Este documento presenta las reglas de un juego llamado "Actívate y cuida tu salud" diseñado para promover actividad física. El juego se juega en un tablero con casillas numeradas que indican ejercicios como saltos, sentadillas o abdominales que los jugadores deben realizar. Al caer en diferentes casillas los jugadores avanzan o retroceden en el tablero y el objetivo es llegar a la meta realizando los ejercicios asignados a cada casilla para mantener un cuerpo y mente sanos.

1. UNIVERSIDAD NACIONAL DE CAÑETE
Ley de creación N° 29488
“Año de la Universalización de la Salud”
REGLAS DE LA ACTIVIDAD - JUEGO “ACTIVATE Y CUIDA TU SALUD”.
Deberás de seguir las instrucciones de las casillas en las que caigas, para tratar de vencer al virus y así
poder alcanzar la META.
 Imprimir el tablero de la actividad – juego “Actívate y cuida Tú salud”.
 Una ficha por participante.
 N° de participantes 02 a más participantes.
 La actividad, se jugará con un (01) dado.
 Los participantes se ordenarán en sentido al alzar.
 CASILLAS: 01 – 11 – 46 - Si cae en una de estas casillas, deberá realizar el n° de repetición que
indica la casilla , de salto de la pata coja.
 CASILLAS: 02 – 14 – 34 - 44 - Si cae en una de estas casillas, deberá realizar el n° de repetición
que indica la casilla , de sentadillas.
 CASILLAS: 03 – 10 – 19 - 27 – 43 - Si cae en una de estas casillas, deberá avanzar una (01) casilla
.
 CASILLAS: 04 – 20 – 32 – 45 - Si cae en una de estas casillas, deberá realizar el n° de repetición
que indica la casilla , de saltos en el mismo lugar.
 CASILLAS: 05 – 13 – 29 – 42 - Si cae en una de estas casillas, deberá realizar el n° de repetición
que indica la casilla , de abdominales.
 CASILLAS: 06 – 21 – 36 – 50 - Si cae en una de estas casillas, deberá realizar el n° de tiempo que
indica la casilla , de skippig.
 CASILLAS: 07 – 16 – 25 – 37 - Si cae en una de estas casillas, deberá lavarse las manos con agua
y jabón .
 CASILLAS: 08 – 24 – 40 - Si cae en una de estas casillas, deberá retroceder tres (03) casillas
.
 CASILLAS: 09 – 18 – 31 - 48 - Si cae en una de estas casillas, deberá realizar el n° repetición que
indica la casilla , de saltos tijera.
 CASILLAS: 12 – 23 – 35 - 47 - Si cae en una de estas casillas, deberá volver a la casilla de SALIDA
.
LIC. MARCOS ALBERTO BALVIN LUYO

2. UNIVERSIDAD NACIONAL DE CAÑETE
Ley de creación N° 29488
“Año de la Universalización de la Salud”
 CASILLAS: 15 – 28 – 39 - 49 - Si cae en una de estas casillas, deberá realizar el n° de tiempo que
indica la casilla , de resistencia .
 CASILLAS: 17 – 26 - 33 – 38 - Si cae en una de estas casillas, deberá de jugar nuevamente
.
 CASILLAS: 22 – 30 – 41 - Si cae en una de estas casillas, deberá realizar el n° de tiempo que indica
la casilla , de resistencia.
 CASILLA, meta de la actividad - juego.
¡CUIDA DE TU CUERPO! ¡ES EL
UNICO LUGAR QUE TIENES PARA
VIVIR!!!
LIC. MARCOS ALBERTO BALVIN LUYO

3. 14
10 sentadillas
15
Resistencia 8
segundos
16
Lávate las
manos
17
Juega
nuevamente
18
10 saltos tijera
19
Avanza 1 casilla
20
10 saltos
21
Skippig 10
segundos
22
Resistencia 10
segundos
23
Vuelve a casa
13
10 Abdominales
38
juega
nuevamente
39
Resistencia 12
segundos
40
Retrocede 3
casillas
41
Resistencia 12
segundos
42
14 abdominales
43
Avanza 1 casilla
44
14 Sentadillas
45
14 Saltos
24
Retrocede 3
casillas
12
Vuelve a casa
37
Lávate las
manos
¡LO LOGRAREMOS!!!!!
ACTIVATE
CUERPO SANO, MENTE
SANA…
SALUD - VIDA
46
12 Saltos a la
pata coja
25
Lávate las
manos
11
10 Saltos a la
pata coja
36
Skippig 12
segundos FIN
50
Skippig 14
segundos
49
Resistencia 14
segundos
48
14 Saltos tijera
47
Vuelve a casa
26
Juega
nuevamente
10
Avanza 1 casilla
35
Vuelve a casa
34
12 Sentadillas
33
Juegas
nuevamente
32
12 Saltos
31
12 Saltos tijera
30
Resistencia 8
segundos
29
12 Abdominales
28
Resistencia 10
segundos
27
Avanza 1 casilla
09
8 Saltos tijera
08
Retrocede 3
casillas
07
Lávate las
manos
06
Skippig 8
segundos
05
8 Abdominales
04
8 Saltos
03
Avanza 1 casilla
02
8 Sentadillas
01
8 Saltos a la pata
coja
SALIDA
LIC. MARCOS ALBERTO BALVIN LUYO – DEPORTES UNDC

4. SI NO CUENTAS CON UN DADO, PODRÁS FABRICARLO. CON UN TROZO DE PAPEL, CARTÓN O
CARTULINA A TRAVÉS DE UNA PLANTILLA COMO LA SIGUIENTE:
LIC. MARCOS ALBERTO BALVIN LUYO – DEPORTES UNDC