1. Des LIAISONS pour les filles
Fentes latérales
Enveloppé
Battement 1/2 tour avant
1/2 tour à genoux
Battement vers l’Appui facial
Descente à genoux sur coups de pied
Départ accroupi, battement
vers le redressement
© B Lefort 2005

2. Des LIAISONS pour les filles
Départ dos, vague arrière,
relevé par fente latérale
Départ ventre, battement et repoussé de bras, relevé sur 1 jambe
Descendre accroupi sur 1 jambe , chandelle, 1/2 tour , debout
Départ assis : relevé accroupi avec
pieds décalés
Départ debout : glissade au sol, 1/2 tour sur les fesses
Départ assis,
papillon terminé sur le ventre
Départ ventre, papillon , se relever sur 1 jambe
© B Lefort 2005

3. Saut ASSEMBLE - SISSONE
Saut assemblé liaison sans arrêt saut sissone réception stabilisée
Saut ASSEMBLE - Saut de biche
Saut assemblé liaison sans arrêt saut de biche réception stabilisée
Saut Tournant
Préparer les bras lancer tourner réception stabilisée sur 1 jambe
© B Lefort 2000