é um dos fatores
mais importantes na sua saúde.
contato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100
9. Acesse
www.econatuz.com.br
e compre este produto
agora mesmo!
Acesse
www.calcio.ind.br
e saiba tudo sobre
o Cálcio e seus
benefícios!
contato@.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100
10. www.calcio.ind.br
Cálcio: Mantenha a força da juventude!
ChaMais Naturais
GrupoBotta
ChaMais
contato@.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100