Este documento ofrece consejos para mantener la calma en situaciones estresantes. Recomienda no dejarse llevar por la molestia, la enfermedad, las pérdidas materiales u afectivas, los errores o la falta de logros, ya que la inquietud solo empeora las cosas. En cambio, aconseja conservar la serenidad ante cualquier problema, pues esta actitud ayuda a encontrar soluciones de manera más efectiva.
2. Si usted está apunto de estallar mentalmente, silencie algunos instantes para pensar.
3. Si el motivo es alguna molestia en su cuerpo, la intranquilidad la empeora.
4. Si la razón es la enfermedad en un ser querido, su descontrol es factor agravante.
5. Si usted sufrió perjuicios materiales, la actitud de reclamo es como bomba retardada.
6. Si perdió algún afecto, la queja hará de usted una persona menos simpática entre sus amigos.
7. Si perdió alguna oportunidad valiosa tiempo atrás, la inquietud es desperdicio de tiempo.
8. Si aparecen contrariedades, el acto de irritarse apartará de usted a quienes quieran asistirlo espontáneamente.
9. Si usted cometió un error, la desesperación es puerta abierta para fallas mayores.
10. Si usted no alcanzó lo que deseaba, la impaciencia hará más larga la distancia entre usted y el objetivo a alcanzar.
11. Sea cual fuere la dificultad, conserve la calma; porque en todo problema, la serenidad es el techo del alma que siempre encuentra en ella… la solución. Desconozco su autor
