Recebi da amiga Deda, compartilho. Irene Aguiar

1. Belas paisagens para se aquietar...

2. Respire bem fundo...

3. E agora expire...

4. Relaxe a face...

5. E também a boca...

6. E respire fundo novamente...

7. E solte o ar até o fim...

8. Movimente um pouco a cabeça...

9. E agora relaxe os ombros...

10. E mais uma respiração profunda...

11. E suspire!!!

12. Solte os braços...

13. E também as pernas...

14. Observe seu coração...

15. E respire grande, muito grande...

16. Esvaziando agora até o fim...

17. Agora só se observe!

18. Perceba como é possível tamanha modificação...

19. Pelo simples fato de se aquietar e respirar...

20. Respirar com consciência...

21. E faz bem...

22. 17/05/2011 Imagens e música recebidas pela internet (Procuro autor)