Fepuka instructivo acuartelamiento #2 2019

1. FEDERACIÓN PUERTORRIQUEÑA DE KARATE DO
COMISIÓN DE ENTRENADORES
INSTRUCTIVO ACUARTELAMIENTO No.2
3 al 5 de mayo de 2019
Fecha: viernes, 3 de mayo de 2019
Pesaje: 7:00 pm
Recibimiento de atletas
Hora: 5:00pm - 6:00pm
Entrenamiento:
Hora: 7:15pm -8:00pm
Vestimenta: Ropa Deportiva & equipos de combate
Entrenadores: Ricardo Rivera/Marcos Reyes
Cena 8:00pm –9:00pm
Reunión Entrenadores y Atletas Hora: 9:00pm-9:30pm Propósito: Discutir Plan de Trabajo
Descanso Hora: 10:00am en adelante
Fecha: sábado, 4 de mayo de 2019
Pesaje: 6:00 am
1er Entrenamiento Hora: 6:30am –8:00am
Objetivo: Trabajo Técnico Táctico
Vestimenta: Karate Gi
Entrenadores: Ricardo Rivera/Marcos Reyes
Desayuno Hora: 8:00am – 9:00am

2. 2do Entrenamiento Hora: 10:30am –12:00pm
Objetivo: Trabajo Técnico Táctico
Vestimenta: Karate Gi
Entrenadores: Marcos Reyes y Ricardo Rivera
Almuerzo 12:00pm –1:00pm
3er Entrenamiento Hora: 5:00pm –6:30pm
Objetivo: Tácticas de Combate
Vestimenta: Karate Gi
Entrenadores: Ricardo Rivera y Marcos Reyes
Cena Hora: 7:00pm –8:00pm
Descanso Hora: 10:00pm en adelante
Fecha: domingo, 5 de mayo de 2019
Pesaje: 6:00 am
Desayuno Hora: 6:00am –7:30am
Tope Control: 8:00 am – 11:00 am
Notas Importantes:
1. Llevar Karate Gi
2. Equipo de pelea completo.
3. Llevar Cuica
4. Ropa Deportiva y Tennis.
5. Estar 10 minutos antes de los entrenamientos.
6. Respetar los horarios de descanso.
7. El Albergue Olímpico cuenta con lavadoras.
*Cualquier información adicional se pueden comunicar con:
Luis Torres, Ricardo Rivera o Marcos Reyes