Recomendaciones para las medidas de seguridad en tiempo de COVID - 19 en la actividad física de los Gimnasios |DRD PROF. PABLO ÁLVAREZ LEÓN, M.ED., AFAA

2. Recomendaciones para las medidas de
seguridad en tiempo de COVID - 19
en la actividad física de los Gimnasios
PROF. PABLO ÁLVAREZ LEÓN, M.ED., AFAA

3. Objetivo
Brindar recomendaciones para la reapertura de los
gimnasios en Puerto Rico teniendo en cuenta las
medidas de seguridad para evitar el contagio con el
COVID-19.

4. Apertura de Gimnasios

5. Importante
Todos los gimnasios desarrollarán un Protocolo de apertura
para sus facilidades la cual tiene que ser enviada con por lo
menos veinticuatro (24) horas previo a la reapertura.
El mismo deberá ser enviada a la Secretaria del
Departamento, vía correo electrónico a atorres@drd.pr.gov
e info@drd.pr.gov.

6. Importante
Los componentes de su protocolo estricto de seguridad y salubridad,
tiene que cumplir con todos los parámetros de:
Administración de Seguridad
y Salud Ocupacional de P.R
Departamento del Trabajo y
Recursos Humanos (DTRH)
Evidencia del Plan de Control de Exposición contra el
COVID-19, con la evidencia de haberlo sometido al
DTRH, así como la Auto certificación Patronal, con
evidencia de su debida presentación a OSHA-PR.

7. Importante
La administración del gimnasio seleccionará a un integrante
de su personal para que sirva de enlace entre el
Departamento de Recreación y Deportes (DRD) y el mismo.
Este nombramiento se incluirá en el documento del
Protocolo que deberá ser entregado al Departamento
previo al reinicio de las actividades por correo electrónico a
info@drd.pr.gov .
El DRD acreditará y certificará que se cumplen con todas las medidas
establecidas por el Gobierno de Puerto Rico.

8. Desinfección de los
gimnasios y
mantenimiento de
las facilidades
libres de contagio
del COVID - 19.

9. Desinfección de los gimnasios y mantenimiento
de las facilidades libres de contagio.
❖Los gimnasios tienen que realizar un proceso profundo de
desinfección con una compañía que certifique dicho proceso.
❖Para mantener los niveles de control del virus y bacterias, el
proceso de desinfección debe ser semanal.
❖Se recomienda que al finalizar el día de labores se realice un
proceso de desinfección.
❖Pero un día en la semana (se sugiere los domingos) el proceso
de desinfección debe ser uno profundo, según las
recomendaciones de la compañía que realizo el primer
procedimiento.

10. Desinfección de los gimnasios y mantenimiento
de las facilidades libres de contagio.
Durante el periodo que las facilidades estén brindando el
servicio a sus clientes, las administraciones de los gimnasios
tendrán personal directamente asignado para la
desinfección de los bancos, dumbells, barras, platos,
kettlebells y todo equipo que los clientes utilizan.
Además, se establecerán horarios de limpieza entre
clase y clase, dirigida para poder llevar a cabo tanto
la desinfección del espacio como del material
utilizado.

11. Desinfección de los gimnasios y
mantenimiento de las facilidades libres de
contagio.
Los baños deben de ser regularmente abastecido con
suministros para lavarse las manos, incluyendo jabón y
materiales para secar las manos (papel desechable
comercial) o desinfectante para manos con al menos 70%
de alcohol (“hand sanitizer”) .
Se recomienda que las facilidades de duchas permanezcan
cerradas, solo deben de estar disponibles los urinales,
lavamanos, inodoros y almarios para guardar las
pertenencias de los clientes.

12. Desinfección de los gimnasios y
mantenimiento de las facilidades libres de
contagio.
La administración tendrá en todo momento un empleado
asignado en el área de los baños realizando el proceso de
desinfección del mismo.
Si estas medidas de limpieza o desinfección no son llevadas
a cabo y no siguen las nuevas normas de seguridad
mencionadas en la Carta Circular Núm. 2020-003 del DRD y el
Departamento de Salud, se puede desarrollar un foco de
contagio del COVID -19.

13. Desinfección de los gimnasios y
mantenimiento de las facilidades libres de
contagio.
Todas las máquinas de ejercicio tienen que mantener una
distancia no menor de 6 pies entre cada una.
La administración del gimnasio tiene que reorganizar la
configuración de las máquinas o colocar cintas que indiquen
que no se puede utilizar este equipo para mantener la
distancia y evitar el contagio del COVID - 19.

14. Desinfección de los gimnasios y
mantenimiento de las facilidades libres de
contagio.
Instalar dosificadores de hidrogel desinfectante o “hand
sanitizer”con un contenido de alcohol superior a un 70%
(preferiblemente automáticos).
En caso de actividades en el exterior, recomendar el uso de
gorra y gafas (de protección o solares) para evitar llevarse las
manos a la cara.

15. Recibimiento de
los clientes

16. A la llegada a la facilidades del gimnasio tanto el personal como los clientes se
tendrá que realizar la toma de su temperatura a cada uno. Si un cliente o
empleado presenta una temperatura igual o mayor de 37.8 °C o 100.04 °F, tiene
que retirarse de las facilidades del gimnasio cuanto antes.
Todos los gimnasios tendrán disponible un dosificador de hidrogel desinfectante
o “hand sanitizer” con un contenido de alcohol superior a un 70%
(preferiblemente automáticos). Por lo cual se le solicitara a cada cliente antes de
entrar al gimnasio que se aplique el desinfectante que le tienen a su disposición
en la recepción.
Recibimiento de los clientes

17. Recibimiento de los clientes
❖El Departamento de Salud "recomienda" que los clientes y
empleados usen una mascarilla en todo momento y,
además, que las personas inmunocomprometidas al igual
que los mayores de 60 años no asistan las facilidades de los
gimnasios.
❖La capacidad recomendada de clientes por hora en los
gimnasios es del 50% según la certificación que brinda el
Departamento de Bomberos a la gerencia.

18. Recibimiento de los
clientes
❖Los gimnasios utilizarán el proceso de
reservación por adelantado para que el
cliente pueda asistir al mismo. Por lo
cual, los clientes realizarán su
reservación del tiempo que asistirá por
medio de llamada telefónica o algún
programa que sirva a ese propósito.
❖Si el cliente no realiza la reservación
no podrá asistir al gimnasio.
❖Se recomienda que se oriente a los
clientes que lleguen vestidos con la
ropa que utilizaran para ejecutar su
entrenamiento.
❖El tiempo máximo sugerido de la
utilización de las facilidades del
gimnasio por un cliente es de 60
minutos.

19. Recomendaciones
para brindar las clases
de ejercicio grupal

20. Recomendaciones para brindar las clases
de ejercicio grupal
Cada clase que se ofrezca en los salones de los gimnasios, se procederá en tomarle la
temperatura a cada uno de los participantes de la clase.
Si un participante presenta una temperatura igual o mayor de 37.8 °C o 100.04 °F, tiene que
retirarse de las facilidades del gimnasio cuanto antes.
Instalar dosificadores de hidrogel desinfectante o “hand sanitizer” con un contenido de alcohol
superior a un 70% (preferiblemente automáticos).

21. Recomendaciones para brindar las clases
de ejercicio grupal
El tiempo
sugerido para
brindar una
clase de
ejercicio grupal
o aeróbicos es
de 30 minutos
por clase.
La distancia
sugerida entre
los participantes
de las clases de
ejercicios
grupales es de 6
pies entre
clientes y una
capacidad no
mayor del 50%
del tamaño del
salón.
Cada
participante
tiene que
utilizar
mascarilla
que cubran
nariz y boca
o careta
transparente
que le cubra
los ojos,
nariz y boca.

22. Recomendaciones para brindar las clases
de ejercicio grupal
Luego de cada clase se
desinfectará todo el equipo que
fue utilizado por los clientes que
participaron en la clase. Además,
de la superficie del salón.
Tiempo sugerido para la
limpieza y preparación del
salón para próxima clase es de
15 minutos.

23. Recomendaciones
para el uso de
equipo
cardiovascular

24. Recomendaciones para el uso de equipo
cardiovascular
Cada máquina cardiovascular (trotadoras,
elípticas, bicicletas estacionarias,
ergómetro de manos, remadoras,
escaleras y “steps”) tienen que mantener
una separación no menor de 6 pies.
Si no puede mantener la separación
sugerida por falta de espacio, se tiene que
colocar una barrera (acrílico de 7 pies de
alto por 4 pies de largo) entre cada equipo
cardiovascular.
Cada vez que concluya el tiempo de
utilización del equipo por un cliente, el
personal de limpieza y seguridad
procederá de inmediato a desinfectar el
equipo.
El tiempo sugerido del uso de este equipo
es de 20 minutos por cliente.

25. Recomendaciones
para las clases de
“Indoor cicling”

26. Recomendaciones para las clases de
“Indoor cicling”
Cada clase que se ofrezca, se procederá en
tomarle la temperatura a cada uno de los
participantes de la clase. Si un participante
presenta una temperatura igual o mayor de 37.8
°C o 100.04 °F, tiene que retirarse de las
facilidades del gimnasio cuanto antes.
Instalar dosificadores de hidrogel
desinfectante o “hand sanitizer” con
un contenido de alcohol superior a un
70% (preferiblemente automáticos).
Mantener la distancia de
seguridad mínima de 6 pies
alrededor de la bicicleta.

27. Recomendaciones para las clases de
“Indoor cicling”
❖Uso obligatorio de toalla por parte del socio o abonado.
❖Se recomienda que las bicicletas queden una tras la otra
guardando la distancia antes mencionada (6 pies de distancia).
❖Se recomienda el uso de guantes cortos, así como muñequeras
y bandanas de tela o pañuelos para la cabeza.
❖Luego de cada clase se desinfectará todas las bicicletas
utilizada por los clientes que participaron en la clase.
❖Tiempo sugerido para la limpieza y preparación del salón para
próxima clase es de 15 minutos.

28. Recomendaciones
para los clientes

29. Clientes
Deben de llevar sus alfombras de ejercicios o sus “Mats”
para realizar los ejercicios de abdominales o flexibilidad.
No realizar circuitos con las máquinas. Simplemente utilizar
una máquina a la vez.
En todo momento tener su mascarilla que cubra su nariz y
boca.
Limpiar al principio y al terminar el uso de las máquinas con
desinfectante.

30. Clientes
Clientes de la tercera edad y que su salud esté
comprometida, deben de abstenerse a visitar los gimnasios.
Cada cliente tiene que entrar a las facilidades del gimnasio
con dos toallas. Una de tamaño grande para ser colocada en
los asientos de cada máquina o banco y otra más pequeña
para el uso exclusiva de secarse el sudor.

31. Referencias
Recuperado de https://ntc-prod-public-pdfs.s3.us-east-
2.amazonaws.com/F7e4_f_VplETdWGJdIAMDCrn7eU.pdf
Recuperado de
file:///C:/Users/gepfi/Downloads/Guias%20para%20re%20abrir%20instalaciones%20Recreativas
,%20Deportivas,%20%20Gimnasios%20y%20Campamento%20de%20Verano%20BORRADOR%20
para%20arreglar.pdf
Recuperado de https://www.viveusa.mx/bienestar/como-regresar-los-gimnasios-de-manera-
segura-en-la-pandemia

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