El documento ofrece consejos para vivir una vida plena y feliz, incluyendo celebrar cada día, cultivar las cosas buenas recibidas, ser creativo, establecer metas alcanzables, no desistir ante los desafíos, aprender continuamente, descargar emociones negativas, soñar, buscar lo que se desea, amar profundamente y rezar.

1. SUGERENCIAS

2. CELEBRA! CADA NUEVO DÍA

3. CULTIVA! TODO LO QUE HAS RECIBIDO DE BUENO

4. ENTRA EN CONTACTO CONTIGO MISMO SIÉNTETE, ÁMATE, PONTE EN PAZ CONTIGO MISMO

5. SÉ CREATIVO LA CREATIVIDAD SIEMPRE AYUDA

6. PLANIFICA NO CAMINES SIN RUMBO...

7. FÍJATE METAS REALIZABLES

8. ABRE NUEVAS PUERTAS SIN MIEDO

9. TRABAJA! CON AHÍNCO

10. NUNCA DESISTAS! SOLO SE PIERDE CUANDO SE DESISTE

11. LUCHA! NADA NOS HA SIDO DADO DE GRATIS, Y, SI ASÍ FUERA, TAL VEZ NO TENGA VALOR

12. ENCUENTRA UN LUGAR QUE SEA PARA TÍ

13. RELÁJATE! TÚ LO NECESITAS

14. JUEGA! TÚ NECESITAS ESTAR ALEGRE

15. PREPÁRATE! Y APRENDE A APROVECHAR

16. HECHÍZATE! NUNCA PIERDAS EL PLACER DE HECHIZARTE

17. APRENDE! CON LA SEGURIDAD DE QUE TODAVÍA HAY MUCHO QUE APRENDER

18. DESCARGA! EXISTEN COSAS QUE NO TENEMOS QUE CARGAR CON NOSOTROS: ODIO, ENVIDIA, RENCOR, MAL HUMOR, TRISTEZAS...

19. SUEÑA! LA VIDA NO ES NADA SIN SUEÑOS

20. BUSCA! PROCURA CON TESÓN LO QUE DESEAS

21. AMA! DE VERDAD Y CON TODA LA FUERZA DE TU SER

22. ORA! EL SENTIDO DE LA VIDA ESTÁ EN DIOS !!!!

23. Y... SÉ FELIZ! QUE ESO DEPENDE DE TÍ, MUCHO MÁS DE LO QUE TÚ PIENSAS