El documento habla sobre la amplitud de movimientos y la flexibilidad. Explica que la flexibilidad depende de los músculos y las articulaciones, y cómo factores como la elasticidad muscular, las superficies óseas y los ligamentos pueden limitar la amplitud de movimiento. También describe métodos de estiramiento para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones, así como el proceso de recuperación una vez que se produce una lesión.