2. Цель программыЦель программы
Дать простые практические рекомендации поДать простые практические рекомендации по
модификации образа жизнимодификации образа жизни
Помочь пациенту в приобретении новых здоровыхПомочь пациенту в приобретении новых здоровых
привычекпривычек
Повысить эффективность лечения и приверженностьПовысить эффективность лечения и приверженность
к нему пациентак нему пациента
Ответить на все вопросы пациента по питанию иОтветить на все вопросы пациента по питанию и
физической активностифизической активности
Составить индивидуальный режим питания иСоставить индивидуальный режим питания и
двигательной активности с учетом образа жизни идвигательной активности с учетом образа жизни и
графика работы конкретного пациентаграфика работы конкретного пациента

3. Зачем Вам ДействительноЗачем Вам Действительно
Нужно ПохудетьНужно Похудеть
Почему вопрос похудения
– вопрос жизни?
определение индивидуальных
рисков по таблице SCORE
Шесть смертельных
врагов сердца.
Чем опасны диеты и
почему Вы снова и
снова набираете вес?
1-й день
какие наши привычки
могут стать помощниками
- что делать дальше
Реальный алгоритм
похудения и оздоровления

4. Результаты обследования одного
пациента

5. Факторы риска атеросклерозаФакторы риска атеросклероза
Атеросклероз
ДиабетДиабет
МалоподвижныйМалоподвижный
образ жизниобраз жизниГипертонияГипертония
ИзбыточныйИзбыточный
весвес
КурениеКурениеДислипидемияДислипидемия

6. Снижение веса на 10% = ~30% потере
жировой ткани
ДиетаДиета
Физическая активностьФизическая активность
ФармакотерапияФармакотерапия
АбдоминальноеАбдоминальное
ожирениеожирение
Широкая талияШирокая талия
НарушениеНарушение УлучшениеУлучшениеЛипидный профильЛипидный профиль
 Склонность к тромбообразованиюСклонность к тромбообразованию




Чувствительность к инсулинуЧувствительность к инсулину
ИнсулинемияИнсулинемия
ГликемияГликемия
 Маркеры воспаленияМаркеры воспаления
ЭндотелиальнаяЭндотелиальная
функцияфункция
НарушенаНарушена ВосстановленаВосстановлена
Внутренняя
жировая ткань
КБС рискКБС рискВысокийВысокий НизкийНизкий
Adapted from Despries et al., BMJ 2001
ВосстановленныйВосстановленный
весвес
Узкая талияУзкая талия
Подкожная жировая тканьПодкожная жировая ткань

7. Стратегия питания для долгой иСтратегия питания для долгой и
активной жизни: вредные мифы иактивной жизни: вредные мифы и
тайные враги.тайные враги.
Раздаточный материал – «Стратегии питания»
и «Список продуктов для приготовления здорового обеда».
Главные принципы диетологии,
как определить количество калорий, не считая их,
что значит правильный режим питания.
2-й день
Практические упражнения, домашнее задание.

9. Полезные для сердца продукты:Полезные для сердца продукты:
5 групп продуктов, ресторанный гид.5 групп продуктов, ресторанный гид.
Домашнее задание.
Раздаточный материал – «5 групп полезных для сердца продуктов».
Пересмотр ежедневного меню с учетом
полезных групп продуктов, примеры меню,
3-й день
Практические упражнения,
как сделать оздоровление привычкой,
дополнительные витамины и добавки.

10. АТЕРОБЛОКАТЕРОБЛОКПолиненасыщенные жирные кислоты ОМЕГА -3

11. АТЕРОБЛОКАТЕРОБЛОК
• незаменимый природныйнезаменимый природный
источник полиненасыщенныхисточник полиненасыщенных
жирных кислот класса омега-3жирных кислот класса омега-3
• снижение массы теласнижение массы тела
омега - 3 повышают окислениеомега - 3 повышают окисление
жировжиров
• сердце и сосудысердце и сосуды
-- препятствуют отложениюпрепятствуют отложению
холестеринахолестерина
- профилактика и лечение- профилактика и лечение
атеросклерозаатеросклероза
• суставысуставы
- повышают упругость хрящей- повышают упругость хрящей
и костной ткании костной ткани
• кожакожа
- улучшение усвоения Cа2+ и- улучшение усвоения Cа2+ и
Mg2+Mg2+
- повышение эластичности- повышение эластичности
кожикожи
• функции головного мозга
- улучшение передачи нервных
импульсов
- улучшение функциональной
активности головного мозга
• зрение
- омега - 3 входит в состав мембран
клеток сетчатки глаза
- профилактика снижения остроты
зрения
Атероблок –
натуральный
препарат для
профилактики и
лечения
атеросклероза

12. Как выбрать препарат, содержащийКак выбрать препарат, содержащий
Омега 3?Омега 3?
• % содержание кислот:% содержание кислот:
эйкозопентаеновой иэйкозопентаеновой и
докозогексаеновойдокозогексаеновой
• Количество капсул в упаковкеКоличество капсул в упаковке
• Частота приема препаратаЧастота приема препарата
• Страна - производительСтрана - производитель
АТЕРОБЛОК

13. Кальций Д3 ШТАДА
Форте
Жевательные таблетки с апельсиновым вкусом
30 таблеток в упаковке
Одна таблетка содержит:кальция карбонат 1250 мг
(что соответствует 500 мг кальция)
холекальциферол (витамин Д3) 400 МЕ.
Срок хранения
3 года
Комбинированный препарат, регулирующий обмен
кальция и фосфора в организме. Снижает резорбцию
(рассасывание) и увеличивает плотность костной ткани,
восполняя недостаток кальция и витамина Д в
организме.
30 таблеток
КАЛЬЦИЙ Д3КАЛЬЦИЙ Д3
ШТАДА ФОРТЕШТАДА ФОРТЕ
таблетки

14. ЭССЛИВЕР Н:
ОПТИМАЛЬНАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ
ГЕПАТОПРОТЕКТОРА
ПОЛНОЦЕННЫЙ НАБОР
НЕОБХОДИМЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ДЛЯ
ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПЕЧЕНИ
ГОТОВЫЕ СТРУКТУРНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ:
• РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ ЭФЛ (ФХ, ФС, ФЭА И ДРУГИЕ)
ВОЗМОЖНОСТЬ «АДАПТАЦИИ»
ФОСФОЛИПИДНОГО СОСТАВА ПОД
ТЕКУЩИЕ ПОТРЕБНОСТИ КЛЕТКИ:
• ЭФЛ РАЗНЫХ ВИДОВ

16. Лечение «сидячей болезни»:Лечение «сидячей болезни»:
не сидеть, если можешь стоять ине сидеть, если можешь стоять и
не стоять, если можешь идти.не стоять, если можешь идти.
За какими параметрами надо следить и на какие вопросы
отвечать, чтобы точно оценивать состояние своего сердца.
Шесть жизненно важных чисел: ваше здоровье в цифрах
4-й день
Как укреплять мышцы и сердце, не выходя из гостиной и
тратя на занятия не более 15 минут в день.
Простые и доступные всем упражнения.
Определение нагрузок.
Раздаточный материал –
памятка «Ваше здоровье в цифрах», «Медитации для
здорового образа жизни», «Как измерять физическую нагрузку»,
«4 упражнения на растяжку».