Caminar por la playa tiene varios beneficios para la salud como mejorar el sistema cardiovascular, quemar más calorías, reducir el riesgo de osteoporosis, y tener efectos relajantes y exfoliantes, debido a que requiere mayor esfuerzo que caminar en otras superficies y expone a la persona a la brisa y los rayos del sol.

1. Caminar siempre es beneficioso para salud, pero lo es mucho más si
podemos hacerlo por la arena de la playa. Por eso, si durante estos
meses de verano tienes la oportunidad de ir a la playa, aprovecha para
caminar por la arena para disfrutar de todas sus propiedades
terapéuticas ya que seguro que pronto notarás sus beneficios.
A continuación te contamos cuáles son algunas de las
principales propiedades terapéuticas de la arena de playa.
Las propiedades de la arena de playa
1- Mejora el sistema cardiovascular. Al contactar la piel con la arena, se
renueva el flujo sanguíneo, lo que previene que la falta de retorno
venoso hinche los tobillos.
2- Gasta más calorías y tonifica más. Caminar por la arena requiere de
un mayor esfuerzo, por ello se consigue gastar más calorías, así
como tonificar más nuestras piernas.
3- Reduce el riesgo de sufrir osteoporosis. Debido a la necesidad de
más esfuerzo para caminar, y a que se hace con el Sol, caminar por la
arena de la playa ayuda a que nuestros huesos absorban el calcio.
4- Tiene propiedades
relajantes. Caminar por la arena tiene propiedades relajantes al entrar
en contacto la arena con los pies, además, la brisa marina también
ayuda a esta sensación.
5- Exfoliante natural. La arena de la playa actúa además como un
exfoliante natural, al andar sobre ella nuestros pies estarán mucho más
suaves.
6- La arena seca dobla esfuerzos. Si decidimos caminar por la arena
seca, el esfuerzo a realizar será mayor, por lo tanto haremos el doble de
ejercicio.

2. 7- Masaje para los pies. Debido a la textura de la arena y a las olas de la
orilla, caminar por la arena tiene el efecto de un masaje para los pies y
los tobillos.
Ahora, cuando estés de vacaciones en la playa, ya sabes que además
puedes mejorar tu calidad de vida y tu salud con una acción tan simple
como pasear por la arena de la playa.
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