Los ejercicios son importantes para las personas mayores y/o minusválidas para mantener su salud y bienestar físico y mental. Algunos ejercicios sencillos y seguros que se pueden hacer son estiramientos, fortalecimiento muscular con pesas livianas o ejercicios con la propia resistencia del cuerpo, y caminar a un ritmo lento pero continuo. Realizar actividad física de forma regular proporciona numerosos beneficios para mejorar la calidad de vida.